podobny

[...] i sobie uświadomiłem ze przeciwnik nie inni nie mają takich problemów jak ja. po co ci taki avatar?? zawsze mnie to nurtowało co skłania kolesi do uzywania takich rzeczy, podobny jesteś do psa czy co?:P Zobacz datę rejestracji, od początku go mam i nie zmieniałem, podobał mi się. Biłem się na ulicy kilka razy, prawie za każdym razem [...]

kopiuje moją wcześniejszą wypowiedź, bo nie otrzymuje odpowiedzi. Mam problem tak jak kolega dawno temu miał (ze dwadzieścia stron temu przypadek podobny do mnie, o to mi chodzi). Jestem za miły dla ludzi ogólnie, boje się kogoś uderzyć. Mam 15 lat i nigdy się nie biłem na ulicy. Trenowałem 2 lata Karate ale sekcja się rozpadła. Za niedługo [...]

U mnie sytuacja wyglądała tak, że pod koniec 3 gimnazjum dostałem ostry wpier*** od grupki ok 6 dresów za to, że byłem "do kogoś podobny". Poszedłem na SW (wtedy jeszcze aikido), żeby nauczyć się bronić. A teraz już mam inne cele, ćwiczę bo to lubię, pozwala mi to rozładować napięcia w sumie to stałem się pewniejszy siebie ogólnie w życiu, no i [...]

[...] komuś coś zrobimy. Podam np. przykład tego kolesia który stanął w obronie dziewczyny i go zadźgali, może nie jest ten przykład przykładem zaczepiania w szkole ale bardzo podobny. Sam byłem ofiarą znęcania się fizycznego przez rok, nic nie robiłem, zero przemocy i samo się uspokoiło po roku - nie mówie tutaj żebyście brali ze mnie przykład, bo [...]

Dzięki dziewczyny juz kop w dupe i się ograniam! Iza ostatnio robiła m twój trening, zerknij na str 13, Teraz przydalby się podobny ale na 3 dni max, bo wiecej ni dam rady. Po wczorajszym znowu jestem połamana, wszycho mnie boli :/ Dzisiejsza miska, średnio mi się podoba ale niedziele zawsze jakies takie zamieszane, a wszystko przez chłopa bo cos [...]

[...] stopniowo cos tam zwiekszam a za miesiac i tak chce zmienic trening na serie laczone moze troche wolne ciezary zastapie maszynami.... wczoraj trenowalem barki trening podobny jak od dluzszego czasu wyciskanie hantli unoszenie hantli przed soba unoszenie na boki unoszenie w opadzie tlowia krzyzowanie linek na wyciagu szrugusy na maszynie [...]

[...] jak mnie dusi hahaha jak rozmawialismy przez tel ale fakt trenuje bez przerw.... dzisiaj po odpoczynku w weekend potrenowalem nogi (w sumie to niedawno skonczylem) a trening podobny jak w zeszlym tyg czyli wyprosty przysiady fronty wypychanie ciezaru na maszynie wykroki/ martwy na prostych nogach seria laczona uginanie na dwuglowy na lezaco [...]

[...] na kogos dziala kiedys mialem tak jak wystarczy ze 3 treningi z rzedu na dana partie byly takie same wogole nie czulem pompy (teraz jest zupelnie inaczej) trening nog mam podobny od dluzszego czasu a czuje go znakomicie.... tak widzimy sie ze tydzien pogada sie zrobi trening (z jedzeniem to roznie moze byc mati i mariusz to juz ostro diete [...]

