proporcje

Tylko żeby zachować odpowiednie proporcje, narzeka się na poziom merytoryczny na skałkach, ktoś pisze o "teoriach" z SD , a jeszcze trochę i każdy temat na SFD będzie taki sam %-) Nie no chyba raczej nie, to tylko sport. Ktoś musi przegrać by ktoś wygrał..

Tak jak Ozzy. Przestańcie ślepo słuchać teorii kalorii i makroskładników. Sami musicie wyznaczyć sobię pułap kalorii(dietę bazową) i wtedy w zależności od celu zmieniać proporcje b/t/w. :-))

No ja dzisiaj sięgnę po ten jaglano twarogowy przepis :D bo się nakręciłam a mam z 50g twarogu w lodówce :D więc inne proporcje będą :)

Spróbuj zmienić proporcje na 55-30-15, albo 60-30-10, a współczynnik na 17-18, jeśli zależy Ci na wzroście masy. Według mnie trochę mało energii dostarczasz rano. Wyczytałem gdzieś, że na I śniadanie powinno się dostarczyć ok.25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Tzn rano więcej ww w stosunku do białka, a potem w dół. Oczywiście jeśli [...]

Carramba a jakie proporcje wody do żelatyny przyjmujesz?

[...] treningu jestem w stanie dorzucić mięcha, bo jestem wysusz na górze, to na dole jest jak jest, wiem że chudo, ale nogi mam raczej miękkie niż wysuszone, chciałabym zmienić proporcje na mięśnie.. a tak to psychika mi pracuje, że - okej urosną mięśnie (obbyyy) a skóra i miękkowść się uchowa (?) 'czysta rekompozycja, czysta masa?' Może powinnam [...]

Robiłem dzisiaj na śniadanko, nieco inne proporcje, ale muszę przyznać że świetnie smakuje i będę robił często. Sog ode mnie. http://img406.imageshack.us/img406/3804/p1100509.jpg

Jakie dałeś proporcje? Bo fajny wyszedł :-))

[...] Gainera ewentualnie możesz dać po treningu około 75, maksymalnie 100g, a nie tak ogromne ilości. Do wywalenia są płatki kukurydziane. W diecie masz również niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Nie można bazować jedynie na oleju rzepakowy. Szczególnie tak słabym jakościowo jak uniwersalny. Produkty wrzuć przed ich obróbką, a nie po [...]

Kreweta ty miałas przmienic proporcje tłuszczu i ww a u ciebi nadal widze 50g tłuszczu

wazne abys jakd tak abyc w COKOLOWIEK rosl treningiem poprawisz proporcje !

Malinowa, jak duże masz te keksówki? Bo muszę jakoś dobrać proporcję do mojej małej :-D

Kessik z owianej jakie proporcje ?

[...] weryfikować i falsyfikować. Mnie do porzucenia obfitego śniadania przekonał Poliquin'a i artykuły o Intermittent Fasting. Co do oliwy- dla organizmu ważne są poszczególne proporcje różnych kwasów tłuszczowych. Oliwa ma za mało omega 3 w stosunku do innych kwasów wielonienasyconych, co działa zapalnie i wg. niektórych karcerogennie. Czy jest to [...]

[...] serki sto razy przetwarzane. Orzechy dodaj do posiłków, a nie jakieś podjadanie w ciągu dnia. Ziemne to nie orzechy tylko straczkowe, więc z umiarem z uwagi na niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. No i orzechy tez lepsze bez obróbki (nie prażone). Z mojego punktu widzenia, to 7 razy dziennie to sie noworodki karmi, nie dorosłych ludzi. [...]

[...] sylwetki, I wyciągniecie się chowa nadmiar tkanki tłuszczowej brzucha. Ale proponuje zwrócić uwagę na pare punktów na tych zdjęciach : - ilość mięśni na klatce piersiowej - proporcje talia / szerokość klatki piersiowej - gęstość mięśni na udzie i na ramieniu Dodatkowo przypominam , że w przypadku Chudej to nie jest jedna fotka, a zestaw zarówno [...]

Że przepraszam, co? Wskazałam na atuty Twojej sylwetki na zdjęciach przed, którymi są niewątpliwie dobre proporcje, fajne dupsko i dobre nogi. Nie ukrywam, że jesteś bardzo zatłuszczona, a brzuch masz po prostu karygodnie zaniedbany. Nie wymagaj natomiast ode mnie, żebym wpadła zachywty nad zdjęciem, gdzie kobieta z nadwagą wypina zadek, bo w [...]

dobre proporcje i ta talia

Nie wiem, czy oglądaliście filmiki jak przedstawiał swoją rodzinę. On ten potężny szkielet i łapska ma w genach. Jego ojciec ma takie przedramię jak on. A w ogóle to on jest jeszcze młodziutki a jak już zamiata. Przesympatyczny facet. Nie uderzyła mu jeszcze woda sodowa do głowy. Będzie z niego prawdziwy mistrz. Jaki on może być ogromny, to [...]

sylwetka lipna? przeciez on jest kozakiem, dobre proporcje ma klate już dużo poprawił wcale nie jest jakiś klockowaty, talia całkiem wąska