zalezy

Jesli z biegu , to wystarczy zmniejszyć trochę obciążenie we wszystkich podstawowych ćwiczeniach...martwy,siady,klatka. Najlepiej w takim przypadku rozplanować tak trening , żeby zawody były jego częścią...czyli zrobić na nich maksy. Chyba że nie zależy Ci teraz na maksymalnym wyniku na zawodach , to po prostu wejdź na ciężary zbliżone do [...]

Patrząc z doświadczenia to Polar pokazuje mi raczej w miarę dokładne wartości. Zależy od specyfiki wysilku.

kurde taki dar a Ty chcesz go zmarnowac :/ jak zalezy Ci na tym zeby przytyc to doloz sobie kalorii w diecie zbilansowanej- nie ma mozliwosci ze nie przytyjesz

zależy ile tego białka jedliśmy przed poniżej 3g nie warto wchodzić raczej ewentualnie 2,5g głównie chodzi mi o to, że robiłem wycinkę i nie miałem tłuszczy więc myślę czy nie dodać tłuszczy kosztem węgli, węgle około treningowo tylko niskie IG + aeroby zmniejszyć do 3x 30m tłuszcze wiadomo po co, hormony itd.

Opracowaniam naukowe ... z pewnością pomogą.Jeżeli mogę doradzić to pamiętaj przede wszystkim kogo i czego będziesz uczył. Ludzie z którymi ja miałem i mam zaszczyt trenować są w różnych stopniach upośledzeń umysłowych a czasem ruchowych. Niewidomi to "najłatwiejsza" część grupy ponieważ jest z nimi normalny kontakt. Z dobrych, uczciwych [...]

zalezy od tego co juz brales

zależy czy chcesz z kreatyną czy bez?

A od czego to zalezy do czego ma ono być?

A od czego to zalezy do czego ma ono być? jak wyglada Twoja dieta?

twój cel to sama siła czy siło masa???? chcesz budowac sylwetke czy zalezy ci na samej sile???

to zalezy od twojej diety, mozesz dac okolotreningowo bcaa + carbo jako izotonik ja czasami jak mam 2 treningi to po SW pije bialko + banan i jade na silke:)

Zależy co za kontuzja, bo test może pomóc

A jedz jak chcesz...Ja Ci już napisałem że płatki pszenne nie są dobrą alternatywą dla owsianych, mają wyższy indeks glikemiczny. Co zrobisz z tą wiedzą zależy tylko od Ciebie Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

raz boli raz nie boli,zależy jak wlezie

Witam Zależy w jakim wydaniu robisz tą pierś.Jeśli gotowana to tak jak mówisz marchewka ,z warzywami Jeżeli na patelni,to ja używam niewielką ilość tłuszczu albo używam olej PAM do beztłuszczowego smażenia, Smażę pierś,dodaje przyprawę gyros,papryka słodka,chilli,(przyprawy według uznania)czosnek,sos sojowy . Dodaję warzywa(mieszkanka [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

mam 83kg i 91cm w pasie za wiele to nam nie mówi, przy 170 cm moześ być otyły, przy 190 to już niedowaga, no i sporo też zalezy jak wyglada sylwetka, czy bardzo otłuszczona, w jakich miejscach, jaki typ budowy czy np skinnyfat.

To czy zrobisz sucha mase zalezy w duzym stopniu od diety,a z SAA ktore daja w miare dobra jakosc umiesnienia(oczywiscie przy zachowaniu diety)polecam Winstrol który mozesz połączyc z decą lub innym nandrolonem.

zalezy jak intensywny jest trening i jaka dieta, jesli na wzor ckd, to co 2tygodnie mozna jakos upchac te wegle w ramach ladowania a moze przemyslisz takie odzywianie? http://www.sfd.pl/temat231127/ pozdro Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-04-07 22:12:33

clout z tych wg. mnie tak, osobiście najbardziej mile bylem zaskoczony dośc niepozornym ale b. dobrze dzialającym crevolution- i takie połaczenie bym proponował; jesli oczywiście nie zależy ci na czyms typowo przedtreningowym.