zalezy

tse musisz dokupic bo 2 op to tak na 3 tyg dziennie trzeba jesc 6-9 caps niekiedy sie szamie nawet 12 zalezy ile masz kasy? rozumiem ze redyukcja z zachowaniem masy miesniowej? warto było by tez zakupic jakas kreatyne .. np tanie i dobre CP. 1.5kg bialka to tez skromnie, aminki mile widziane, o-3, witaminy zma jak jest wiecej $.

na mnie dziaua ... i uwazam ze warto Ryboze sprobowac jedemu wiecej pojdzie drugiemu mniej wszycho zalezy od diety, treningu itp. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-08-23 08:58:05

mowisz jakie niekozystne wpływy - po pierwsze zalezy co bierzesz (nazwa) po drugie jak się sika to się wydala wiele pierwiastków (które czeto moga być potrzebne) biorąc np tertensif mozna się liczyć z : hipokalemia (jest taki mechanizm w którym się potas wysikuje),hiponatremia , uczucie zmeczenia , małopłytkowość , leukopenia , zwiekszenie enz [...]

Zależy od diety...ale sumując to zdarza i zdarzało mi się brać -orzechy włoskie -Jajka (na twardo) -Razowy z szynką -Piersi z kurczaka -Wode do picia :) -Ser Żółty -Ser Twarogowy

Moim zdaniem masz troche malo wagi ciala ( oczywiscie zalezy jaki masz wzrost).Ale tak czy inaczej powodzenia.

zalezy ktory, natural kosztuje mniej niz orange

o widze ciekawy temat ja to różnie zależy jak czas pozawala ale ostatnio oczy oszczędzam bo bolą ale jak komp włączony i muza gra to wskakuje zajrzec co tu siędzieje

zależy kiedy ale bywa że ostatnia opcja

Sporo xD to zalezy tez od tego ile siedze na necie

Zalezy od dnia, cos koło 5

ja około 5 razy dziennie zależy od czasu ( SFD rządzi )

a jaka masz diete? ile b/t/w? Po treningu i jesli nie mozesz normalnie zjesc to ok, gainer da rade ale nie opieraj calego cyklu na nim ;) Co do gainera - zalezy jakie proporcje Cie interesują. A co do kreatyny weź zwykłe mono, np Vitalmaxa.

zalezy jak zaplanowales reste supli?

1. Co robiłeś przez te 2 miesiące na siłowni? (podaj plan jaki wykonywałeś) 2. Na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych bojach? (klasyczny martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na ławce - nie chodzi to o obciążenia maksymalne tylko o te, których używałeś w seriach) 3. Piłka nożna w klubie (na poważnie) czy tylko w ramach relaksu? 4. "Dieta : [...]

1. Na pierwszy cykl mono bedzie spoko. Vitalmax np masz 2. 10 g w dwoch porcjach w DT a w 5 g DNT 3. Tak to prawda ze beta kreta fajne polaczenie. Ale na pierwszy cykl sama kreta sama wystarczy to bedziesz mial czysty obraz jak kreta na Ciebie dziala 4. To juz zalezy od tego jak Twoja dieta wyglada. Mozesz brac SFD 5. kofeina

[...] by to powiedziec. Czy taki rozklad bedzie dobry b:2, t:1.8, ww:3,3, kcal wyszlo 3247 z czego obliczylem zapotrzebowanie na 3270 ektomorfik. bialko to jajka, twarog,karkowka,szynka,piers,schab zalezy od dnia. tluszcze oliwa z oliwek, orzechy wloskie, wegle to ryz i wiadomo warzywa ogolnie dalem pomidora i ogorka. Czy moze taki rozklad btww byc?

Witam ponownie Więc jak wspomniałem pierwszy raz będę będę ćwiczył wspomagając się koksem i dlatego wybrałem primę z deką, gdyż skutki uboczne tych sterydów są stosunkowo małe, a do tego zależy mi na czystych mięśniach, niekoniecznie "zdobytych" w krótkim czasie, oraz będę miał większą gwarancję, że po kuracji ich nie utracę. Wiem, że [...]

napisz cos o sobie: Ogólnie lubię siłownię - kiedyś ćwiczyłem praktycznie górną połowę ciała bo nogi zawsze miałem duże ... w zeszłym roku zacząłem ćwiczyć pożądnie nogi ( wczesniej ćwiczyłem je tylko na domowym atlasie ) Od tego roku robię też martwy ciąg W tego typu cwiczeniach jest fajnie - w ciągu mam dużą progresję wyników - obecnie jestem [...]

To zalezy od kazdego indywidualnie. Mi mleko na masie czy na wycince nie szkodzi a wypijam ok 0.5l(sniadanie + jakies 2 koktaile)

Sorry za tamto ale dopiero póżniej wkleiłeś swój plan i nie zajarzyłem o co ci chodzi Ja bym to zrobił tak: wyciskanie francuskie sztangi leżąc wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Co do 2 pytania to zależy jaka głowa tricepsa cię interesuje. Zmieniony przez - Mazuro13 w [...]