podobny

[...] ale moim zdaniem tylko się zapasiesz jeszcze bardziej. Ludzie u mnie na siłowni z kilku procentowym bf liczą dietę dosłownie co do 1 jajka i jeszcze nie słyszałem, żeby ktoś taki, do kogo chciałbyś być podobny wciągał 6 jajek dziennie + parówki + pół kilo mięsa i jeszcze do tego masa dodatków. Zmieniony przez - casex w dniu 2015-11-19 13:21:15

giszman najnizszy bf w stawce najlepsze proporcje (wg. moich gustow, nie ogolnie-przyjetych) rozmiary sa wystarczajace, by wygrywac w przedbiegach z prawie cala reszta stawki ;p choc nie ukrywam, ze gdyby marcin mial podobny bf moj glos by byl zupelnie inny ;)

[...] osob na redukcji stosuje BCAA,bialko,kreatyne,spalacze... A jakby jedli g**** to też byś jadł? Puki idzie to zostaw suple, to i tak wszystko do oszukania psychiki. Ja biorę podobny zestaw co ty i nie mam zamiaru na razie sie niczym śmiecić. No uzupełniam jeszcze białko ale tylko potreningowo. Trzeba za******lać a nie jeść tabletki. Zmieniony [...]

[...] że Jonesa słabość to także boks,do tej pory tą słabość pokazał tylko Gustafsson gdzie Bones nie miał przewagi zasięgu, ale DC ma lepszy boks i nie zdziwię się jeśli będzie podobny rezultat czyli Cormier przez nokaut. W klinczu i w stójce idąc do przodu ma szansę, gorzej jak Jones narzuci swój styl walki i jeśli będzie grappling to ciężko będzie [...]

[...] Krewetki, ktora stracila w tym dziale bagatelka 50 kilo! :)) Link do pierwszego dziennika tu: http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html. Podejrzewam, ze bedziesz musiala trzymac podobny rozklad jedzenia do Krewetki, ale poczekaj na kogos bardziej doswiadczonego, kto to zweryfikuje. Powodzenia!

[...] że mogę wymienić tę nazwę:-) )że mamy mega dużo miejsca w szatni, duża przestrzeni i dobry sprzęt no i trener jest do Twojej dyspozycji kiedy tylko chcesz. Zawsze chodziłyśmy na aeroby, a teraz przy-atakujemy część z mgłą testosteronu :) Czy jest ktoś na forum kto ma podobny rozkład? 2100 kalorii 140/82/200 B/T/W? chciałabym podejrzeć :D

szatraś : dzieki , i mozesz byc spokojny , nie zamierzam lykac zadnej mety itp> :P dbam o zdrowie , ale mialem podobny przypadek , namowilem kumpla zeby zaczal cwiczyc i po 4 czy 5 miechach juz wszyscy mowili ze to nie mozliwe zeby tak urosl - a jednak ;] , pozdr

[...] Dwójki chyba zrobię z plecami w weekend, bo tak sobie planuje, jeden dzień poświęcić na barki i ręce, a drugi wrócić już do pleców. Planowane ćwiczenie na barki to podobny trening jak ostatnio, tylko większe skupienie na 1 ćwiczeniu(muszę się przyjrzeć technice), reszta była świetna. Planowane ćwiczenia na triceps, to wyciąg jak [...]

[...] wzrostu, co ty. A na scenę wychodziła ważąc około 60 kg już po odwodnieniu. Zobacz sobie jej zdjęcia ze sceny, i pomyśl, jak skrajnie chuda musiałabyś być, jakbyś chciała podobny bf uzyskać z tym, co masz zbudowane teraz. Siłownia, to decyzja, która daje efekty bardzo powoli. Masz super budowę i masz potencjał, żeby wyglądać na prawdę [...]

[...] wzrostu, co ty. A na scenę wychodziła ważąc około 60 kg już po odwodnieniu. Zobacz sobie jej zdjęcia ze sceny, i pomyśl, jak skrajnie chuda musiałabyś być, jakbyś chciała podobny bf uzyskać z tym, co masz zbudowane teraz. Siłownia, to decyzja, która daje efekty bardzo powoli. Masz super budowę i masz potencjał, żeby wyglądać na prawdę [...]

@TomekUrug Tak, nadaje się. @aNm Znajdź najbardziej podobny w składnikach odżywczych i używaj go. Ewentualnie dodaj makaron jako nowy produkt.

no wiem, że nie skręcać ale podobny ruch mi wychodzi ja na razie i tak będę robił "normalnie" bo podobają mi się duże ciężary ale wrzucaj filmik śmiało jak zrobisz

kino podobne do tego : http://allegro.pl/item629600950_onkyo_tx_sr506_dv_sp405_kino_domowe_dvd_nowe_gwara.html ta firma ale inny model subwoofer http://www.audiostereo.pl/zalaczniki/696814_1.jpg podobny tylko drewniane obicie (ta sama firma) do tego telewizor najlepiej 200 Hz i cud miod

[...] obijasz się skąd takie wnioski? bo nie widzę znaczącego progresu ciężaru na treningach, co wydaje mi się sprawą kluczową do wzrostu mięśni. np. przysiady, ciężar zawsze podobny, a myślę ze cię stać na więcej, wiekszy ciężar, a to sie przłozy pozniej na wynik w postaci mięsni to taka moja uwaga, jeżeli się mysle to mnie poprawcie Pozdrawiam ;)

brałem i nitrobolon 2 i cell pumpa powiem tak efekt podobny ale jednak z malym + na nitrobolon.

mozna jeszcze gdzies kupic bo szukalem w sklepach i ciezko trafic zbliza sie sezon i wypadalo by cos przed treningiem podjesc ewentualnie znacie jakis podobny produkt tylko bez geranium8-)8-)

Cholera jak to możliwe,że byłem do niego podobny to pewnie wina lampy błyskowej

na ten obszar czyli wyciagniecie najszerszego najlepsze moim zdaniem jest sciaganie linki wyciagu na prostych rekach przed soba. (ruch rak podobny do przenoszenia hantli za glowe lezac tylko tu stoisz przed gornym wyciagiem)

[...] nogi, brzuch barki, ramiona jest jednym z kilku sensownych podziałów na 3 dni w tygodniu, jeżeli w ogóle można mówić o sensie dzielenia treningu na 3 dni w podobny sposób. w pierwszy dzień daj po 3 ćwiczenia na klatkę/grzbiet łącząc je w parach: dipsy/wiosło wycisk skos/podciaganie na drążku rozpietki/face pull z tym, ze dwie [...]

Hej, na klatę więcej niż na nogi bo jeszcze nie jestem pewien swojej techniki a nie mam komu pokazać jak robię przysiady, chyba że nagrałbym wideo i na forum, to samo MC. Trening bardzo podobny, tu jest pdf ze szczegółami 5x5, to jest trening stronglifts 5x5 s3.amazonaws.com/StrongLifts/stronglifts-5x5-report.pdf pozdro!