proporcje

[...] - ale to uwzględnia tylko samą masę. A wzrost (i tym samym nadgarstek/kościec) tez robi swoje. Dla przykładu, na każde 5 cm wzrostu, by zachowac proporcje, biceps musi być większy o 1-1,2 cm. I cos dla Pań: http://www.sfd.pl/Tabele_wymiar%C3%B3w_i_proporcji-t112466.html Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-09-26 [...]

[...] się uda. Micha deczko zanieczyszczona kęsem kanapki. Groziłam starszemu, że jak on nie zje to ja zjem i musiałam być bardzo wiarygodna :)) A to przekroczenie węgli to przez kaszę z zapiekanki. Mięso ma u starszego największe wzięcie i mi wybrał z talerza zaburzając proporcje dania :) /SFD/Images/2015/8/20/828889d777ee4b1b96d3208d6f6c743d.jpg

[...] Wielkie, suche i niesmaczne tablety, na szczęscie można je sobie pogryźć, jednak ten suplement jest jak dziewczyna na telefon, daje mi to czego chce i ile chce. Dobre proporcje aminokwasów bcaa i aminokwasów egzogennych, w sam raz po wyczerpującej sesji cardio poprzedzonej treningiem siłowym, zabezbieczały moje mięsnie przed katabolizmem. [...]

[...] po zabiegu. Szwy ładne, wszystko się goi, prawie nic nie boli. Jest delikatny obrzęk i zasinienie, ale bez tragedii. Doktor nie odsysał wszystkiego żeby zachować naturalne proporcje do sylwetki. Po prostu trzeba będzie włożyć duuuużo pracy w treningi. Od następnego poniedziałku zaczynam z treningiem (3x siłowy, 3x aeroby, dla relaksu basen i [...]

Dobre proporcje i tabletki małe w stosunku do niektórych. Jedna firma miała obecnie fajne Bcaa 3 tabl 4200 a teraz ta sama cena a 4500 + 10 tabletek więcej Mój ekonomiczny umysł się załączył

Gosia masz piękne proporcje, przypominasz mi fitnesskę Stephanie Davis. A to ogromy komplement. Wąziutka talia, drobne łydki i krągłe biodra i uda - zazdro. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-03-24 19:37:20

Pięknie Bziu idealne proporcje o maxach nawet nie wspomnę ,bo mnie zazdrość zżera Gratuluję przemiany };-)

Hej Agata!!:) Jak milo ze zajrzalas :) Jestem pod wielkim wrazeniem Twoich osiagniec i Twojej swietnej sylwetki!! Jestes dla mnie mistrzem i wzorem! Wielkie dzieki za objasnienie!! Super!! To biore sie za trening...Tylko nadal nie wiem czy mam dobre proporcje B/t/W?? Czy moze mi ktoś choć troszkę pomoc z tym koksem??

Eee, wiesz co? Wyślij mi tylko zdjęcie TYŁem, w pozycji neutralnej. Chcę proporcje ocenić ;-) Reszta po okresie :-)

[...] budowaniem sylwetki. Nowalijka, ciosa się FBW by wyciągnąć na zewnątrz to, co Matka Natura jej dała. Potem wprowadza izolacje, w koncu splity, dzięki temu tworzy swoje nowe proporcje. A potem... Potem to już poleruje, czasem nawet i samym ciężarem ciała." W związku z tym mam pytanie czy Ty już jesteś na etapie polerowania szmatką? |-) [...]

według mnie najlepszy kulturysta, drugiego takiego jak on nie bedzie . miał super proporcje nie co ci dzisiejsi kulturysci. jest to mój wzór do naśladowania... a fotki super dawać wiecej

Arni mial proporcje, symetrie, jego sylwetka cechowala sie estetyka. Arni chodzil na dupy i wyrywal fajne laski. Wyobrazacie sobie colemana albo cutlera wyrywajacych laski z ich wygladem? Dziewczyny by pouciekaly od nich.... Mysle ze kulturystyka od doriana zaczerla isc w zlym kierunku. Masa powinna byc ale nigdy kosztem ladnej i estetycznej [...]

KrisC - nie do końca tam nie ma przedniego aktonu barku, już wiem chyba patrzysz tak na barki jako barki nie nie poszczególne jego aktony, a tak właśnie oceniana jest sylwetka i proporcje.

[...] czy Dorian, nie podobaja mi sie takie sylwetki. Lecz przy najmniej Coleman czy Dorian i ekipa miala uda i barki, czego Arni nigdy nie mial, dlatego nie wiem skad te "idealne proporcje". Powstal taki mit i tak sie ciagnelo, jego krolestwo bylo stworzone na bullshitcie i kantowaniu, wmawianiu i manipulacji, w wielu ksiazkach mozna sie tego [...]

Arnold mial jedynie dobre ramiona i klate, nogi, barki, plecy, brzuch, nie robily szalu. Fakt, jesli chodzi o nogi, to w tamtych czasach akurat takie proporcje byly pozadane, no ale, tak czy inaczej, z Arnolda na sile zrobiono boga Kulturystyki, wszedzie jest jakis bog, w kazdej dziedzinie, w kulturystyce, akurat zostal nim Arnold, mimo tego, nie [...]

ee? pierwsze słysze To jak, może byc taka dieta czy jakieś poprawki jeszcze? na moje oko jest good, ale niech wypowiedzą się specjaliści ;) Jeszcze tylko wage dokupie i proporcje sobie rozłoże później.

[...] było jo-jo, bo powoli wychodziłam z diety do 1500-1800 kcal i nadal ćwiczyłam. Skoro była skuteczna to nie chcę jej zmieniać Teraz tylko po lekturze SFD zmieniłam w niej proporcje na rzecz białka i zdrowych tłuszczy. Poza tym ma to też wymiar ekonomiczny - jesz mniej, mniej kasy leci na jedzenie ;p Oczywiście jeśli dba się też o jakość [...]

chanula waż surowiznę. Zrób kilka razy eksperyment z różnymi mięsami i sprawdź mniej więcej ile Ci wychodzi po, to sobie przyjmiesz jakąś proporcję dla łatwiejszego życia. Podejrzewam, że te 67g przełoży się właśnie na jakieś 100 surowego :-))

No i żeby nie zapomnieć, od dziś włączam dodatkowe ćwiczenia aktywujące przywodziciele. Za 4 tyg. sprawdzimy, czy proporcje się poprawią :-)

[...] wytrzymalosciowych, a jak dorzucilem silke konkret micha to troszke zonk bo w ciagu 5 miech przybylo mi 10 kg miesa ale czy zaczynales masowac konkretniej? jak wygladaly proporcje obw w brzuchu jak i w klacie podczas masowki, rozumiem ze to jest w ogole inna bajera bo to w ogole inny kierunek w celu ksztaltowania sylwetki, a redukcja to swoja [...]