podobny

[...] -klatka na plaskiej :6 seri 5-10 powt -uginanie ramion ze sztanga: 6 seri 8-12 powt -Wioslowanie sztanga:6 seri 5-10 powt -Francuskie wyciskanie lezac : 6 seri 5-10 powt Co o tym myslicie ? Dodam ze moj ostatni plan byl podobny do tego i przez 2 miesiace nie uzyskalem zadnych efektow... Zmieniony przez - Grzegorz w dniu 2011-11-15 21:16:14

[...] w ten sposób, klatka jak moja kiedyś, barki podobnego kształtu, tyle, że talię masz węższą i naprawdę lichą masę brzucha. Plecy już trochę inne, ale przód prawie identyczny. Jedyne różnice widzę w tricepsach i kapturach, trochę, choć kształt podobny. Masuj mądrze, a sylwetka będzie super. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-14 19:24:00

[...] Podobnie jest też z osobowością-są dwie odmiany: - pewniaka,agresywnego,hałaśliwego pakerka walczącego o wszystko,także o sprzęt z początkujacymi chuderlakami,choć podobny stoi obok pusty :) - a potem przechodzą w cichą myszkę nie wadzącą nikomu. Ogólnie to temat nie na to miejsce-założę odrębny temat i tam będzie można się [...]

[...] 2 opak czyli zależy jaki clom ale 20-24tabs po 50mg ja bym dał tak: start odbloku 3dni po ost strzale propa 1dzień-100mg 2-100mg 3-100mg 4-100mg 5-17- 50mg robiłem ostatnio podobny cykl- i powiem tak: będzie pan zadowolony :) ps. jeśli chodzi o propa to najlepiej apteka: testolic, farmak z underów to brałem tylko Atomica i działał bardzo [...]

Plan spoko sam miałem podobny! Ew. Martwy na koniec treningu dać i jeszcze jedno cwiczenia na klate bo to duza partia mięsniowa a masz tylko 11 serii :) pozdrówki

[...] bylem tym zdziwiony, wyszukiwarka podpowiada taki art: http://www.sfd.pl/Po_co_p%C5%82ywac__%2E%2E%2E-t298662.html Nie jest to ten z ktorego czerpalem wiedze, ale zawiera podobny poglad na sprawe. Mowiac malo chodzilo mi o malo wzgledem innych czynnosci, mialem rowniez na mysli to ze po treningu silowym jeszcze przez nascie godzin spalamy [...]

[...] to weglowodany również daj około-treningowo. I tak przez okres 2-3 tygodni. Jesli efekty zaczynaja się pojawiac trzymaj tak dopóki efekty się zatrzymają; zrób potem co 3 dni dzień bez weglowodanów. Znam osobę, która miała podobny przpadek. Z brzucha zeszło jej na samym końcu, i stosowała cały czas diete zbilansowaną. Tak więc twój wybór ;)

Ja bym radził zacząć ABS bądź ABS2 i potyrać dłuższy okres żeby zbudował mase mięśniową na brzuchu ,bo za chudy jesteś ,nic Ci A6W nie da. Nie marnuj 42 dni :) Wiem z własnego doświadczenia. Pozdro PS: fajny trip, podobny do mojego ;)

[...] takie złe.Z rana shejk z 2 łyzek stołowych mleka w proszku rozpuszczonych z normalnym mleku daje rade.Ogólnie nagonka na laktoze ,była juz robiona i Dariusz Szukała bronił laktozy ,że nie taki straszny wróg.Ma niewysokie IG.Podobno ma podobny szlak metaboliczny co fruktoza ,ale on jako dietetyk tego nie potwierdził.Reasumujac wszystko z umiarem.

Stoisz już w miejscu, tłuszcz Ci nie schodzi, nie wiem jaką masz dietę.. ale zdjęcie z 11 lutego i 18 lutego przedstawia podobny poziom BF, pokaż nowe foty zobaczymy czy coś się zmieniło. Swoją drogą jesteś pewny siebie co widać po odpowiedzi na posta P4TR Nr.1 a czasu mało.

[...] myslę, ze nie będzie dużą pomyłka jak okreslisz cieżar na około 75% cm, ale nie zaczynaj od tego obciażenia lecz znów niżej na 60-70% obliczonego obciążenia na tą ilość powt. reszte dobrze jest okreslic już w trakcie zaznajomienia sie z ta pierwszą fazą i końcowymi jej efektaki- myslę, ze sposób postępowania w obliczaniu powinien być podobny...

[...] porównawczego - z tego względu, że nikt w Polsce z WTF na ITF nie przechodzi. Parę klubów WTF rozpoczęło natomiast starty w GTF i nieźle im idzie, ale to jeszcze inna historyjka - choć system walki podobny, to zawody nieco inaczej wyglądają. Poziom krajowego "czuba" ITF jest jednak wyższy niż krajowej czołówki GTF. Pozdrówka Gizmo

kilka ode mnie Sędzia Maszewski Sędzia Krystian Pudzianowski Spacer farmera - Żochol Jarek Dymek, a na drugim planie chyba drugi brat Pudziana albo jakiś kuzyn, bo bardzo podobny Irek Orzeł Pudzian Pudzian farmer Nowotniak herkules Najszerszy Pudziana Masza się popisuje Publika się popisuje I z takich ciekawszych to tyle Zmieniony przez - mleqs [...]

sorry ale ankieta dla mnie z zalatuje fejkiemwzrost 186 waga 80kg to suchar,wiem bo sam mam podobny wzrost i pamiętam jak wyglądałem te kilka lat temu jak ważyłem 80 kg.Nie możliwym jest mieć przy takim wzroście i wadze 39 w ramieniu no chyba,że mamy nogi jak ten oto kolega wyżej

Z góry zaznaczam, że to nie są moje zdjęcia (dlatego, że jestem teraz w pracy), ale w internecie znalazłem podobny stopień lipomastii do mojego. Ja różnie się od tej osoby tylko tym,że mam większą masę mięśniową (barki plecy,ręce, nogi), i jestem troszkę szczuplejszy. No ja mam trochę mniejszy problem niż ta osoba na zdjęciu, ale jest: [...]

Mnich666 jesli mozesz napisz jakie efekty po cyklu, ile miecha zachowales, czy Cie zanadto nie zalalo. Planuje po wakacjach bardzo podobny cykl tylko, chce krocej ciagnac propa z obawy o jadra. Co myslicie o takim cyklonie: 1-9 deca 300mg/e7d 1-7 prop 100mg/e2d 7-12 wins(w zastrzykach) 50mg/e2d PCT Clomid 2 dni po ostatnim strzale z wina 1 300mg [...]

czarny ale ja mam tlena bul ułatwie co zadzownie chwile po 23 i mi powiesz co i jak pozatym bul ale nie uwazasz ze połączenie m1t +4derm+4ad i kretyny to dorby cykl? moim nastepnym nedzie własnie podobny do czarnego

Podobny trening juz przerabialem, poza tym wole juz fbw w ktorym mam plecy przed klatka. Ostatnie dni przypomnialy mi co to siady, czy mc. Co powiesz na podzial typu A- klatka, barki, triceps ; B1 - nogi ciezko ( z siadami), plecy lekko, biceps B2 - nogi lekko, plecy ciezko (MC) i biceps ? Trening A B1 w A B2 w w.Nie dam rady zrobic porzadnych [...]

jakiś czas temu ćwiczyłem w podobny sposób ale nie po to by kartki przebijać

no fbw ;p pomyliło mi się z ćwiczeniami na brzuch, podobny skrót mają :)