podobny

[...] odpornością. wczorajszy ostatni posiłek wyglądał trochę inaczej niż to co sobie zaplanowałam. zamiast cycka i jajek były brzuszki z łososia wędzone, więc bilans powinien być podobny. do tego były: płyny - 2 kawy, woda, herbata malinowa warzywa - cukinia, ogórek, cebula suple - wit. c, magnez, strepsils, ZMA Nie wiem, ale narazie ZMA chyba nie [...]

no i super przepis. miałam podobny, tylko jeszcze z parmezanem na wierzchu. mi się przełożyć na talerz w jednym kawałku nigdy nie udało. i jak dla mnie serio fajny sposób na białkowo-tłuszczowe śniadanie. a prezentuje się bardzo apetycznie.

Ja mam ashwe już z drugiej firmy i obie były ok. Nie zanosi się żebym odstawiła. :) Lexi, jesteś moją idolką :) poczytuje sobie Twój dziennik, zazdroszcze figurki, mamy podobny wzrost z tym że ja dużo do zrzutu ;) podobają mi się Twoje treningi więc cośtam sobie delikatnie podpatrzę ;) dodaje do obserwowanych :) Nie zawstydzaj %-) zakładaj [...]

[...] gorsze. 1) cel: Masa(od początku czerwca, jakościowa) 2a) nazwa produktu/produktów*: myślałem o takich produktach jak shock, storm, nitrobolon, myslałem o esterze kreatyny(podobny tak wody nie ciągnie), a także o produktach activlaba, treca, olimpu . Oprócz jakiejś formy kreatyny, jakieś aminokwasy i zma, ale to już inna bajka. 3) staż: 2 lata [...]

[...] jeden środek mocniej i krócej, a pozniej przesiąść się na np. inny estr typu enan i też lecieć więcej i krócej, aniżeli razem wszystko w mniejszych dawkach? Ja osobiście byłbym skłonny ku dorzuceniu trochę enana do tego mixa. Sens jest pewnie bardzo podobny jak zagryzanie bułki chlebem 8-) ostygnij trochę :-)) powoli malymi kroczkami Pozdro

Cześć , mamy podobny cel. ostatnio zaczęłam regularnie biegać i właśnie Knife pomógł mi rozplanować bieganie. napiszę Ci może Ci się przyda :-) Trenning - bieganie 3 razy w tygodniu (oczywiście ilość dowolna ) PROGRAM DLA LEVELU 1: 1. marsze po 1-2 h każdorazowo ; 3-4 x w tygodniu 2. marszobiegi – biegniesz kilka minut, maszerujesz 2 minuty, [...]

[...] wdzięczna :) jeśli nie to będe kombinować dalej) Jeśli będę chudła na tej kaloryczności to podniosę. Trening: Do tej pory trening dla zielonych z regulaminu. Teraz inny choć podobny (tu pewnie też coś pomieszałam...): Trening A: 1.Wznosy nóg z leżenia 2.Przysiad 3.Wejście na ławkę sz sztangielkami 4.wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę [...]

[...] on nie jest żadną twarzą Animala. Trochę tam siedzę i twarzami są zawodnicy, on jest zwykłym amatorem, któremu udało się wykręcić taką sylwetkę. Przecież on jest zupełnie podobny do naszego Xzaara. Możesz nie wierzyć, nie mówię, że nie, ale po wielu rozmowach z nim i po tym co pisze, jak trenuje, co je i gdzie pracuje- ja mu wierzę. Ok Kali- [...]

miętki - mam takie pytanie do Ciebie.Czy jak zaczynałeś ćwiczyć miałeś podobny poziom bf czy robiłeś kiedyś redukcję? tak z ciekawości byk z Ciebie to jest! pozdro

Od urodzenia wiedziałam że podobny do mnie. A dokładnie to do mojego ojca a że ja do niego to się cieszyłam że we mnie pójdzie. Teraz już sama nie wiem więc pewnie mix :p ale cieszę się że ma coś ze mnie bo jakbym miała same kopie męża to oszalec mozna. ;p

[...] bilans calodzienny rozklda BTW ilosc dostarczonych miko i makroskladnikow mozesz zjesc 1 posilek mozesz zjesc i 10 jesli zjesz podobna ilosc skladnikow wynik bedzie podobny choc sa badania pokazujace ze mnijesza ilosc ->lepsze wyniki jesli chodzi o paramatry krwi,czy body composition http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17413096 na [...]

