zalezy

wszystko i tak zależy do diety, nie zredukujesz fatu z nadwyżką kaloryczną, nie zrobisz masy redukując fat

[...] Ci tylko masy miesniowej a suple na palenie fatu nie spala Ci tylko fatu! moga ale nie muszą! zawsze jakis tam % robiac mase fatu przyjdzie - wiekszy/mnijeszy tak samo paląc fat - stracisz wiecej/mniej miecha tez wszytsko zalezy od diety -> suple to tylko dodatek,dają dodatkowego kopa,odrobine pomagaja ale sam suple - bez diety - nie zrobi nic!

ale niestety to wszystko zalezy od poziomu wiedzy,doswiadczenia,poznania swojego ciala osoby ktora bedzie chciala zrobic wszystko na raz bo tak - mozna,ale trzeba wiedziec co,jak i kiedy suple tego nie zrobia

nadal za mało informacji!!! ale aby robic klate 2*tydzien to musisz byc niezle zaawansowany... jesli zalezy Ci na sile to proponuje 3cwiczenia po 3serie np 7-6-ile dasz rady pozdrawiam jesli uwazasz ze moja wypowiedz pomogla Ci to nacisnij na napis "czytelnik dzialu" w mojej wypowiedzi MANIJAQ - modulator działu "zdolnosci [...]

mam pytanie wiecie moze ile ma tych tluszczy i ile gramow taka jedna tabletka ?? ZALEZY OD PRODUCENTA ile bym musial zjesc zeby dostarczyc 1 g/kg masy tego tluszczy z tranu ? CZYLI OSOBNIK WAZACY 80 KG POWIENIEN WG CIEBIE SPOZYWAC 80 G TRANU ?? OJ COS ZLE CHWYCILES ZDECYDOWANIE ZA DUZO I OMEGA 3 I WIT A I E Your body is smarter than you and it [...]

musi sobie sam ułożyć wszystko zalezy od jego aktywnosci i jaki jest cel diety http://www.sfd.pl/temat127853/

Lombard to jeszcze świeżak i jakby nie patrzeć jednak zawiódł oczekiwania. Był taki mocny w gębie, wypowiadając się o Gono, a jednak nie zdominował go. On jeszcze ma czas, niech trochę powalczy i pokaże na co tak naprawdę go stać w starciach z lepszymi fighterami, niż dotychczas miał okazję się spotykać (i nokautować ). Jest ciekawą postacią i [...]

Mój układ dnia+posiłki w diecie redukcyjnej: 1.Pierwszy posiłek Herbata + 1 lub 2 kanapki(szynka, ser żółty, drzem,chleb) 2.Drugi posiłek typu owocowy(banany, jabłko, gruszka) koło godziny 10:00-11;00 3.Trzeci posiłek koło godziny 14;00 Obiad najczęściej zupa, lub naleśniki,lub kotlet schabowy+ziemniaki+surówka, lub placki ziemniaczane. 4.Koło [...]

zalezy jak rozumieć pojecie wieczór teraz wieczór to może być 4 no ale dorzeczy posiłek musisz jeść gdzie do godziny szóstej musi być normalny posiłek a potem już nic tylko ewentualniena noc zaraz przed snem ser biały białko wolnowchłaniane ale to wszystko w postach podwieszonych pozdro

[...] temacie) frontsiady 3-4 *6 good morning 4*6-8 a w 2 dzien bo robie 2 razy w tyg. siady(tak jak wyzej) bułgary czy wykroki 3*6(co lepsze to czy to) martwy ciag 1*10 4*5-4 sorry za offtopic ale bardzo mi zalezy na opini PAVLO a co do twojego planu to ok ale wykroki bym dorzucił albo bułgary Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-04-15 17:18:07

poniedziałek:klata,plecy(najszerszy) środa:barki tric,nogi(siła) piątek:klatka plecy(najszerszy),bic sobota:nogi(siłowo) obecnie żadnych innych treningów nie mam tylko tyle co w-f w szkole ale to luzik no i tak 1 czasami 2 razy w tyg treningi 3run ale to zależy od chceci i pogody czyli taki plan jak rozpisałeś jest dobry i mam go robić ale: [...]

dzięki pavlo bardzo mi pomogłes a możesz mi odpowiedzieć jeszcze na jedno pytanie: -czy lepiej bedzie jak pojade teraz 10 tyg siły i może dojde do 1,5 masy w siadzie i wtedy 1 tyg regeneracji a potem 5 lub 6 tyg dynamiki siłowej a po tych 5 tyg dynamiki 4 tyg klasycznego plyo czy to dobrze rozwiązanie czy też nie czy robić krótsze cykle ale [...]

zalezy jaka kupisz

co do gainera to zalezy od brakow w diecie ktorej pewnie nie posiadasz :D ja bym brał Mutanta aminy to aminy a białko to białko :)

activlab, trec, olimp, zależy ile masz kasy i czy chcesz proch czy kapsy

1. Tak, wiekszosc preparatow dla kobiet nie zawiera stymulantow. 2.mozna tak sprobowac. Co do przydatnosci spalacza zalezy do jakiego bf chcesz zejsc. Daj ankiete dzialu ktora znajdziesz w regulaminie, to cos wymyslimy.,

zalezy kto czego szuka spalacz lajtowy z dodatkami prozdrowotnymi

Jak nie zalezy ci ile wydasz dukatow to kup gain fasta lub hard gaina Naprawde swietne gainery tylko ze sporo kosztuja.

O kreatynie zapomnij narazie. Jako ektomorfik, nie masz co wybrzydzac. Bierz chociazby gainbolica. Wszystko zalezy od portfela i oczekiwan wzgledem skladu. Potrzebujesz wiecej bialka-bierzesz gainera z nieco wieksza iloscia, czy bulk. Potrzebujesz wiecej wegli-lapiesz za gain bolica np.

wegle na noc jedza chlopaki z temu treca i zajmuja dobre miejsca ale to odpowiednie ww i rano sniadanie bez ww sporo otym bylo juz pisane o ww na noc ,ze sen ulatwiaja tzn ze jest lepszy itd wszystko zalezy od calosci diety i od metabolizmu jaki sie ma i na jakie skladnniki jak reaguje