zalezy

Taka przerośnięta wołowinka super odżywcza jest :-) Lepsza niż 6 tygodniowy kurczak :-) Zależy, co się lubi :-) A ja lubię i to, i to :-D Niestety są takie czasy, że o ile człowiek nie ma swojego, to tak napradę nie wie, co jest zdrowe a co nie... Na temat czerwonego mięsa też się spotyka dużo negatywnychj komenatrzy, o kurczakach nawet nie [...]

Taka przerośnięta wołowinka super odżywcza jest :-) Lepsza niż 6 tygodniowy kurczak :-) Zależy, co się lubi :-) A ja lubię i to, i to :-D Niestety są takie czasy, że o ile człowiek nie ma swojego, to tak napradę nie wie, co jest zdrowe a co nie... Na temat czerwonego mięsa też się spotyka dużo negatywnychj komenatrzy, o kurczakach nawet nie [...]

To zależy o jakiej wołowinie mówimy. Jak robię ulasz, to duszę kilka godzin, natomiast w tym przypadku mam już usmażone 2-3kg mięsa, które dodaję do podsmażanych warzyw na patelni.

Pogorzelica niedaleko mnie, dużo ludzi jak wszędzie? :-) Zależy gdzie na plażę się wychodziło. My byliśmy na psiej i nie było dużo ludzi.

Ile Ci węgli natych ładowaniach wlatuje? 350-450 zależy od dnia i etapu na jakim jestem.

Też polubiłem udka :-) Bo są bardziej tłuste :-D zależy, czy kurczaka ubili jak był na masie czy na redukcji :-P

To zależy czy go wymieszasz z resztą jedzenia czy nie. Ja z reguły mieszam ;)

To zależy do jakiej kuchni. W azjatyckiej/hinduskiej jeszcze ujdzie.

Hej! Jakie makro na LC trzymasz? Zależy od dnia. W Lowcarb B 210 W 70 T 170+ W dni zarówowazone B 210 W 270+ T 100

To zależy, teraz dopijamy to co dostaliśmy - Segafredo Selezione. Ale chcę kupować z Etno Cafe, kiedyś kupowałem z Dictator Coffee, obecnie testuję różne palarnie. Lubię mocną kawę z zaparzarki, pijam z reguły jedną dziennie, ale bardzo mocną.

Zależy, kto jakie ma założenia w diecie

To zależy do ilości innych źródeł węgli, 50-100g.

Około 200-300g, zależy jak sobie sypnę ryżu/makaronu kukurydzianego/ziemniaków i daktyli suszonych po treningu ;-) staram się mieć dni Low/Mid/High.

Zależy jak często pijesz. Do kofeiny idzie się przyzwyczaić poza tym nie każdy reaguje na kofeinę tak samo. Ja nie piję kawy na co dzień to raz za czas jak gdzieś wypiję to mnie trzepie %-)

Ile teraz kalorii u ciebie wpada? Ile węgli? Przestałem liczyć. W jeden dzień 50, a w inny około 400, zależy od aktywności fizycznej, czasami mam 3 jednostki, a czasami zero. Trzymam na stałym poziomie białko 170-200g.

śmiesznie małe uda w tych tabelach są... ogólnie patrze na to sceptycznie Dużo zależy również od typu budowy ciała.

To już zależy od Ciebie i to gdzie trenujesz. Metoda obwodowa czyli ta, w której robisz po kolei po jednej serii każdego ćwiczenia i później powtarzasz obwód, jest na prawdę fajna zwłaszcza dla początkujących gdzie przechodzisz z ćwiczenia na ćwiczenie i tempo jest dość szybkie przez co można nad wydolnością popracować. Ale ma też wady np na [...]

Dobrze już wyjaśniam przeczesałem zasoby serwisu T-Nation i już wszystko wiem. Trening podstawowy (10x10) może robić każdy nawet z minimalnym stażem. Po kilku miesiącach treningu można się przerzucić na system średnio zaawansowany (10x6). Jeśli chodzi o wersje zaawansowaną (10x5) to jest ona odpowiednia dla osób trenujących kilka lat. Generalnie [...]

wszystko zalezy tez na jakiej jestes diecie... ja np. jestem na ckd... a jesli chodzi ogulnie o jakies posilki na zimno to przedewszytkim salatki.. z kurczakiem z zoltym serem z jakiem tuna do tego podstawa byly pomidory jakis ogurek cebulka salata wszystko zalezy od gustu... na uczelnie bralam codziennie z czyms innym salatke...

Możesz spróbować podać tą setke ja zawsze staram się wstrzelić w maksymalną dawkę która nie wymaga IA Wiesz jak jak z drugiej strony ma to być aż pół roku i chcesz się całkiem wyczyścić to podawaj sobie to HCG jak skończysz testa aż nie ruszysz jajec do takiego stopnia że produkcja ruszy chociaż do 50% tego co było przed i wtedy koniec HCG [...]