podobny

[...] ogórki, shitake Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c08ea99b66f43269173fb3f0c3d8985.png No i sam trening. Postanowiłam zmienić, to co napisane w podsumowaniu. Bo jest bardzo podobny do wykonywanego przeze mnie ostatnio. I pewnie nic w tym złego, ale chcę popróbować nowych rzeczków. Znazłam takie coś, o. FBW z nowymi dla mnie ćwiczeniami. Jadę! [...]

[...] tak :-P I do zobaczenia, mam nadzieję, na Biegu Powstania (choć nie wiem, czy (nie)stety nie wypadnie wtedy mi wyjazd wakacyjny). PS winny to moge być ja, że podbiłem do Xzaara z pytaniem ;-) A plan fajny. I widzę u kilku osób w dziale podobny schemat biegania. Przypadek? Nie sądzę %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-06-19 14:53:31

[...] zadziałały pewnie też podbiegi, których wcześniej za dużo nie robiłem. Wiadomo, czasem człowiek gdzieś podbiegał, ale nie 200m x 10 na dość stromy wiadukt - myślę, że podobny do podbiegu na Agrykoli, który znasz MaGor :-) Tyle, że krótszy. Technika też jest ważna, ale przy większym kilometrażu, albo cięższych jednostkach to zmęczenie chyba [...]

ja mam podobny "problem". wiem po co sa te dlugie wybiegania, ale meczy mnie bieganie w niskim tempie. musze zmienic podejscie jak mam osiagnac swoje cele i trzymac sie planu. Jakie planujesz starty kali w tym roku jeszcze? i gdzie lecisz? co do nieznajomosci terenu to nie przesadzaj... nie ma to zadnego znaczenia na naszym poziomie :). Bardzie [...]

Brawo Kali. To się nazywa półmaraton bez napinki. Miałem bardzo podobny czas połówki na maratonie, 2:12:32 chyba ale ja zmarnowałem sporo przy wodopojach a były co 3 - 5km. Irlandia to zimny kraj z reguły i więcej niż 16 stopni raczej nie było. Na punktach woda, lucozade, czasem banany, batony, żelki i żele energetyczne. Ludzie prywatni mieszkańcy [...]

Szkoda fighter7 ze sie wycofales, masz podobny wzrost do mnie(-3cm) z checia bym zagladal do takiego dziennika, oczywiscie jesli zostalbys wybrany:) Zdrowka zycze:)

[...] staż i Twój... A co ma do tego mój, czy jego, staż? Poza tym, to jest staż po długiej, pięcioletniej przerwie. Kiedyś tam machałem przez 2 lata żelastwem, próbowałem HST (podobny trening do FBW) i jednak trening dzielony działał na mnie lepiej. Natomiast split partia raz w tyg jest dobry do dopracowania szczegółów, typu izolacja, nadanie [...]

u mnie też weekend podobny jak u Ciebie... W sobotę musiałem odpokutować swoje błedy z piątku Ale od wczoraj micha czysta i od dziś jazda na maxa...

poczes - TREC CM3 i trochę TCM Olimpa adzik - Koniu Nutrition %-) Nie wiem... nazwy chyba temu nie nadał.. ale skład bardzo podobny do Reduktora. YOHIMBINE HCL 10 MG N/A SYNEPHRINE HCL 40 MG N/A CAFFEINE 200 MG N/A RASBERRY KETONES 300 MG N/A COLEUS FORSKOHLII 150 MG N/A GUGGUL 150 MG N/A PIPERINE 98% 10 MG N/A VINPOCETINE 10 MG N/A [...]

25 listopad - niedziela Przeziebienie jakby troche przechodziło, także udałem sie na trening. TRENING Plecy, tył barków, bic A. Wiosłowanie nachwytem 3 x 4 - 6; 1 min przerwy; 5s napięcie przy każdym powt. 6x40 / 6x60 / 6x70 / 6x80 / 6x90 6x45 / 6x55 / 6x65 / 6x75 / 6x85 / 6x95 B. Ściąganie drążka wyciagu górnego, waski podchwyt 2 x 10 - 12 + 3 [...]

