http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01780f55ef4146f483e81347f5a1b278.jpg Greene byl czwarty po Prejudging.. Przypomina sie Big Dan Hill, ktory kiedys podobny numer zrobil %-) Ponizej zwyciezcy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ca15aa9ef084060b440316610b1f810.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-05 08:45:00 Zmieniony przez [...]
ja miałem podobną stopę jak kiedyś na meczu zostałem nadepniety na nogę i mi się jakoś wygieła rozmiar miałem podobny ledwo z buta wyjełem i okazało się że coś naderwałem to było jakieś 4lata temu i do dziś np.jak źle kopnę piłkę to mnie na******la
beginner89: mam podobny problem z wystającymi żebrami na brzuchu (tylko u mniej bardziej wystają niż u ciebie na zdjęciu). przez 5 miesięcy ćwiczyłem bruzchy 2 razy w tygodniu i miałem wrażenie ze jeszcze bardziej brzuch mi odstaje więc teraz ćwicze brzuch tylko bez obciążeń. Też nie mam pewności czy to dobrze bo każdy co innego mówi :/ Mam [...]
[...] zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to [...]
[...] zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to [...]
[...] technika, ktorej ucza dopiero od 2 dana. Jesli czepiasz sie, ze myslalem, ze bedzie cos w stylu AJ vs Phil, to faktycznie nie mialem racji. Jak widac Vitor i AJ mieli podobny gameplan. Furia w 1 rundzie, a jak sie nie uda, to trudno. Beda nastepne TSy. A jak sie w ogole nie czepiasz, tylko pytasz co serio mysle, to tak: jestem wkurzony na [...]
gierol miałem podobny problem, jeżeli zależy Ci bardziej na czworobocznych i najszerszych daj martwy na sam koniec, jak ja mam teraz w planie jeśli masz dobrze rozbudowaną każda częśc pleców to przeplataj np 2cw atakujące najszersze martwy 2 na atakujące czworoboczne pro100 z tego co akop pisał stosuje potreningowo carbo+bcaa+amino lepsza [...]
[...] (po 30min) od rana (lub po treningu) i przed ostatnim posiłkiem. Inni robą tylko raz(np. godzinę) po treningu. Ja osobiście robię raz rano (3h po śniadaniu – efekt będzie podobny jak na pusty żołądek, ponieważ cukier po3h opada we krwi) oraz wieczorem, przed ostatnim posiłkiem (lub po treningu siłowym, ponieważ ćwiczę późni) 30 minut każda [...]
Dieta jaką mam na stronie to tylko przykładowa :) nawet teraz stosuje zupełnie inną :) Jeżeli chodzi o ten okres masowy, to był on podobny do potrzebnych. Na sezonie startowym trzymam zawsze „czystą” dietę, lecz po za pozwalam na różne (zbędne) dodatki które są mocno kcal. Po prostu na masie do diety dodaje sobie „puste kcal” które też mi [...]
Odświeżam. Może jest ktoś kto ma podobny problem i go rozwiązał lub też ludzie którzy wiedzą jak w takich sytuacjach postępować. SOGI za każdą pomoc!!!
Mialem podobny przypadek. Kiedys na meczu podczas upadku mialem skrecenie nadgarstka i nie obeszlo sie bez gipsu. Po zdjeciu konieczna byla rehabilitacja etc. Pozniej pomalu zabawa z ciezarami jednak bez przesady. Musisz wyczuc na ile sobie mozesz pozwolic a co wazniejsze skonsultowac sie z lekarzem tak jak kolega wyzej radzi. Czesto odczuwam bol [...]
[...] suwnice wiec dalem siady ale do 80 bo troche bolało jednak klatka do 80 drazek bez obciązenia barken do 50 bicen jakos tez niedużo francuz, przedramie brzuch i nawet weszło, tak delikatnie, więcej powt, w poniedziałek może znów takie podobny zrobie, a poźniej konkretniej już, bo tak głupio troche Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-02-14 16:29:15
witam. mam podobny problem,otóż w moim przypadku wypadł mi bark na siłowni, byłem w szpitalu zrobili mi jego prześwietlenie jednak lekarz nie stwierdził żadnych przesunięć,czy zerwanych wiązadeł. Zalecił mi tylko wizytę u ortopedy. Zjadłem już paczkę glukozaminy, oraz kończę już opakowanie nutrenda flexit drink jednak żadnej poprawy nie widać, a [...]
no dzisiaj ortopeda zobaczymy co mi powie. Co do litozinu to sprawdzalem w googlach, ale glownie same opisy, a chodzilo mi o zdanie kogos kto uzywal czy warto wydac kase. Czekam na jakies jeszcze opinie, moze ktos mial podobny uraz
Tamten filmik z tym Ruskiem co był wrzucony jakiś miesiąc temu był technicznie podobny-więc jest szansa:) tak, sam orgaznizator stwierdził, że podciągnięcia tego ruska nie były idealne i pytał się mnie jak rozumieć pojęcie "bez bujania" - to wszsytko nie takie proste, każdy sędzia inaczej zinterpretuje te pojęcie, stąd te problemy, generalnie [...]
Plan jest spoko, sam mam aktualnie podobny. Możesz sie go trzymać, zmieniając co 4 tygodnie liczbe powtórzeń- ciężar. Po kilku miesiącach warto pozmieniac kilka ćwiczeń żeby dostarczyc nowych bodźców. Mierz obwody głównych partii centymetrem, na początku przygody sama waga nie wystarczy, bo może się zdażyc że będzie stała w miejscu, a Ty będziesz [...]