podobny

ja mam podobny i jak na poczatek to dobry plan

Trening IMO dobry. Dosc podobny do HITa. Moze tylko troche za duzo serii, jak kazde cwiczenie ma miec po 3. Moze wypadaloby zmniejszyc w niektorych cwiczeniach te serie(chyba, ze 1 z tych 3 to seria rozgrzewkowa, a nie wlasciwia). Mozna by sie tez zastanowic nad kolejnoscia partii. Tzn konkretnie brzcuh tez mozna zrobic na koncu, choc nie ma [...]

[...] robienia rzeźby spala nadmiar tłuszczu, jeśli masz problemy z brzuchem to musisz po prostu pójśc na kompromis wolniejszy ,ale stały przyrost masy beztłuszczowej ,ja mam podobny problem i po prostu cwicze wiecej na brzuch a zwłaszcza skośne bo one korygują sylwetke i nie rezygnuje całkowicie z aerobów nawet podczas cykli masowych po prostu [...]

[...] sposob to ujeli. 4 czy 6 - mozliwe. ale nie zgodze sie obserwujac siebie samego iz jedzac 2 posilki moj bilans energetyczny wyglada podobnie jak jedzac 7. byc moze bedzie podobny ale tracac przez to na jakosci sylwetki ( poprzez przestawienie na odkladanie ). ale z pewnosci nie bedzie to to samo. sa rowniez przy tym kwestie typu ladunek [...]

Mam podobny problem z nadgarstkiem kontuzja ciągnie sie już 2rok, przez to że walnołem kolesia sierpem. Nadgarstek prawej ręki, przy tej kostce też boli mnie przy różnego rodzaju skretach uginani, z obciążeniem , szczegulnie jak robie bicho, rozpiętki itd. Jak skręcam nadgarstek dłonią (palcami ) skierowanymi do mnie to kostka mi przezkakuje z [...]

B4cz3k - mega mass 4000 ma sklad podobny do megabola 737 po ktorym wszyscy jadą...

Jeśli to ma pomoc to pewnie że spróboje tylko czy na tym planie 5x5 będzie dobrze masa szła ? Czytałem gdzieś że najlepiej 8-12 na masę ale dobrze się nieznam . I przeczytałem ten post z linku to mój trening jest bardzo podobny do przykładowych to czy wystarczy gdy bez zmian planu będę ćwiczył 5x5 ?

hmmmm podobny opis dales ktory mi do niego pasowal a tak pozatym to podbij na moje forum jestem modem w dopingu mzoe mnie skojazysz www.anabolic.xt.pl

[...] gora to dalej przysiad pojdzie w ruch. Co do celu, mialem na mysli cel ogolny, najpierw zlapac mase, a potem jak bedzie juz troche miesa to poredukowac. Ostatnio robilem podobny plan: przysiad, wyciskanie, martwy, podciaganie(negatywy), wyciskanie sprzed glowy, pomki odwrotne, ugiananie sztangi (z tym, ze stale obciazenie we wszystkich [...]

Zastanawia mnie nazwa dwie różne firmy ,ta sama nazwa ,podobny skład ,a cena między nimi rozjechana , co polecacie ?

[...] (zalecane 60% 1RM), możliwość dodania 3 serii na mniejsze partie, krótkie odpoczynki pomiędzy seriami i ćwiczeniami (60-90sek). Tempo: na duże partie 4 sekundy w fazie negatywnej, 1 w pozytywnej i drugi podobny, bardziej urozmaicony tego samego autora, Charlesa Poliquina: German Body Composition: http://www.bodybuilding.com/fun/ryanm18.htm

[...] może jakieś przydatne info wyciągnąć, które pomoże mu w dobrym zainwestowaniu pieniędzy, zwróceniu uwagi na pewne cechy ławeczek itd i dobrze, że osoby, które się tym interesują czy mają podobny sprzęt wypowiadają się ... dla dobra ogółu, kto wie może i ja będę potrzebować kiedyś pomocy i napewno żadnej odp. nie będę traktować jako spam.Amen

No ok, jeden niby i nie do końca podobny ale nie będę się kłócił :) Dam znać jeśli się zdecyduje ze względu na promo 1+1, jak ktoś chciałby próbować to śmiało mogę użyczyć do testów :D

Ja co prawda nie jestem znawcą i sam też mam podobny problem ale mysle ze to co robisz to zupelnie wystarczy tylko potrzebujesz cierpliwosci i wytrwalości w tym co robisz. Powodzenia!!!

A nie znasz kogoś kto ma podobny problem do mnie? Naprawdę mi zależy na tym ;(

Chłopcze to, że makarony są różnokolorowe wiem, oczywiście że tak. Chodziło mi o to, że te ciemne makarony mają bardzo podobny do siebie ten kolor. Jem Lubelle pełne ziarno to to samo o czym mówisz? Ja sam od czasu do czasu muszę zjeść coś "zakazanego"

Jedząc mało wpadasz w pętlę. Brak efektów powoduje, że zjadasz mniej, potem znowu mniej i mniej... Albo dokładasz treningów i podnosisz spalanie, co daje podobny efekt do jedzenia mniej. A Ty masz rozpędzać metabolizm i spożywać możliwie największą ilość kcal przy których jeszcze chudniesz. Pamiętaj, że "mniej kalorii" nie jest wprost [...]

Witam!!! Ja tez mam podobny problem, albo i nie mam. Biore juz tydzien mete i jeszcze nie mam zadnych powaznych problemow z syfami. Czy jest szansa ze mnie ominą???? Czy po prostu syfy zaczynaja wylazic po dluzszym stosowaniu? Jak to jest, po jakim czasie moge sie spodziewac goscia w postaci pryszcza!!!!

Po co drugi raz podobny temat no chyba że stary nie przyniósł rezultatów

chociaż rozumiem,że wygląd może denerwować ja mam podobny wzrost mnie też denerwuje,ale żeby stresować? to już przesada