[...] -wbew wcześniejszym opiniom- przyswaja sie w nieco wiekszych ilościach niż sądzono kiedyś. ogólnie rzecz biorąc musiałbys chyba strasznie przesadzać aby sie w ten czy podobny sposób marnowalo- choc oczywiście lepiej jest rozłozyc to na dość rowne części. bialko może być- jak zapewne wiesz- zuzywane dla celów energetycznych, lecz jest to [...]
Osobiście wolałbym najpierw oglądnąć Kliczko przeciwko Ruizowi Myśle że miałaby podobny przebieg jak dzisiejsza, no i doszłoby do unifikacji pasów federacji. Później Andrzej posparowałby sobie z Williamsem, a na końcu położył na deski Kliczko i zostałby championem wszechwag!!! Wtedy może kończyć kariere
[...] połowy tych 6kg. Na koledze było lepiej widać bo pewnie jest niższy, przy takim wzroście jak twój nawet 10kg może być słabo widać. Jeden cykl cię nie odmieni , to jest kwestia lar a nie paru cykli. Ułóż dietę ,zrób przerwę tyle ile trwała kreatyna, weź znów mono a będziesz zadowolony , nie ma po co wydawać 200zł jak efekt będzie pewnie podobny
Był już podobny temat, jeżeli już jedziesz to na 99% nic Ci nie będzie, ja dostałem 5 szczepionek i był luz, mimo tego że pytali czy biorę leki sterydowe (skłamałem )
Właśnie znalazłem podobny temat w archiwum SFD i jest tam kilka odpowiedzi co i jak więc nie będę kontynuował podobnego tematu - dzięki za info i do napisania ....
[...] półtłusty, ponieważ jest znacznie mniej przetworzony. Śniadanie musi być zdecydowanie bardziej kaloryczne, dorzuć dobrą garść rodzynek lub innych suszonych owoców, ja pije podobny dodaje tylko caseine zamiast twarogu. Pamiętaj przy tym o dużej ilości warzyw, najlepiej najwięcecj tych zielonych, brokuły sałata ogórek. Inne też są ok, pomidor [...]
Miałem podobny problem i wydaje mi się, ze sie go pozbyłem. Unikaj "zabawy w szczgóły", uzywaj tylko wolnych ciężarów (narazie). Mnie np do przodu ruszyło wyciskanie sztangi w wąskim chwycie i prostowanie ramion z obciążeniem na kolanach. Więcej dowiesz sie z postu, który podał ci Michał. Pozdrawiam!!! Życie jest zbyt krótkie żeby być [...]
po xp efekt koncowy powinien byc podobny jak po zwyklej kreatynie. wiedz ze przyrosty nie zaleza od supli a od jadlospisu i bilansu kalorycznego i na tym powinienes sie skoncentrowac.
[...] trener jest bylym judoka i raz w tygodniu (chyba piatek) prowadzi trening zwiazany z judo, pozostale dni to juz bjj. To jest jakies wyjscie dla Ciebie, szczegolnie jesli nie myslisz o Olipmpiadzie ;-), ale raczej o ciezkim treningu/duzej ilosci walk/ewentualnie zmierzeniu sie z ludzmi reprezentujacymi podobny poziom w lokalnych zawodach.
Chciałbym się przy okazji podłączyć bo mam podobny kłopot jakiego stacka wybrać, , myślę o Trec SAW albo Mesomorph, ale nie wiem co byłoby dla mnie lepsze, oto kilka danych o mnie, byłbym wdzięczny za odpowiedzi: 2) wiek 24 3) waga/wzrost 96kg 184 4) staż treningowy łącznie 8 lat, regularnie od 5 miesięcy 5) cel cyklu 100% SIŁA (przygotowanie [...]
Miałem podobny ból tyle że czułem nadwyrężenie ręki, poza siłownią również mnie bolało zrobiłem tydzień przerwy i było dużo lepiej , chyba że mylisz z pompą treningową, bo jeżeli to jest napompowanie treningowe to tak musi być:) Jeżeli ból bardzo Ci przeszkadza to zrób krótką przerwę :) Zmieniony przez - Szczurek w dniu 2013-10-05 12:26:10
właśnie się zapisałem, ale nie mam zaufania do tych lekarzyn. Myślałem, że ktoś po prostu miał podobny/taki sam problem i opisze przebieg leczenia/ ćwiczenia na wzmocnienie. Zmieniony przez - mati0135 w dniu 2013-01-30 11:51:01
[...] i szybkie rezultaty jestes w stanie odniesc na dobrym odzywianiu i suplementach. Osoby ktore sie tu wypowiedzialy maja wieloletni staz w silowni jak i saa, niektorzy moze podobny jak Ty masz lat i radzą tak bo chcą doradzić jak najlepiej. Gdybys wrócil tu + 15kg i + 50% lepsze wyniki silowe dostałbyś inne odpowiedzi. Po to jest ankieta zeby [...]
[...] i dzisiaj czuję jak mi mięsnie rozrywa myślę że nieźle rosną ?. Właściwie zamierzali, przejść teraz na trening w każdym dniu oddzielna partia mięśni i spompować je na maksa powinno to poskutkować lepszymi przyrostami według mnie trening taki troche podobny do tego opisanego przez Michail prowadziłem niedawno ale teraz chciałem zmienić cos