zalezy

gainer/bulk(zalezy od przemiany materii) zma witaminy antyoksydanty po treningu+gainer/bulk

3000-3500kcal, zależy od aktywności fizycznej.:)

własnie nie lodzianin1 ... zależy raz sa takie raz takie i mi sie bardziej wydaje ze na zimnym twardna końcówki. dopiero jak rozmasuje to jest dobrze wiec co to moze byc?

4.5mx3.5m.... hmmm to nie jest tak mało ja akurat mam 3x2m i mieszczę tam sporo sprzętu jeżeli dobrze to sobie rozpracujesz to zmieścisz to wszystko. Ale też zależy czy sam tam będziesz cwiczył. Ale jeżeli chodzi o ten atlas to jest w miare chociaż trochę mało obciążenia ma...

[...] i krem Vichy Homme Mag-C. Pozniej cieniutka warstwa pudru JP Gaultiera z serii La Male. Do tego antyperspirant Gilette(taki wlasciwie bezzapachowy) + woda toaletowa (rodzaj zalezy od pory dnia, roku i nastroju :P ). Oprocz tego 2 razy w tygodniu peeling St. Ives morelowy i raz w tygodniu maseczka z zielonej glinki lub aspiryny (wlasnej roboty).

A czesto zupełnie nic..i ide spać po umyciu i mam w dupie. zalezy czy mi sie chce bawić czy nie, choc najlepiej uniwersalny krem jak sebostatic zapodawać i myć ryja żelem lub pianką i mieć w dupie. zdr.

Zapraszam do działu Odchudzanie i odżywianie bo dieta będzie tutaj kluczowa aby zgubić kilogramy. Każda aktywność fizyczna będzie dobra, czy to basen czy rowerek a to jak to poukładasz zależy od ciebie i od możliwości czasowych, 2-3x w tygodniu byłoby optymalnie. Możesz w każdy dzień treningowy co innego lub przeplatać tak jak napisałeś. Jeśli [...]

no na bica masz dużo ćwiczeń możesz kombinować ale jak masz taką budowe to nic nie po radzisz co naj wyżej będzie to troszkę mnie widoczne przy większej masie jeszcze zależy jak to u ciebie tak wygląda dokładnie bo, nie, którzy to na prawdę takie kulki mają ogrągłe jak kartofel:D

[...] a nie tektow typu .. 15 latek... mam 18 lat 180 moze troche wiecej wzrostu na lawce 110 cisne bez odrzywek ale w planach kreatyna mega mas popedzany bialkiem serwatkowym wiec mysle ze powiekszy sie ta liczba.. pzatym mam ktrotkie nogi ktore naprawde chcialbym powiekszyc !! przedluzyc wydluzyc najbardziej mi na nogach zalezy aby sie wydluzyly

[...] ze moze jeszcze cos tam urosne ale chce miec troche wiecej wzrostu tak z 185 a to ze nie mam 150 nie wyklucza tego ze nie potrzebuje hormonku.. moze dla wlasnej satysfakcji.. tak nogi najbardziej chcialby wydluzyc bo na tym naprawde mi zalezy sa takie grube i krotkie.. dlatego ich nie lubie chce to zmienic ale nie wiem jak dlatego tutaj pisze

Zależy gdzie. W detalu chodzą od 5 do 6 zeta. Zdr.

[...] nie będziesz, ale dałbyś radę. Natomiast co do kolana, to tylko specjalista lekarz sportowy może ci pomóc. W judo jednak na nogi idzie sporo obciążeń - np w parterze, ale także przy upadkach po rzucie zdarza się nogami amortyzować uderzenie w matę. Wszystko zalezy od rodzaju i rozmiarów kontuzji, tu ci raczej nikt nic mądrzejszego nie powie.

wielu judoków ma zniszczone kolana, co swiadczy o tym że są one w tym sporcie narażone na kontuzje (idą łękotki, więzadła krzyżowe itp). Moja rada- skonsultuj z trenerem ew. lekarzem sportowym. Zależy też jaka to kontuzja, moze masz poprostu stłuczenie, a może uszkodzoną rzepkę, albo naderwane ścięgno. Mnie kiedyś przez pół roku napieprzało [...]

zalezy co potrzebujesz, gairnery sa stosunkowo niedrogie 20zl/1kg

przez A6W tlusczu nie zredukujesz co do celu wszystko zalezy od ciebie czy masa czy redukcja

zalezy od ilości białka conajmniej 800g przy dużej podaży polecam

Oblicz sobie michę na masę ( czyli jedz na plus jakieś 400kcl ) wszystko jest na forum .... na razie w żadne suple się nie baw tylko zacznij rzetelnie się > !! ćwiczyć i obserwować swoje ciało a o sterydach nawet nie wspominaj ..... jak będziesz prawidłowo ćwiczył i się odpowiednio odżywiał to zaczniesz rosnąc I nie potrzebne ci będą żadne sterydy [...]

Za łóżmy że ułożę dietę wysoko kaloryczną i dodam do tego białko (ma dużo węgli w sobie) Zależy mi na czasie żeby jak najszybciej z grubnąć .

wszystko zalezy od dawki jak wspomnieli wyzej

Ja Ci mogę polecić Shock Absorber Active Multi Sports. Model zależy od tego co dokładnie robisz na siłowni, jeśli nie biegasz po bieżni to wystarczy Ci NIKE PRO CLASSIC, jeśli biegasz to najlepszy będzie Shock Absorber. Najlepsza wiadomość jest taka, że teraz wszędzie wyprzedaże więc idealny czas na zakupy :) [...]