zalezy

aktualne Zalezy mi na jak najszybszej sprzedazy

W takim bądź razie jak powinien wyglądać ten plan żeby wszystko było ok?zależy mi na tym żeby triceps i biceps był trenowany razem, na jednym treningu. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-14 07:42:35

Zawsze możesz spróbować góra/dół albo push/pull. Pamiętaj, że katowanie bicepsa i tricepsa przez 40 minut na jednej sesji treningowej nie zawsze przyniesie pożądany efekt. Łapy jako dźwignie angażujesz przy wyciskaniach, przyciąganiach więc o ile nie zależy Ci na głębokiej separacji to nie widzę sensu poświęcania im osobnej jednostki treningowej. [...]

1.HEHE AZ ZABARDZO WIEM OCO CHODZI ALE POPROSTU MAM TAKI PRZESĄD ZE PRZED I PO ZAWSZE GAINER JESLI MNIE NATO STAC - TO COS TAKIEGO JAK SPLUWANIE DO TYŁU JAK PRZEBIEGNIE CZARNY KOT PRZEZ DROGE - POPROSTU TAK MUSI BYC I BASTA A ZE JEST TO BEZ SENSU TO INNA SPRAWA - MYSLE ZE MNIE ROZUMIESZ 3. na 80kg wychodzi to tak: bialko - 160g - 15% - 640 kcal [...]

1.HEHE AZ ZABARDZO WIEM OCO CHODZI ALE POPROSTU MAM TAKI PRZESĄD ZE PRZED I PO ZAWSZE GAINER JESLI MNIE NATO STAC - TO COS TAKIEGO JAK SPLUWANIE DO TYŁU JAK PRZEBIEGNIE CZARNY KOT PRZEZ DROGE - POPROSTU TAK MUSI BYC I BASTA A ZE JEST TO BEZ SENSU TO INNA SPRAWA - MYSLE ZE MNIE ROZUMIESZ 3. na 80kg wychodzi to tak: bialko - 160g - 15% - 640 kcal [...]

niby tak niby nie. dodajesz w momencie, gdy chcesz podrasować mięcho bez/z najmniejszymi stratami. no a i nawet na lekkie czyste kg + zlecieć trochę z fatu. zależy jak się to wszystko rozegra. zapodaj dietę to się pomyśli, na konkrety. właśnie, a siłownia jest?

tak tylko od kiedy od bicepsa zalezy sila ciosu :D

Czemu głupi insynuacje. Taki jest rynek - każdy pimpuje swój produkt, na K** piszą to samo. Warto takie coś napisać, by chłopak obiektywnie spojrzał na sprawę. Niech prześladzi za i przeciw. Składowo - zdecydowanie Scitec, Smakowo - zdecydowanie Scitec, Ekonomiczność - zdecydowanie Activator. Niech się zastanowi i dokona wyboru, na czym mu zależy. [...]

Martucca, Oczywiście moja wiadomość była ironią do twierdzenia kolegi że otyłość czasami nie zależy od nas tylko jest sprawką złej przemiany materii, genów i nie wiem czego jeszcze:-) Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-01-30 11:03:17

[...] o to ze mam dokladac ciezar co trening??czy poprostu w kazdej serii zwiekszac obciazenie stopniowo?? 2.moge robic wyciskanie na plasko z wyciskaniem na skosie na zmiane??zalezy mi na gorze klatki. 3.moge zamienic martwy ciag na cos innego??np dzien dobry/sklony na lawce rzymskiej. wiem ze mc jest cwiczeniem nie zastapionym ale nie chce tak [...]

[...] nogach! wiesz...mozesz zastosowac jakas lightowa wersje-MC rumunski lub ten na "sztywnych"(prostych) nogach,tylko po co? obnizasz w ten sposob calkowity wysilek wlozony w sesje,czyli oddalasz sie od celu. zreszta...zalezy o jakich ciezarach mowimy w martwym. 200-250% masy ciala ? to moze i mozna by bylo cos lightowego dac. pozdrawiam.

zależy jaki cel, ale najbardziej opłacalne wpc i mixy

Ja od zawsze miałem płaską klatkę, miałem ten sam problem ramiona były nieproporcjonalne do klatki. Cierpliwości, po dwóch latach treningu klateczka zaczyna rozkwitać jak przebiśnieg na wiosnę. PO tak krótkim treningu cudów się nie spodziewaj. Oczywiście są osoby, u których bardzo szybko widać przyrosty na klacie, dużo zależy od tego co nam [...]

No nie do końca-- według mnie efektów widocznych spodziewać się można w najgorszym wypadku po 2 miesiącach solidnego treningu oczywiście jeżeli dieta jest przestrzegana może nie doskonale ale dobrze. Zazwyczaj są ludzie którzy poprawiają swoje proporcje w znacznie krótszym czasie dla tego zależy od indywidualnych cech. Ale efekty po 2 latach to [...]

Może tak być jak piszesz profil to zależy od ścianki myślę ze minimum grubość ścianki to 2 mm powinna być a stojaki lepiej zostaw rozsuwane bo jak ci coś będzie przeszkadzać to sobie dopasujesz a tak to od razu nie wiesz jak będzie dla Ciebie najwygodniej.

Robie tak duzo powtorzen bo zalezy mi na rzezbie. Jest to trening obwodowy (w jednym obwodzie po jednej serii kazdego cwiczenia). Obwody robie 3 lub 4. NIe ma szans na to zebym chodzila czesciej na silownie, bo w pozostale dni biegam lub ide do sauny (czas ograniczony).

zalezy od jego wieku i setki innych czynników, jest weekend i wróżka ma wolne

zalezy od jego wieku i setki innych czynników, jest weekend i wróżka ma wolne wiek: 20 lat jakie inne informacje ?

Plan wydaje sie okej, w plecach daj podciaganie przed wiosłem , chyba ze głownie zalezy ci na grubości i lepiej daj szerzej nachwyt. Triceps trenuj mozesz wrzucic do pleców. Jesli barki to priorytet to wrzuc przed nogami. Ja Po treningu nóg nie mam siły już na barki, a po barkach nogi da radę zrobić. Nie musisz zmieniac cwiczen tak czesto, [...]

Witaj Macff. Mentol: ilosc WW zalezy od celu diety. Jaki jest Twoj? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!