zalezy

zaczac od 10 czy 15 mg? Zależy od tego ile warzysz. Yohimbine daje się 0.2 mg na kg Ciebie. Czyli jeśli warzysz np. 90 kg to dawka dla ciebie to 18 mg. Zacznij od połowy i zobacz jak reagujesz na yohimbinę. Mi mega podnosi ciśnienie. pozdro

dawkowanie zalezy od tego ile potrzebujesz, na niektórych gainerach piszą zeby jesc 300g dziennie,.. to chyba ktos kto łatwo nabiera wage nie bedzie tyle jał tego;)

kosno niby tanie ale porównaj sobie zawartość EPA i DHA z olimpowskimi czy testeda i porównaj sobie ceny. loozak93 zależy jakie ilosci, na redukcji powyżej 5g O3 z supli można wliczać.

dextrozy nie warto kreatyna - zależy dla kogo

Białka masz badane w tym dziale w odpowiednim temacie, smak zależy jaki mi podeszly truskawka i vanilia.

Wiem że to dość dziwne pytanie, ale na prawde zależy mi na tym żeby usłyszeć przybliżoną odpowiedź. Mniej więcej ile potrzebuję pieniędzy na odżywki żeby mieć zapas do końca roku? Chodzi mi o Bcaa, Glutaminę i białko?

to zalezy glownie od celu. Mozna dac przed i po.

zalezy jaka ilosc bialka i gainera. Osobiscie wole zjesc cos mniej przetworzonego. Czyli opcja dwa. 2 banany 30g wpc i jest dobrze

zalezy od celu imo

To już od braków zależy.

Zalezy jeszcze od gainera bo niektóre to tylko normalny cukier i pora przyjęcia najlepsza jest po treningu, po co ładować w siebie ok 100g cukru w ciągu dnia.

zależy jakie suple, np na łyzkę wejdzie ok 15g gainera, ale jak wsypiesz białko to będzie juz 10g. Każdy proch ma inną gęstość. Z magnezu kup cytrynian, chelat lub asparginian.

zależy od Twoich braków dietetycznych

smak ok ale jak zależy Ci na dobrym smaku to kup coś sciteca

dużo zalezy od samej oliwy - smak troche zmieni na pewno

jeszcze jedno pytanie , zalezy mi na suchej masie wiec musze normanla diete na mase wrzucic czy moze jakas inna ?

jeszcze jedno pytanie , zalezy mi na suchej masie wiec musze normanla diete na mase wrzucic czy moze jakas inna ? dieta na +kcal dodatkowo aero

Nie. Ale jak zależy Ci na zachowaniu masy mięśniowej to warto wziąć.

dzieki za odp ;) czy branie kreatyny jest bezpieczne? gdzie najlepiej ją zakupić, ile spożywać na początek? Nie chciałabym od tego jakoś "puchnąć", zależy mi na wypracowaniu mięsni głównie dzięki ćwiczeniom, od przyszłego miesiąca dołączam jeszcze siłownię. Obawiam się że moje posiłki nie dostarczają odpowiednich wartości odżywczych, ( jem tylko 3 [...]

Tak samo tylko nie bierzesz przed treningiem.. bo go nie ma ;-) Weź tylko rano, chyba, że mocno zależy Ci też na zahamowaniu apetytu to wtedy możesz wziąć popołudniem. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-31 21:04:11