zalezy

edytuj posty zalezy jaki cykl i jaki staż

Gainer stosujezs według braków w diecie czy tak jak na opakowaniu napisano? To czy możesz włączyć suplementację kreatyny zależy od Twojego stażu jak i od tego czy Twoja dieta (o ile ją masz) jest odpowiednia

niekoniecznie , zbytnio nie masz z czego tez chudnac. Zalezy tez od odzywiania , jak bedziesz jadl jak mysz to wiadomo ze i bardziej da sie schudnac ,takze dieta... a po 2 narazie jeszcze nie zaczeles trenowac tak ?

tak dostarczam biore nawet vigora i od wczoraj l-karaniyne plus olimpa trenon od tego miecha DZIEŃ 1 barki+bicepsy+przedramiona BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 2.Wyciskanie sztangi zza karku 5 3.podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia 3 4.unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie ze sztangielką 3 BICEPSY [...]

sniadanie 250 gram sera chudego białego 100 gram kaszy albo makaronu albo ryżu albo płatków /100G TWAROGU WYSTARCZY w szkole 0.5l maślanki chudej 2 kanapki z czterech cienkich kromek razowca albo pełnoziarnistego i od 75- 100 gram chudej szynki albo polędwicy /W RAMACH OGRANICZANIA WW I TLUSZCZY MOZESZ ODPUSCIC SOBIE MASLANKE następny taki sam jak [...]

to wszystko zalezy od genetyki, metabolizmu itp itd... nie wiem czy ten wątek miał być jakimś porównaniem czy tylko z ciekawości pytasz... Cześć/

Wszystko zależy od sekcji. Idź i spytaj w sekcji która Cię interesuje. Jeśli odmówią Ci przyjęcia zacznij bjj/zapasy* + boks/kickboxing/muay thay* w proporcjach 2:2 i będziesz miał mma :) * - nieosiągalne, niedostępne lub nieatrakcyjne skreślić

To bywa różnie, zależy od klubu. Jak nie możesz to proponuję BJJ zacząć no chyba że jesteś jakiś bogaty że możesz 2 sw równocześnie tak jak napisał Orzoł :>

wszystko zależy od stażu i wytrenowania...

zalezy jakie łyzeczki masz ;-) na przyszłosc polecamy zakup wagi kuchennej, mały koszt a spore udogodnienie :-))

zalezy dla kogo i liczy się ogólna ilość kcal.

Tyle ze w MT mozna bardzo latwo kontuzji sie nabawic, ale to juz w kazdym sporcie ryzyko duze istnieje ;-) Zalezy co lubisz, i MT ma swoje zalety i wady i z boksem jest tak samo.

Dzięki bardzo za szybko odpowiedź, jednak zależy mi żeby ktoś mnie poprowadził z tym

Najlepiej jakbyś zgłębił swoją wiedzę w kierunku żywieniowym i postarał się ułożyć samemu, a my Tobie w tym pomożemy. Zawsze lepiej być świadomym tego co się robi i dlaczego. Prędzej czy później i tak będziesz musiał robić to samemu. Całe życie przecież nie będziesz prowadzony przez trenera/dietetyka. Jeżeli jednak w tej chwili zależy Tobie na [...]

Kwesta przede wszystkim tego, na jakim jesteś obecnie poziomie sprawności fizycznej. Od tego zależne będzie jaki ustalić plan treningowy. Ciężko niestety cokolwiek doradzić nie wiedząc nic na ten temat. Jedna osoba zrobi 20 podciągnięć na drążku, a inna nie zrobi jednej pompki na poręczach. W jaki więc sposób mamy pomóc Tobie w ułożeniu planu [...]

Po pierwsze to pomyliłeś działy, w dopingu albo odżywianie powinieneś założyć temat. Po drugie - jednoznacznie nie da się odpowiedzieć. Na pewno warto podbić białko, ale ile? Zależy od celu głównie. Jeśli masa, to 300g będzie za dużo, dałbym z 250. Na redukcji 300g może być ok. Choć też zwiększałbym powoli, bez skoków 50-100g, żeby zobaczyć jak [...]

[...] zrobic" ale to chyba różnic a gdzie jestes ranny co ??? nie zadawaj takich źle sformuowanych pytań więcej !! clomid jak najbardziej na odblokowanie!! a ile ... to juz zalezy ile tescia masz !!!! - to przez to ze żle pytanko napisałes nikt ci nie odpisał !! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ [...]

zalezy ile miodu :D

Witam. Zależy jaki kaszel.W aptece farmaceuta zapewne dobierze Ci coś odpowiedniego. Pozdrawiam.

Zależy od cyklu treningowego/założeń/celu/doświadczenia. To ostatnie bardzo istotne, bo machać biceps do załamania, a siadać na maksach to dwie różne sprawy;-)