proporcje

[...] Ci tylko powiedziec co mysle ,ale sie tym zbytnio nie sugeruj. Kulturysta nie jestes ,profesjonalnym sportowcem tez nie wiec takie malutkie uchybienie jak nie zgadzajace sie proporcje tluszczy to pikus mysle ze bez wiekszego znaczenia na powodzenie diety (na dzien dzisiejszy naukowo tego nie wyjasnie ,musze jeszcze kilka art na SFD przeczytac ). [...]

proporcje białka tłuszczy i ww oliwa, orzechy, olej lniany ww złożone i białko

albo mięso albo ryba albo odzywka maśła tyle by proporcje tłuszczy sie zgadzały

masło jak masło, różnica może byc jedynie w smaku, proporcje skłądnikow są zazwyczaj takie same; są różne typy tych maseł (są np 60% orzechów, 90%, kremy orzechowe) Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-19 14:13:33

Kto lepszy? Mi zdecydowanie bardziej się podoba sylwetka Arnolda, po prostu świetna sylwetka, doskonałe proporcje, optymalna masa, po prostu Coleman za bardzo przesadził Pozdr.

Skoro maja duze brzuchy to cos tu jest nie tak.Myslalem ze w kulturystyce chodzi o proporcje o piekno sylwetki.A nie o jak najwieksza mase i robienie z sibie potwora.Bo chyba nie oto chodzi.strongmani moga miec bandziochy bo tam chodiz glownie o sile.Ale kulturysci musza jakos wygladac.To ma byc wzor sylwetki osiagnietej ciezka praca i odpowiednia [...]

Bezapelacyjnie Arni. Przecierz Ronnie to jakiś golem, dla mnie nie ma nic estetycznego w jego sylwetce. Za to Arni wygląda imponująco, no i te proporcje. A Collemano'wi wysadza brzuszysko bo wątroba już mu się nie mieści w jamie brzusznej od tego koksu

jak dla mnie to arni poprostu idealne proporcje

[...] zakupowymi? Przecież nie musisz jeść ryby na sniadanie Może napisz co jesz, jakimi produktami spozywczymi dysponujesz. Wtedy mozna pokombinować, zmienic wielkośc porcji albo proporcje składników. A ja spróbuje powalczyc z moimi udami tak: http://www.sfd.pl/temat71442/ i tu prosba do pozostałych, czy przypadkiem uda i pośladki po tym wszystkim [...]

[...] foty? jestesmy na forum olimpijskim czy treningu amatorskim? chodzilo mi o to ze generalnie widac roznice miedzy cwiczacym z wlasnym ciezarem ciala a kulturysta i to nie tylko o mase idzie. inne proporcje ciala. gimnastycy nie maja takich klat i bickow wywalonych. z reguly za plecy wieksze. Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2011-08-18 12:48:30

wiesz, w kulturystyce chodzi głównie o proporcje, a ich się nie da ocenić z oddzielnych zdjęć ;-) pozowanie to trudna sztuka i jeżeli myślisz że może kiedyś wystartujesz to polecam ćwiczyć i robić zdjęcia własnie w pozach, wtedy widać najlepiej co jest do poprawy, a kilka przypinek do póz obowiązkowych to całkiem dobry dodatkowy trening [...]

Najdroższa walka w Europie! Mistrz Jerzy Kulej oceniając plusy i minusy każdego z Wojowników powiedział: - „Pudzian nie był w prawdziwym zagrożeniu, zagrożeniu fizycznym przez przeciwnika. Owszem jego sport niesie ze sobą ryzyko kontuzji, ale to jest inna sprawa, niż walka na ringu”. Marcin Najman: - „Pudzian ma [...]

I nie wyzywaj tu nikogo od glabow! z niego taki "sportowiec" jak z koziej.... to karykatura! nigdy nie chcial bym wygladac tak jak on. Miec taki wielgachny brzuch i takie kiepskie proporcje, zreszta 13 miejsce o czyms swiadczy. I jak to juz ktos napisal gdzies, na zwyklych mistrzostwach Polski byl by ostatni

dokładne wymiary kovacsa na zawodach AC: Competition Weight: Around 337 lbs (2004 Arnold Classic). Arms: 26" Chest: 70" Quads: 35" . TO NIE JEST ZMYSLONE TYLKO TO SA FAKTY.JEST WYSOKI I MA ZŁE PROPORCJE DLATEGO NIE WYGLĄDAŁ TAK IMPONUJĄCO.MUSIAŁBY MIEC CHYBA Z 75 W ŁAPIE ZEBY BYŁO TO WIDAC.a wzrostu to ma 191-193cm a ten [...]

pajaca to masz w majtkach!wiesz swoje ja wiem swoje,tyle ze ty nie masz racji!trzeba było oglądac zawody AC STRONGMAN TO BYS ZOBACZYŁ ze pudzian ma buty na podeszwie a niestety ta fotka jest robiona z zawodów AC!!GAME OVER!PRAWDA ZE KOVACS JEST CIENKIM KULTURYSTĄ BO MA PRZYDKIE PROPORCJE I ZNISZCZONE CIAŁO ALE JEST DUPNY I SILNY A KTO W TO WĄTPI [...]

frisky %)%) o takich typach wlasnie pisalem ;) kto tu jest blyskotliwy? ofc jestes najbradziej blyskotliwy ty %) a nypd swobodnie balansuje miedzy waga 100 i 140 kg zmieniajac proporcje kaszy do kurczaka jedynie %) Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2010-01-26 06:52:07

[...] stanowią źródło witamin, składników mineralnych, antyoksydantów jak i błonnika który pożytecznie wpływa na mikrobiote jelitową. Pestki z dyni jak i słonecznik mają kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, z tego względu zaleca się je jeść stosunkowo rzadko bądź.. rekompensować taką sytuację źródłem omega-3 jak siemię (ALA) czy ryby (główne źródło [...]

[...] że będzie to pewne ułatwienie dla mnie przy sporządzaniu dań, no a poza tym suszone owoce dostanę w każdym większym markecie. Pestki z dyni jak i słonecznik mają kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, z tego względu zaleca się je jeść stosunkowo rzadko bądź.. rekompensować taką sytuację źródłem omega-3 jak siemię (ALA) czy ryby (główne źródło [...]

[...] bo mam na uwadze cholesterol ile mleka mam pic? 100 g chleba to 3 kromeczki wiec niewiele ale spoko, zamienie na jakis ryz lub kuskus uwagi o tluszczach uwzglednie Jakie proporcje bialka, weglowodanow i tluszczy? Aktualnie jestem na etapie ze 30, 60 i 10 %, ale nie wiem cyz to jest OK. Ogolnie ustale nowa diete i wkleje, ale potrzebuje [...]

Pamiętaj, że są to ilości niezbędne do życia dla zwykłego Kowalskiego a nie osoby aktywnej fizycznie. Poza tym nie są to ilości, których nie wolno przekroczyć. Z fosforem jest spory problem u każdego i tutaj nic nie poradzisz. Warto trzymać odpowiednie proporcje w stosunku do wapnia. Będzie to istotne.