zalezy

"chodzic do szkoly tak jak to wyglada w normalnej zawodowce?" ja do zawodówki nie chodziłem, ale znajomi co chodzili (a właściwie nie chodzili) to bywali w szkole 1 na tydzień dwa %-) więc w zawodówce dla dorosłych powinien być taki sam bądź większy (o ile się da) luz ;-) wiadomo tez zależy od szkoły i nauczycieli. P.S. i dla dorosłych to się [...]

no to j/w. Jeśli chodzi o podstawy to: Jakaś poj. forma krety mono/jabłko beta alanina Jesli chcesz to cos przedtreningowego np. saw I tyle z podstaw. Reszta zależy jakie masz braki w diecie.

Hmm White Flood jest super nie ma kreatyny ale fajna pompa po nim jest u mnie, jak zalezy Ci na jakims z duzą dawka kreatyny to hot blood sci teca jest, obecnie używam Assault MP i na mnie fajnie działa

białko spokojnie obniz do 2g. taka rotacja moze byc na start. w DNT mozna, ale nie trzeba zmieniac kcal-to zalezy od celu i innych zmiennych. Sam rozklad posilkow tez nie ma duzego znaczenia,ale jesli taki przyjales- to jak najbardziej jest OK

Pudzian182, zależy co kogo śmieszy...

kolejny sezonowiec, na czym Ci zalezy masa, rzeźba?

Hmm sam opuszczam do kolan, zależy pod jakim kątem jesteś nachylony. Nie wiem, czy to ma duze znaczenie i jak prawidlowo trzeba - w przedziale: równolegle do ziemi czy ok 45 stopni?

Hubi0012 wszystko zależy od programu na jakim trenujesz ( jeśli skupia sie on na podstawowych ćwiczeniach złozonych to trzeba rozsadnie podchodzić do trenowania miesni brzucha , gdyż jest on stabilizatorem ciała ) cwiczenia gdzie używasz dodatkowego obciażenia . ( coś na proste coś na skos ) ALLACHY z obc I RUSSIAN TWIST z obc 1."Ja mam taki [...]

Siemka, ilość Twarogu na noc zależy tylko i tyłącznie od tego na ile Ci makro pozwala, ile z tego makro zjadłeś już wcześniej, jak dla mnie to nawet i kostke możesz zjeść 250g jeżeli w makro sie zmieścisz a co do miodu to juz Twoja sprawa ;p ja wolę takie węgle od których się chociaz trochę najem, czyli 12g miodu to tam niech będzie z 10g węgli? [...]

[...] znacznie latwiej niz bialko w diecie dlatego sklanial bym sie ku bialku osobiscie polecam ostrowie ekonomiczna jezeli nie jestes wybredny co do smaku bedzie ok,chyba ze jestes ekto i zalezy ci na podbiciu kalori to gainer gain bolic moze byc Do tego moglo by byc AAKG przedtreningowo. Skoro masz jablczan to mono odpusc kupisz na nastepny cykl

Zalezy ile masz kasy, jeżeli chcesz kupic tylko białko to kup vitalmaxa cfm protein 82, a jesli chcesz zaszalec to kup sobie do cm3 xpanda i jakiegos gainera lub białko(ale to juz wedlug braków w diecie )

po co szaleć? glaca dobrze napisał: cm3 + ewentualnie aakg przed treningowo co do białka to zależy kiedy chciałbyś go spożywać (dzień, na noc, po treningu, uniwersalne)

Zalezy od piekarnika - mam maly przenosny ktory idealnie sie nadaje. Ale wole z parowaru, bo z piekarnikiem za duzo zachodu.

z moim zestawem sprzętowym chyba przydałoby się coś brać na siłę.. jeżeli chodzi o mnie to zależy mi na bicepsie, brzuchu i tricepsie, mniej na barkach itp, celuje w posturę modela fitness

2 razy w tygodniu to tak bardziej chyba nastawione na rekreacje ale podstawy powinnas zalapac nam trener mowi ze szybkie postepy przychodza jak sie trenuje conajmniej 3 razy w tygodniu ale to tez zalezy od zapalu trenujacego, powodzenia zycze bo naprawde podziwiam takie osoby a kobiety to juz w ogole

Witaj, Otóż od trzech miesięcy.. dwa razy w tygodniu po 1,5 h. Dodatkowo od miesiąca trenuje także dwa razy w tygodniu boks. Zależy mi na technice, na poprawnym i prawidłowym zadawaniu ciosów i kopnięć (czego niestety niezbyt dobrze uczą na bródnie), a dopiero potem na obijaniu "mordeczek" facetów Pozdrawiam

[...] (przynajmniej na razie) a poczatkuja jest bardzo wymieszana tzn. praktycznie nowicjuszy nie ma, raczej zbieranina malo- srednio- i bardziej zaawansowana ... a moze jesli zalezy Ci na technice to warto abys przeszla sie do wychwalanego przez forumowych kolegow - panow Siegoczynskiego lub Sawickiego ? Jeden urzeduje na Zoliborzu na AWF-ie, [...]

zalezy w jakim stopniu jestes zatluszczony, na to pytanie chyba sam umiesz sobie odpowiedziwec czy lepiej sie odtluscic czy budowac mase (wiaze sie to rowniez ze wzrostem tkanki tluszczowej, ktorej moze byc ci pozniej ciezko sie pozbyc) tradzilbym ci najpier zredukowac poziom tkanki tluszczowej, a pozniej ruszyc z masą. jak juz odpowiesz sobie na [...]

malo osob odpowiada na niego a zalezy mi na czasie bo jutro chce dokupic te suple, wiem ze zasmiecam forum, wybaczcie ;) co do tycia 3kg w 3 dni to wezmy np czas swiat - nadal twierdzisz ze tyle nie przytyje?

heh, zalezy ja bym tyle nie wypil wczesniej nie sikajac, rekord to cos kolo 2,5 litra! :D aleto podczas treningu/ wysilku w innym wypadku nie mam szans