zalezy

To ja bym odwrócił tą ilość poszczególnych treningów. Jeśli masz do dyspozycji powiedzmy 5 dni treningowych to wykonaj sobie 3 treningi siłowe, a dodatkowo dwa interwałowe. Ten trening siłowy będzie lepszy. Dodatkowo jak dla mnie Twoje zapotrzebowanie przy takiej aktywności fizycznej będzie spokojnie ponad 3000kcal więc jak zejdziesz do tych [...]

Ja cwicze goju i moge powiedziec, ze to jest dobry, tradycyjny styl. Niestety w Polsce zalezy to glownie od tego u kogo sie cwiczy. Pozdrawiam

w zwykłych pompkach dość ciężko tak opanować technikę, aby większość pracy wykonały mięśnie klatki piersiowej kiedys kumpel mowil mi ze jesli pomija sie jakies partie ciala w hst to trening jest nieskuteczny.czy to prawda?? Bzdura. -- hrhr zależy jak na to spojrzeć %) bo jak np opuścisz plecy to rzeczywiście po skończonym cyklu będzie można [...]

kiedys kumpel mowil mi ze jesli pomija sie jakies partie ciala w hst to trening jest nieskuteczny.czy to prawda?? Bzdura. -- hrhr zależy jak na to spojrzeć %) bo jak np opuścisz plecy to rzeczywiście po skończonym cyklu będzie można odnieść wrażenie, że HST było nieco nieskuteczne W sumie tak, nie pomyślałem w ten sposób

Dzieki za rady Przed jazda na silke wezme bcaa i tauryne, po treningu silowym to samo, a po powrocie odrazu zarzuce carbo. Natomiast bede chcial pozniej brac kreatyne wiec dobrze bedzie jak do tego dorzuce z rana kreatyne z tauryna pozniej bedzie jak wyzej, a po powrocie kreatyna z carbo i tauryna. Pytanie czy nie za duzo tej tauryny bedzie ?? [...]

Z kreatyną zły pomysł dlatego że jest to suplement dla osób które mają już jakiś staż na siłowni. Kreatyne stosuje się po to aby zwalczyć stagnacje siły po jakimś okresie trenowania a nie po to żeby odrazu zwiekszac siłe od pierwszych dni treningu. Musisz sie zastanowic na czym bardziej jej zależy na zrzuceniu kilku kg czy na zwiekszeniu siły. [...]

[...] była bardziej ciekawa niz ta w tej chwili. to co napisalam o "dziewczynie" w zaden sposob nie deprecjonuje stylu który trenowałą. wiadomo, ze to w dużej mierze zalezy od prowadzacych szkoły, choć w skrajnych przypadkach i od stylu/szkoły. potwierdzeniem jest np to, że po powrocie do Niemiec zamierzala kontynuować nasz styl, niestety [...]

Myślałem że wystarczy uzuełniony profil ale skoro tak to podaje 1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy , wcześniej jakieś 3 lata po których długa przerwa była 6. DIETA: -białko: 2,5 g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] tego, ze komandosowi, ktory czesto operuje za liniami przeciwnika PRZYDA SIE szybkie przemieszczanie na butach- bo niby jak inaczej, taksowka ? PRZYDA sie - czyli od tego zalezy powodzenie misji, zycie zolnieza. Jezeli ktos po 5 minutach truchtu jest bliski zawalu i ma tetno w okolicach 150- sorry, nie widze takiego kogos przemierzajacego [...]

Casus: wiekszosc "komandosow" to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie Casus: skad wiesz ze oni nie przypakowali jak juz byli w specnazie Nie widzisz, że sam sobie przeczysz? Casus: rozroznij "niedzwiedzi" ze specnazu z "przypakowanymi" ludzmi Ty rozróżnij, bo przy takim sformułowaniu jak Twoje to ja [...]

Jeżeli zależy Ci na jakości bierz MHP - Up Your Mass. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-21 23:53:39

to zależy od Ciebie,jeśli judo jest Twoją jedyną miłością to nie warto,ale jeśli lubisz małe skoki w bok to czemu by nie dodac czegoś do tego związku...

Zależy do jakich walk bys do wykorzystał, czy na matę czy na ulicę.Bo jak bys dodał do Judo treningi z BJJ to np. na zawodach przeciwnicy nieznali by takich chwytów z innych stylów walki, przez co dało by ci to duży plus.Na ulicę na twoim miejscu zaczą bym trenowac albo boks albo MT.

Ale ja nie zadałem pytania "czy warto i za jakie pieniądze kupić atlas?" !Nie zależy mi również aby brać za parę lat udział w zawodach z cyklu "strong men". Poprostu chce troszkę poćwiczyć dla powiedzmy lepszego samopoczucia i zabicia wolnego czasu w domu. Ale zawsze wychodzę z założenia, że jak już coś robisz - rób to dobrze [...]

Ziemniaki są ok, nie trzeba się ich bać, o działanei spalcza chodzi Ci doraźne, to zależy od kofeiny i stymulantów, kto jak jest na nie wrażliwy, po niektórych produktach wziętych ok 17 to do w nocy sie męczyłem by usnać.

Wszystko zależy jaki to jest rodzaj spalacze, również to będzie zależne od twojej tolerancji na Stymulanty

To właśnie zależy gdzie było i jak przechowywane .

Orientujecie się po ile są najcięższe młoty? Jakby lekko machać młotem 10 kg to by już był sukces. Gladiatorzy jak wymachiwali na treningach ciężkimi mieczami itp. to już im klasyczna siłownia nie była potrzebna. Wznozy boczne z łańcuchami jakoś mi na ciężkie ćwiczenie nie wygląda. Zależy jak ciężkie weźmie się łańcuchu.

od tego czy przytyjesz czy nie glownie zalezy od tego co jesz. Od samej kreatyny sie nie tyje. Stosowales mono, wiec mozna sie domyslac ze zwiekszyla ci sie ilosc wody podskornej i dlatego przybrales na wadze. Jesli nie chcesz, aby znow sie owy proces znow powtorzyl wlacz do suplementacji wszystkie kreatynty oprucz monohydratu bo on ma wlasnie ten [...]

Taak, zależy co jesz, kiedy jesz... Wydaje się zawsze "dużo", a bywa potem porównanie i to co zjadasz przez cały dzień inny zje tylko w 1 posiłku Odsyłam do działu ... odżywianie - sprawdź sobie dietę... albo pokaż swoją. NIE ZROBISZ siły bez masy... Zwykle, upraszczając, im większa masa tym większa siła. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]