podobny

[...] lat. Dlaczego niemcow objął plan marszala, wielka odbudowa kraju, rzeka kasy i dobrobyt, a nas objął Marksistyczny plan z Moskiewskiej szkoly zydokomuny? Był tu juz kiedys podobny temat o II wojnie światowej...Gwoli przypomnienia...wyruchali nas Churchill i Roosvelt którzy mimo wcześniejszych obietnic utworzenia Polski na konferencji w Jałcie [...]

[...] takim jednym do 3 rano, szesc godzin wczesniej zarzekal sie ze u nich allach surowo zakazuje . Z moich wieloletnich obserwacji w Kraju i za granica wynika, ze muzulmanin ma podobny modus operandi jak cygan - nie jest w jego kodeksie postepowania zadna ujma oszukiwanie kogos kto nie jest muzulmaninem. Wiec ci twoi "kumple" wciskaja ci [...]

[...] ale obecnie nie ma używa się chyba tej nazwy (sazeman-e ettela'at- wa amnijat-e keszwar - "organizacja informacji i bezpieczeństwa kraju), używano jej za szaha. Obecnie nazywa się to zdaje się WEWAK (skrót podobny, tylko zamiast "sazeman" jest "wezarat"- czyli "ministerstwo", a nie "organizacja").

[...] monotonny trening (dawno nie zmieniałeś systemu treningowego,ćwiczeń,zakresu powtórzeń,metod treningu) - brak zmiennych w diecie (jesz bardzo podobnie od dłuższego czasu,podobny stosunek ww/b/t) - przemęczony układ nerwowy - za słabe skupienie na treningu (mózgmięśnie) - za duży ciężar wykluczający powyższy punkt - za długie przerwy między [...]

[...] pojechałeś (jak dla mnie). @masti-Też mnie się ten styl odpowiedzi nie podoba - nie zachęcająco i nie sportowo to zabrzmiało . Przepraszam jeśli kogoś uraziłem.Dodam że podobny eksperyment przeprowadziłem wśród kilku moich znajomych koksiarzy jeden przy wadze 95kg wyciska na ławce 200 kg bez koszulki. Test siły jednorącz go zmiażdżył wręcz [...]

Weź 21 . Sam mam Author Mystic (podobny model, poprzednik basica) i rame 19 . Kupowałem go jak mialem 9 lat jeżdze do teraz (14lat) i jest ok mam teraz 170 cm . Rama 19 była by na Ciebie na 100% za mała :p

Witam! Czy mógłbym również dostać te ćwiczenia? moja poczta: [email protected] z góry dzięki. :) ps. Wydaje mi się, że mam podobny problem kiedy byłem u masażysty powiedział mi to samo. Mięśnie wtedy miałem twarde "jak kamień" zalecił się rozciągać i jak najwięcej jeździć na basen. Pozdrawaim

moglbym i ja prosic?? mam podobny problem [email protected]

Super masówka naprawde super!też chcę takiego bica;] no ale co do klaty to rzeczywiście cienko bo ja mam obwód podobny jak ty ale w bicepsie juz tylko 42;] jeszcze tylko pytanko czy to zrobiłeś na "czysto" pozdro

gdzieś kiedyś widziałem już podobny plan,z tym ze ta przeskoki miedzy seriami były nieco większe(nie chce mi się teraz szukać) masz zamiar startować do szkoły wojskowej a tam w podciąganiu liczy się ilość podciągnięć a nie ciężar z jakim się podciągniesz. Musisz się zatem skupić na ćwiczeniu siły wytrzymałosciowej a nie siły maksymalnej siłe [...]

Trening na bombkę a nogi ledwo liźnięte na nogi polecam Ci podobny zestaw do tego, którym ćwiczyłem do niedawna i poniewierał je okrutnie: przedni przysiad 5 x 4-6 mc 5 x 4-6 prostowanie na maszynie 4 x 8 uginanie na maszynie 4 x 8 przysiad tylny wąski 4 x 10 żuraw 4 x 10 albo druga wersja: przysiad tylny 5 x 4-6 rdl 5 x 4-6 prostowanie 4 x 8 [...]

Jakiś czas temu miałem podobny problem do twojego. BJJ robię parę ładnych lat, startuję prawie od początku kiedy zacząłem się w to bawić i zawsze byłem bardzo słaby fizycznie jak na swoją kategorię. Ograniałem waleczki wydolnościowo, technicznie jeszcze lepiej, psychika też nigdy nie szwankowała, ale przez brak perfidnej siły często odpadałem [...]

Therm Line II to znakomity srodek. Generalnie dobrze go brac naprawde wczesnie - to znaczy 30-40 min przed pierwszych posilkiem a pozniej w podobny sposob przed glownym posilkiem w ciagu dnia. Ktora z kreatyn masz dokladnie ?

masteron jet bardzo podobny do trenu acetat jest prawie tak samo androgenny,tylko ze chyba z dostepnoscia troche gorzej..(przynajmniej u mnie slaba dostepnosc) najlepiej oczywiscie bic z testem

co to jest plyometryka? Tzn robilem poltora miesiaca trening silowy na wyskok by dudek, potem od pazdziernika 2 miesiace lekko zmodyfikowany podobny dosyc do tego co teraz mam...nogi mam dosyc silne w porownaniu do reszty ciala. Dam rade robic serie po 120kg w przysiadzie np. Mam przy tym kolo 90-95cm wyskoku ps. czy taki trening raz w tygodniu [...]

[...] Przy ciężarach podchodzących pod maxa takie pobudzenie uzyskujemy zaraz po kilku powtórzeniach. Natomiast z mniejszym ciężarem musimy zrobić kilka powtórzeń, aby uzyskac podobny efekt. NIE O TO MI CHODZI. INACZEJ. MOŻNA POWIEDZIEĆ O 2 RODZAJACH MAKSÓW: 1) MAKSYMALNY CIĘŻAR JAKI JESTEŚMY W STANIE PODNIEŚĆ Z DOBRĄ TECHNIKĄ. 2) MAKSYMALNY CIĘŻAR [...]

[...] Foreman jako PRO przeboksował 359 rund... Joshua na Kliczkę BYĆ MOZE bedzie gotowy za jakieś100 rund jako PRO... Zresztą mój przyszły mistrz David Price8-) padł w podobny sposób w rewanżu z Tony Thompsonem...Problemem nei był brak kodnycji,a ZŁE jej rozłozenie...Za mało rund,za szybkie nokauty... Trzeba holować rywali...Jak robia to [...]

No bardzo nieźle , P.S co do Asdf0r-a , masz link: http://www.sfd.pl/asdf0r_po_ma%C5%82ej_redukcji_wakacyjnej%25%2D_-t282211.html rzeczywiście na 2 focie jesteś nawet do niego podobny ;]

miałem podobny problem do Twojego kiedys byłem wręcz "śmiesznie" wąski w barach ale przyłożyłem się do tej grupy jak do żadnej innej i teraz jestem bardzo szeroki barki ćwiczyłem z łydkami trening na barki: wyciskanie zza głowy 15-10-8-10-15 unoszenia hantli bokiem na stojąco lub siedząco 4x 12 unoszenie sztangi przodem (ręce [...]

quake raczej bedzie podobny do jack3da.