[...] skurcze mięśniowe na całej klatce piersiowej skutecznie hamowały wszelkie zapędy wykonania kolejnych powtórzeń. Później robiłem na 50kg, po 70 powtórzeniach miałem podobny efekt jak wyżej. W zasadzie nie robiliśmy żadnych dłuższych przerw tylko jeden kończył to drugi zaczynał, jak zawsze zresztą. Wniosek z wczorajszego treningu jest [...]

[...] Waga: 90.3kg Dieta: 2700 - BWT: 2,2/0,55/2,1 - od 24.12 organizm utrzymuje w stanie ketozy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d35090ed48dc4ba59deef9b4b7222bdb.JPG Trening podobny do tego w zeszłym tygodniu, z tym, że zamieniona kolejność ćwiczeń: barki przed klatką. Barki jak pierwsze, więc na nie miał być priorytet, ale jak już dorwaliśmy [...]

[...] ale taka sylwetka przy tym budzi niedowierzanie. Fakt, Wason77 ćwiczy bardzo długo, ale chętnie poczytam opinie na ten temat innych kulturystów z tego działu, którzy ćwiczą podobny okres czasu. Pewnie Wason77 jest "czysty" i zawdzięcza wszystko diecie i treningowi, ale przykro jest patrzeć jak jednemu w tym dziale coś nie wychodzi (siebie też [...]

[...] będzie poczekać kilka dni ale co zauważyłem nie wiem czy to konkretnie przez PH ale wczoraj miałem tak wysadzone w kosmos ciśnienie, że nie ogarniałem kuwety jak się schylałem. Zobaczymy czy dziś będzie podobny efekt. Może było to po prostu spowodowane tym jak że pieknym Lipcopadem %-) Jutro na warsztat pójdą nogi wyczuwam ostrą zajezdnię x)

[...] na sucho . Co do przysiadów to trening nóg bardzożadko robiłem i nie ćwiczyłem większymi ciężarami z tąd tak słaby wynik na nogi . Co prawda mój ostatni cykl fbw był bardzo podobny do powyższego i bardzo sobie chwalę . Miałem duże przyrosty suchego mięśnia oraz siły . Ok RONIE rozumiem, a czy mugłbyś nieco skorygować ten plan jeśli możesz :D [...]

Możliwe że był troche podobny, ale nie wzorowałem sie na nim, jak nie patrząc efekt był po tych ćwiczeniach. Teraz znów skupiłem się na klacie i dodatkowo na brzuchu.

Czyli masz podobny plan do mnie. Mi za takim stososowaniem wystarczy na ok 6 tygodni, a pompa to prawda: SUPEEERRR :P pozdrawiam}

[...] kierunku ani znacznego doswiadczenia czy sukcesow. moim celem w te wakacje jest wyrzezbic sie troche i wlasnie zainteresowal mnie wate ktory zalozyla tutaj Olenka_111 bo mam podobny cel, przy okazji gratuluje pierwszych zruzconych cm i zycze powodzenia w dalszej pracy:) ja juz stracilam w sumie 18cm (biust 5, talia 9, biodra 4) i jestem [...]

[...] opadzie do dolnej częsci brzucha- rozstaw średni- szrzej niż przy szrugsach a wezej niz przy wiosłowaniu plus szrugsy ze szt-mi leżac na skosnej ławeczce- kąt nachylenia podobny jak przy wyc. na skosie, na klatke 4*8 4.łapy i brzuch ss -tric wyciskanie sztangi wąsko + bic uginanie ze sztangielkami 4s 10 ss - francuskie do czoła + uginanie ze [...]