Dieta i suple Naprawdę dopięte, widać wszystko dobrze przemyslane, odnośnie treningu pleców równiez jestem zwolennikiem cięzkich treningów tej partii, w okresie masy mam bardzo podobny rozkład planu treningowego, mam pytanie odnośnie supli przed snem- nie stosujesz żadnych protein ?

piatek jeszcze poszly nogi trening podobny jak tydzien temu wykroki ze sztanga/seria laczona wyciskanie na maszynie przysiady na hackmaszynie przodem przysiady ze sztanga fronty bulgarskie przysiady wypychanie ciezaru palcami na suwnicy

dzisiaj nogi jeszcze dyskomfort jest.... wiec postanowilem zrobic podobny trening jak tydzien wczesniej bulgarskie 4 serie przysiady przodem na hackmaszynie 6 serii wypychanie na maszynie 6 serii do treningu czworek i lydek dodalem jeszcze dwuglowy ktoego nie zrobilem podczas wtorkowego treningu uginanie podudzi lezac martwy na prostych z [...]

To ja dziś wykonam podobny trening, na roztrenowaniu lubię pokombinować

wczoraj wieczorem na ostatkach sil zrobilem trening nog bardzo ciezki tydzien mam wiec ledwo zyje ale nastepny tydzien zapowiada sie podobny wczorajszy trening tak wygladal uginanie podudzi siedzac/przywodziciele na maszynie/martwy na prostych nogach wyprosty pojedynczo/hackprzysiady/wypychanie na suwnicy pionowej fronty/wypychanie na suwnicy [...]

[...] malinowy 5/5 świetny smak , czuć malinę polecam c) cookies-cream 4/5 powiem tak z jednej strony smaczny baton nie tak jak tamte 2 , ale smaczny . Z drugiej strony nie jest podobny do smaku ciasteczkowego . konsystencja 5/5: świetna ! naprawdę jadłem kiedyś batony proteinowe innych firm i była gumowe , twarde ciężko było gryźć a ten nie odbiega [...]

[...] g 6 Białko 1,2 g 2,0 g 7 Sól 0 g 0 g Recenzja : 1) Smak : 4/5 smaczny , raczej jako dodatek do posiłku ponieważ jak dla mnie jest słodki nie mógłbym zjeść w całości , smak podobny do soczka kubuś lub jogurtu musli . Na omleta czy też bułkę świetnie pasuje . 2) konsystencja : 5/5 super , do smarowania idealne , rozsmarowuje się bez problemu jest [...]

[...] mialo być cardio ale przeziębienie lekkie trzyma i przy tej pogodzie wolałem zostać w domu . Trening bardzo fajnie wszedł . Waga na dzisiaj 75kg . Próbowałem dzisiaj kaszy orkiszowej bo w biedrze jest tam jakiś tydzień zdrowej żywności i powiem , że słaba tzn podobny smak do jęczmiennej . /SFD/Images/2016/4/1/7c033562f5214b73890a8628ed87e25c.jpg

[...] opadzie tuż po treningu mięśni grzbietu - jednak nie wukonuj klasycznej wersji tego ćwiczenia - polecam unoszenie pojedyńczego ramienia w leżeliu brzuchem na ławecze - ruch podobny do klasycznego, tylko ze unoszenie jednego ramienia pozwala ci lepiej kontrolować ruch, a oparcie tułowia na ławeczce odciąży odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Nie [...]

Widze mamy podobny cel bede zagladac do Ciebie i sprawdzał postępy :)

Matylda ale chyba sobie zdajesz sprawę, że to trochę nie możliwe - tzn ja nie wiem jak Twoje nogi wyglądają - ale to jest jakaś chudzina. Choć muszę przyznać, że mam podobny problem jak Ty - moje nogi na razie stały się ubite - a uda większe niż były - ale z biegiem czasu mam nadzieję że spadną. A co chcesz od fajnej odstającej pupy lepszy taki [...]

[...] / 90kg /100kg długo się zbierałem do tej serii... ale się zebrałem poszło. ciężko ale poszło. po całości *******nięcie w głowe mocne niestety. Cały czas byłem nieobecny. podobny stan miał przy lekkiej hipoglikemii jaka mnie kiedyś dopadła chęć na rzyganie ból głowy zawroty nieobecność problem z wysłowieniem / brak siły na mówienie światło i [...]