1 grudzień - sobota TRENING Plecy, tył barków, bic A. Wiosłowanie nachwytem 3 x 4 - 6; 1 min przerwy; 5s napięcie przy każdym powt. 6x40 / 6x60 / 6x70 / 6x80 / 6x90 6x45 / 6x55 / 6x65 / 6x75 / 6x85 / 6x95 6x60 / 6x70 / 6x80 / 6x90 / 6x100 / 6x110 B. Ściąganie drążka wyciagu górnego, waski podchwyt 2 x 10 - 12 + 3 dropserie; 2 min przerwy; staramy [...]

Weekend 22-23.03 22.03 DNT Miska Była planowana jak poniżej, ostatecznie posiłek nr3 był w restauracji, dorzuciłam trochę mięcha jeszcze potem i myślę że bilans wyszedł podobny. Picie: woda, kawa Zielone: pomidory, papryka, roszponka, rzeżucha Suple: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/885c82af13604c2ea0fbb470416d7f17.png **************************** [...]

Niestety internetu w domu nie mam do tej pory :-( podobno do poniedziałku awaria zostanie usunięta. Korzystając z luzu w pracy wstawiam czwartkowy trening bardzo podobny do wtorkowego Czternasty dzień treningu 5/3/1 cykl odładowania Waga przed treningiem 86,2 kg wypiłem podczas treningu 0,5 l płynów waga po treningu 86,0 kg Rozgrzewka - [...]

[...] Bój zasadniczy - WS, WL wychodzi z treningu 5-3-1. tu zasadniczy bój to WS, wl jest tu traktowany jakoby taka asysta bo jest to 5 serii po 10 powtórzeń z ciężarem zaledwie 60% M.T. więc dzisiaj skupiam się właściwie na WS. Według rozpiski. w czwartek mam podobny układ gdzie jest WL i WS i tu skupiam się na WL a WS to dodatek na 10 powtórzeń :)

To i ja do Ciebie zagladne i pokibicuje.. mamy podobny wzrost i wazymy tyle samo. Zobaczymy co to z nas wyrosnie;)Powodzenia! Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-03-21 22:39:04

Martucca badania na datowaniu radiowęglem wprowadzają w błąd. Jeśli zwierzę je ziarna, a potem zje je np. człowiek - to też będzie miał skład pierwiastkowy podobny do danych roślin. Co może błędnie sugerować, że spożywał ziarna. A to właśnie dzięki zwiększeniu ilości spożywania mięsa w diecie umożliwiło ewolucję układu nerwowego. Czemu eskimosi [...]

mam podobny problem mam 1 uche 50 porcji V12 turbo i chce brać tak sposób nr 1 w dni treningowe 1 porcja rano i 1 przed treningiem a w dni nie treningowe tylko 1 rano sposób nr 2 czy lepiej dokupić mono i brać tak w DT 5g mono rano i 1 porcja v12 przed treningiem w DN 5gmono rano i 1 porcja V12 w godzinach popołudniowych ok17. sposób nr3 czy [...]

Strangeman moze dokladnie nie wiem...ojciec mi cos gadal ze chodzi o to ze napiecie miesnia nie zmieniajac jego dlugosci to izometryczne...albo jakis podobny wyraz...ale czy ma on racje mowiac ze to dla mnie nie zdrowe?? bo ja mu nie wierze i jade dalej...tylko widze ze musze od nowa zaczynac...ale jakbym na wszystko dawal 3 sekundy to od 35 dnia [...]

kwiaty to dobrze ps a czy masz cos takiego jak ja gdy robie 1 serie to jest jak dla mnie najciezsza a pozniej 2 i 3 jest juz latwa z czego to wynika??z rozgrzanai miesli-przed cw rozciagam sie chwile zeby wszystko sie rozgrzalo wiec??? moze ktos ma podobny przypadki??

Aureel trzymam kciuki :-)) Świetnie Ci idzie i fajne efekty widać. Włączyłam powiadomienia bo zaczynam od tych samych ćwiczeń i mam podobny rozkład. Powodzenia! Chciałam jeszcze zapytać w jakiej postaci jesz na śniadanie fasolę czerwoną? Dojrzałam ją kilka razy w twoich śniadaniowych zestawach i jestem ciekawa bo też bym chętnie wprowadziła dla [...]