podobny

Nie ogarniam "fenomenu" Ryana Terrego, koles wygrywa praktycznie wszystko, nic w nim nie widze ponad przecietnego. Ogolnie wszyscy w Men's physique podobny (wysoki) poziom prezentuja. Świetne sylwetki panow z pokazu artystycznego, tych w bialych spodniach, bardziej mesko wygladaja niz ekipa z mens physique. Kulturystycznie Kai jest lepszy i to [...]

[...] i tez nie kazdy to rozumie. Patik, a tak z ciekawsci, wez sobie zmierz noge, tylko mysle do jakies wysokosci, do kolca biodrowego? czy po wewnetrznej do samej gory? zebysmy sobie porownaly, bo na twoich filmach twoje nogi sa bardzo dlugie a moje wydaja sie znacznie krotsze i jestem ciakawa jak to wyjdzie w cm, bo wzrost mamy podobny (175cm).

Podobny tekst tłumaczyłem z książki Bryana ;) Mam pytanie co do ćwiczenia HST hantlami. Do tej pory robiłem HST na profesjonalnej siłowni i nie miałem problemu z progresją ale czasy się zmeniły. Przeprowadziłem się i mam teraz dość spory kawałek czasu na siłownię a nie mogę sobie pozwolić na stratę czasu na zwiedzanie miasta więc planuje zakup [...]

Terefere, ja tak się nie znam, to się wypowiem %-) Czy Ty czytałaś dzienniki Reziolki i ciociasamozlo? Bo wydaje mi się, ze Ty możesz mieć podobny typ budowy jak one, który Obli kiedyś poetycznie nazwała "koniem pociągowym" ;-), więc może byś wyciągnęła z ich dzienników coś przydatnego? Bad news jest taki, że ma to być typ dość oporny na redukcję [...]

Antos to masz problem bo jesteś bardziej podobny do gryzonia niż myślisz:) http://www.livescience.com/32860-why-do-medical-researchers-use-mice.html

Gdzieś mi ten dziennik totalnie umknął!!!A tu już prawie 30 stron :P Z apek to mi się wydaje po testach, że my fitness pall jest podobny do fitatu funkcjonalnoscia troche i da sie fajne zrzuty na kompie robić, no ale to kolejna nowość :P

Właśnie ostatnio gość u mnie w mieście z mojego wieku zginą w podobny sposób , ale na siłownie poszedł sam .

[...] pierwszy start 21.04 MP wbff, później nac wpf i w międzyczasie może pca. Rozmawiałem z kilkoma osobami które startowały i w ifbb i przeszły do innych federacji i nie trafiłem na nikogo kto by żałował decyzji. A poziom czy w ifbb czy wbff nac obecnie podobny a po tym rozłamie w tym roku w innych federacjach może być nawet mocniejszy.

Foty z dziś 102.5 kg i przy okazji porownanie na 6 tyg przed ostatnimi zawodami po lewo z waga ok 94 kg i dziś 8.5kg więcej, bf myślę że podobny. /SFD/2019/12/22/d3ed44de052d476ba07175e8d5a5777c.jpg /SFD/2019/12/22/e195ed6372264793aaeb8a539e85f59d.jpg /SFD/2019/12/22/ee3e7b11bb64469194f69f30989e488e.jpg

Siema, jeżeli to nie tajemnica to mógłbyś opisać mniej więcej jakie ćwiczenia na mobilizacje Ci zalecili? Mam podobny problem, może nie jest jakaś mocno zaawansowana ale jest i prawdopodobnie przez to u mnie występują bóle, takie mega spięcia na dole lędźwi przy wiosłach czy coś. Pozdro! obniż ciężar, popraw technikę bo na pewno kuleje ego zostaw [...]

Bardzo ciekawe artykuły - z biegowego napewno dużo zaczerpne ponieważ zacząłem juz stosować podobny model. Natomiast siłowy podoba mi sie też mocno, ale chyba nie są to metody przeznaczone dla osoby o początkujacej sile , wracajacej po 1.5 roku przerwy ?

O będę podglądała! Podobny wzrost i waga i rozkład :-)) Powodzenia!

[...] Mógłby to ktoś uściślić w godzinach/minutach ? Kabo, Ty jadasz chyba 6x dziennie, to wychodzi co 3h mniej więcej. Kiedy będziesz wrzucał IF? IF=IronFlex, a nie post! podobny suplement jadałem kiedyś na czczo i tego też tak planowałem chyba że przyjdzie Marek C i powie że na czczo nie bardzo bo coś tam coś tam to wrzucę później (między 4 a [...]

[...] dopiero ogarniam kuchnie i zakupy. Na razie wliczam wszystko. W miedzyczasie podczytuje dzienniki dziewczyn z PCOS min misworld. Moje pytanie, czy moglabym zastosowac podobny rozklad BTW i suplementacji? Tonacy brzytwy sie chwyta, na serio chcialabym przywrocic okres jak najmniej inwazyjnymi metodami. [...]

[...] Poniedziałek: nogi wtorek: aero 30 min środa: Pull czwartek: "aero z el. siły" hehe Robiłem rano pomiary ale nie mam siły, zeby cos teraz kombinowac z dieta. Na pewno cos bede ucinał. Jutro dzień podobny- tez bedzie praca w lesie, ale raczej do południa, ale za to później będzie kopanie fundamentów wiec tez bedzie ciekawie.

[...] każdego dnia oddzielnię grupę mięśniową (nie wliczając brzuch) np. pon. klatka+brzuch wt. bic+tric (+przedramię) śr. nogi+brzuch czw. barki pt. plecy+brzuch Kiedyś miałam podobny układ,ale czy mogę robić w takim przypadku po 5 ćwiczeń na daną grupę mięśniową głównie chodzi mi tutaj o plecy,klatkę i barki? czy 4 w zupełności starczą? Wydaje mi [...]

Vena fajnie się czyta, że w miarę postępów staje się to bardziej naturalne. Liczę na podobny postęp. Na razie to wszystko jest takie pogmatwane i trochę wbrew dotychczasowym przyzwyczajeniom. Wierzę jak czytam wasze dzienniki/blogi, że można zmienić swoje przyzwyczajenia i walczyć ze słabościami. Tez bym chciała powiedzieć, że etap na jaki weszłam [...]

[...] Nie mam pojęcia, póki co odpuszczam bo niema co ciągnąć tego dalej i pogarszać sprawy... :-/ Maści typu ketonal póki co słabo się sprawdzają...więc jeżeli ktoś miał podobny problem z mięśniem to chętnie posłucham jakiś porad :-) Dieta 1. 7 jaj + 5g kokosowego + 5g oliwy 2. 200g łopatki wieprzowej + 60g ryżu + 10g nutelli* 3. 200g łopatki [...]

Siema ja mam podobny problem z barkiem, odpadaja praktycznie wszystkie wyciskania na wiekszych ciezarach. U mnie to problem ze stabilizacja łopatki ale powoli to ogarniam. A probowales roznych mniej typowych cwiczen np: pompki klasyczne z pauza na dole pompki klasyczne z kg w plecaku wyciskanie lezac mlotkowo jednoracz wyciskanie stojac hantle [...]

U mnie podobny efekt odnośnie apetytu, a konkretniej jego braku i przymulenia był spowodowany zbyt mała ilością ww i zbyt duża aktywnością, zrobiłem tego refeed'a który przez wielu był oceniany jako mocny krok w tył wrecz niepotrzebny i waga od razu w dół ruszyła oraz apetyt się lekko poprawił ;-)