Witam :-) W przypadku obrąbka zależy dokładnie jaki jest rodzaj uszkodzenia i jak duże ono jest ale zazwyczaj kończy się zabiegiem , szczególnie u osób aktywnych. Natomiast samych przyczyn dolegliwości bólowych poza obrąbkiem może być sporo. Odnośnie diagnostyki podczas badania fizykalnego (wywiad, palpacja , testy funkcjonalne) można już uzyskać [...]
ja sam biorę bcaa nutrenda 150capc 50 zł brałem tez glutamine i nie narzekam Co kupic biłko serwatkowe trec 100zł mozesz wumienic na gejnera zalezy jaki masz cel i jak z tłuszczem wygladasz bcaa nutrend 50zł glutamina ultimate 125zł creatyna multipower 110zł Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-15 00:59:41
nic nie uważam bo to zależy od typu diety na której dana osoba jest - na pewnych dietach je się węglowodany przez cały dzień, na innych czasami, na jeszcze innych wcale w przypadku indywidualnym (tu - moim) omawianym powyżej węglowodany generalnie dopiero w trakcie (trening siłowy) i po treningu a nie przed, ale naprawde nie jest to żadna jedynie [...]
słuchaj, jeden nie zje i jest okay a drugi zje i traci mięśnie wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu i miliona innych czynników generalnie jednak sam kiedyś myślałem że jak się nie zje to się wiecej tłuszczu spali teraz myślę że to zupełnie nieważne, bo to co ważne to fakt iż przez następnych kilka godzin po HIIT'cie metabolizm [...]
hm... to zależy co i jak na cb działa, ten co podał skinner jest na pewno bardziej przeladowany bo klatke robisz 3x w tyg, w tym sene robisz 2x w tyg, jeden i drugi na pewno jest dobry, musisz zastanwoic się która metoda bardziej pod cb pasuje (tyle już cwiczysz ze powinienes wiedziec przy czym lawa bd ci szla szybciej)
tutaj trzeba przyznac ze olimp sie pokazal z dobrej strony, zalezy teraz wszystko jak to bedzie dzialalo synergistycznie w tym test boosterze, bo ze DAA podnosi libido i namiot z rana to juz wiele osob potwierdza, ciekawe jak to ma sie do silki i jakie korzysci ze stoso0wania tego na silce
a co ja pisał?Najpierw postaw organizm na nogi,a potem cykl,ale kto by tam słuchał\-) Panie zgrzeszyłem myślą uczynkiem i iniekcją }:-( Wybacz Tato, teraz wiem czym grozi nie słuchanie twej mądrości \-) Piles moze? Na kacu nie da sie jesc Nie pije prawie że 20 miesięcy... Byłem u mojego lekarza po jakiś syropek na kaszel }:-( także od razu [...]
[...] z Carbo? Brac po treningu silowym przed aerobami? Po aerobach? Czy wogole? -ja bym nie bral w ogole jesli chcesz schudnac Czy duzo masy strace przy odpowiedniej diecie chcac pozbyc sie troche tkanki? - z tym pytaniem to do wrozki, to zalezy od wielu czynnikow Moze dodac jakies aminokwasy do suplementacji? - aminokwasy moga byc, jak najbardziej
"czy dużo aerobów (względnie dużo nawet godzina biegu co 2 dzień) może przeszkadzać mi w osiąganiu rezultatów na masę ?" Pewnie że może, a nawet przeszkadza (chociaż zależy też od tempa) :) Patrz niżej "Co kilka dni robię ponad tysiąc serii na brzuch, wygląda on juz całkiem ciekawie ale chyba to nie to samo co biegi..." To już [...]
to zależy od gajnera myślę że w granicach 70-180% siły w zależności od gajnera (najlepsze są te z usa) masa też skoczy ale jak wysoki skok masą możesz zrobić warunkuje siła nóg wypełnij profil i daj soga
j/w wszystko zalezy od gainera, kumpel bral takiego dobrego co dokladają do niego ponoc jakies hormony muszek owocowek to poszedl masą o jakies 58,8283476578234589234895 % i sila 200,31843891273841% osobiscie zamiast gainera wolal bym pasze dla swin, wiara po tym idzie w*****. a tak naprawde to ale wyyebales pytanie ... www.wrozka.pl i wszystko [...]
[...] to że opiniami obnizam Ci sprzedaż to juz mnie nie obchodzi. Poczytaj sobie nawet inni pisali ze po winie przytyli takze warto sie zastanowic czy oby napewny warto brać wino z razaka. Juz lepiej stanoxa wziac, do którego ty dostepu pewnie CUTLER son nie masz albo masz ale na razaku masz wiekszą przebitke wiec zalezy ci na dobrej opinie tego ug.
a na winie nie mozna zrobic masy ? to saa i przy odpowiedniej diecie mozna na nim robic mase jak na mecie moze efekty nie beda tak dobre, ale przyrost masy bedzie wszystko wiec zalezy od diety
Szkoda czasu jak zależy ci na estetyce sylwetki , chyba że jakieś boje , strongman itp to co innego .lepiej powoli a dobra masę kapać niż szybko się zalać
[...] brac tak jak na opakowaniu czyli rano i po treningu inni ze rano i przed treningiem (bo niby za***ista pompa) a inni ze przed i pow sumie na pompie mi az tak bardzo mi nie zalezy bo nie kupilem cp dla pompy od tego są inne suple,lecz chodzi mi jak bedzie najbardziej dla mnie korzystnie brac cp niby po treningu sie najlepiej wchłania?proszę o [...]
[...] zadalem pytanko co polecacie;P Aakg chce dla umilenia treningu i pompy;] i twardosci "Czlonka" ;P xD :LOL: i ogolnie nie ,ze tam koniecznie chce z olimpa ale zalezy mi na capsulkach nie na tabsach bo mam problem z lykaniem a capsulki otwieram i pije w postaci napoju zwyklego;P l-arginine bralem z olimpa juz kiedys i po 8 tabsach [...]
aaaaa nie no spoko , to sorry;) po prostu w kazdym poscie moim zadajesz dociekliwe pytania;P z tad moje podejzenia;P ogolnie nie wiem po co dokladnie chce brac te aakg, glownie zalezy mi na zwodzie lepszym;P
Ok to jeszcze szybkie pytanko, bo z tego co wyczytałem najlepiej było by wbić to hcg już po 6 tygodniu ale nie tak to planowałem wiadomo.... teraz wbije po 12 tygodniach, 5000iu robię na 3 strzały co 2/3 dni - ok - Mogę to rozrobić na jedną insulinówkę i wbijać tą samą lotką co 3 dni ? chyba nie bardzo... ? lepiej chyba zrobić to na 3 lotki ? Jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
główny problem w tym że chodzę do szkoły. Od 7-15 lecę na kanapkach. Tutaj bym wziął sobie gainera. To tak mam 2 wersje: 6:30 płatki owsiane/zbożowe (100g) + mleko (400ml) + jabłko 10:30 parę kanapek (150g)ciemne pieczywo + 100g wędliny + jakiś hot dog etc. (coś ciepłego) 15:00 obiad domowy (2 dania) Zależy co mamuśka zrobi 16:00 Trening 17:45 [...]
czy mlodszy, ja rocznik 94 a Ty tez w sumie ten mozesz byc albo 93, mikrouszkodzenia sa wazne, pamietaj o posilku potreningowym i regeneracji od nich duzo zalezy, ja tam uwazam ze split to jest bardzo zaawansowany trening i nie ma co sie do niego tak bardzo spieszyc :-) Dragon nie dzieki tym cwiczeniom tylko przez swoja glupote masz zaczatki [...]