proporcje

nie śledze dokąłdnie gainerów, bo ich nie jem, 'up you mass' też jest calkiem ok, ale inaczej proporcje wyglądają zobacz najlepiej do dzialu suplementy, tam napewno znajdziesz dyskusje na ten temat

mam w klasie typa,który cwiczy TYLKO i WYŁĄCZNIE UDA ,wyglada to komicznie bo strasznie rozepchal sobie przez to dupsko i zachwial proporcje pomiedzy górą i dolem,wszysyc z niego polewaja Pozdrawiam w zyciu pewna jest tylko smierc

Wielkie dzieki, przegladalem ceny w sklepach internetowych. Najtaniej bez watpienia jest w sklepie SFD. planuje zakupic 775g XPand Dymatize, 2270g 100%Whey Kaizen, 400g Carbo Olimpu, Vit-min+ Now 90kap. Orientujesz sie moze czy takie proporcje beda odpowiednie? Pozdrawiam

[...] tylko tle, ile uległo zniszczeniu?... podejrzewam ze odpowiedz na to jest podwojna w zaleznosci od czynnika powodujacego apoptoze jesli mowa o zwyklym zuzyciu - stawiam na proporcje 1-1 jesli mowa o procesie adaptacyjnym np na trening silowy - stawiam na wieksza ilosc dobudowana (na ile wieksza to tutaj zdecydowanie wg mojej wiedzy jest za malo [...]

[...] kulturystyka, niz w przypadku, gdybysmy mieli jakis zarys diety, ktory bysmy starali sie trzymac. niekt nie mowi, zebys jadl wszystko wyliczone co do grama. W przypadku budowania masy miesniowej, nie tyllko wazna jest podaz samych kalorii, ale i to, co wchodzi w ich sklad, czyli podzial na bialka, wegle i tluszcze, jak i ich odpowiendie proporcje

to jest woda nie poczujesz tego jak pożywienia, dodaj sobie do tego jakiegoś banana aby bardziej geste to było, czy zjedz ze 2 banany i gainerem/bulkiem zapij czy białkiem tak aby proporcje Ci się zgadzały

arginine możesz kupić, nie jest to mega duży koszt i mieszaj z cytruliną, działanie mają niby takie samo, ale na dwóch różnych szlakach, możesz znaleźć dla siebie idealne proporcje metodą prób i błędów. Na mnie lepiej działa cytrulina i ją wolę, ale czasami jak gdzieś dostałem argininę to dodawałem 2-3g ale 3g to był mój maks bo 4-5g miałem [...]

COŚ MAŁO WEGLI JAKIE PROPORCJE CI WYSZŁY NA KG CIAŁA

Witam, Jestem w 3 tygodniu cyklu 1-4 prop 150 e2d 1-4 cypio 250 e5d 4-16 cypio 250 e3d i chce wrzucic oxe do tego, to bedize moj pierwszy raz z oxa, na ile tygodniu ja wrzuacc 8-10-12? 40-60 mg ed? jakie proporcje?!

Jesli trenujesz bardziej pod katem kulturystycznym to liczy sie bardziej wyglad oraz proporcje a nie sila . Jesli natomiast trenujesz aby miec sile to moze sproboj jakis metod typu matrix albo szamana. When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, I will take vengeance upon mine enemies, and I will repay those who haze me. [...]

uważam że na początek, proporcje są jak najbardziej prawidłowe...

[...] wieku i masz sporo aktywności, temu nie tyjesz. Pyt nr 1. Nie, samo jedzenie nic nie znaczy, na koksie jedzą 3g na kg masy ciała i tyją. Liczy się ogólny bilans kcal a nie proporcje jednego składnika. Pyt nr 2. Tłuszcze spowalniają trawienie, a nie metabolizm. Podsumowując: siedzisz na forum już rok, przejrzyj jak wyglądają diety masowe i sam [...]

Raczej redukcja brzucha niewiele pomoże ale warto żebyś się zbadał bo może być tak, że jest wszystko w porządku tylkio aktualne otłuszczenie brzucha zaburza proporcje. Fizjo po jednej wizycie Ci powie czy wszystko w porządku.

Robie brzuch z klatką 2 razy w tyg i 1 raz w tym biceps/triceps. takim treningiem cięzko bedzie osiągnoć dobre proporcje klata urosnie ramiona tez a bareczki male bedą a nogi jak zapałki.

Samo BTW i kaloryczność to nie wsyztko, każdy produkt jest inny, jedne zawiera więcej magnezu inny vit c , kolejny cynk, selen, proporcje kwasów tłuszczowych i warto na to też zwracać uwagę

hmm dzięki A czy te proporcje beda optymalne dla maksymalnej ochrony mięśni? Chcem zastosować trening siłowy jeśli to ma jakeiś znaczenie na dobór proporcji składników...(wegle:tluszcz:bialko)

Samirek ciekawa teoria lepiej już nic nie pisz ghost41 kup sobie lepiej vitargo do tego dobre białko i będziesz sam sobie proporcje ustalał

1. nie 2. najlepiej kupic solo magnez i wapn, poniewaz zestawy multi i tak beda posiadaly okreslone proporcje poszczegolnych skladnikow. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis1160.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Calcium_D3-opis2265.html

[...] gainerów ponieważ nie jestem zwolennikiem nich więc nie wiem jak mocno tam czujesz ten owies a co do mojego szejka to wiadomo - smak się zmieni w porównaniu do samego prochu rozrobionego ale jak są w porządku proporcje dobrane oraz porządnie zmielone to dał bym 70% do 30% dla smaku białka. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2016-01-13 02:48:31

tylko pamietaj, ze w diecie nalezy zachowac proporcje miedzy frakcjami tluszczowymi, a nie wszystko w mct, czy wiekszosc. poza tym rafinowany do smazenia, nierafinowany na surowo - wiec tu masz odpowiedz ktory wybrac.