mozna jesc to samo przez dluzszy czas, ale nie jest to najlepszym rozwiązaniem, gdyz diete trzeba urozmaicać, aby nie narazac sie na niedobory. szkielet diety moze byc podobny, ale warto zmieniać źrodla ww, tł i bialka
[...] wykorzystując choćby lek na kaszel tussipect. Takie 50mg stckowane z kofeiną daje już bardzo wyraźne działanie i robi fajna robotę pod kątem termogenezę i spalania fatu. Jednak jak wcześniej nie próbowałeś czystej efedryny to trudno naprawdę będzie ci tutaj jednoznacznie napisać że faktycznie ona tam jest i suplement działa w podobny sposób
[...] ZMA - TREC/OLIMP Glutamina treca t6.. W sumie nie ma co naciagac tutaj ludzi na jak najwiecej produktow ktore sa zbedne Ja bym sobie taki zestaw wybral i niebawem bede mial podobny pewnie bez carbo, krety i gainera bo to mi zbedne. A co do tych najlepszych odzywek/supli jakie sa to ekhm nie to jest najwazniejsze - zarcie, zarcie i jeszcze raz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z podłogą. (co oczywiście nie oznacza, że wiosło jest be i nie należy go robić...) Kolejnym problemem jest to, co widać na filmikach wrzuconych przez Rutkowa (K** zrobiło podobny błąd chyba na wszystkich filmach o grzbiecie)- na instruktażach do pracy pleców, nie ma pracy pleców. Gość w wiośle jednorącz wszystko ciągnie łapą... Zero retrakcji, [...]
mialem 6 kumpli w klasie w twoim wieku mieli podobny wzrost (szkola sportowa) teraz maja 18 lat wszyscy powyzej 190 i nadal rosna... wiec nie martw sie napewno urosniesz
nie ma co tematu do olimpa przenosić, bo olimp pewno czuwa i tutaj. z resztą kiedyś zakładałem podobny temat w olimpie bo byłem w szoku jak wanilie dostałem, że takie jakby "wilgotne". wczesniej banana miałem i był bardziej sypki. z olimpem kontakt miałem razy kilka i wyciągnąłem jeden wniosek: olimp nigdy nie powie, że coś jest nie tak [...]
[...] treningowe (jak sie nie myle 4x) bedzie tej kreatyny 2 razy wiecej napisalem 'jak sie nie myle' bo na 95% jestem pewny iz to jeden z naszych klientów, których brał ostatnio podobny zestaw i watpie by akurat w PL znalazł sie drugi, ktory kupiłby idealnie to samo %), jak sie zresztą nie myle w dawkowaniu rozpisałem 1-2 porcje ethylosteronu w dni [...]
eeee to nie ty ale strasznie podobny. a tak na marginesie to ja ćwicze tajski i na siłke chodze 3x w tygodniu( pon, śr, pt), trening też mam 3x w tygodniu( wt, czw, so) CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!
[...] wanilie-kokos to który według Ciebie był lepszy? Ja bym brał ten orzech, sam w sobie nieźle, nawet jak na ActivLaba, smakuje - a dodatkowo właśnie za pomocą kakao masz smak podobny do Nutelli %-) Jeżeli lubisz modyfikować szejka dodając czasem jakieś owoce to bardziej sprawdzi się wanilia z kokosem, ale sama w sobie jest mniej smaczna niż [...]
[...] Nie każdy ma taki sam wynik na tej samej dawce co nie znaczy ze ten co ma 15 zrobi mniejszy progres niż ten co ma 30. Zbadaj jeszcze na 2 innych labach, jeśli wynik będzie podobny to moze tak juz masz, jeśli będzie duzo wiecej to trafiłeś lipnego propa. Wbrew pozorom to tylko 350mg/ week a wynik ponad 12 to i tak 3x naturalny poziom... Wiec [...]
[...] Nie każdy ma taki sam wynik na tej samej dawce co nie znaczy ze ten co ma 15 zrobi mniejszy progres niż ten co ma 30. Zbadaj jeszcze na 2 innych labach, jeśli wynik będzie podobny to moze tak juz masz, jeśli będzie duzo wiecej to trafiłeś lipnego propa. Wbrew pozorom to tylko 350mg/ week a wynik ponad 12 to i tak 3x naturalny poziom... Wiec [...]
[...] Nie każdy ma taki sam wynik na tej samej dawce co nie znaczy ze ten co ma 15 zrobi mniejszy progres niż ten co ma 30. Zbadaj jeszcze na 2 innych labach, jeśli wynik będzie podobny to moze tak juz masz, jeśli będzie duzo wiecej to trafiłeś lipnego propa. Wbrew pozorom to tylko 350mg/ week a wynik ponad 12 to i tak 3x naturalny poziom... Wiec [...]
Jeśli chodzi o mnie już się nauczyłem że w dnt mam podobnie , a w dt poza po treningowym reszta tez podobnie . Dla mnie ułatwienie bo jak robię Posiłek juz nie wpisując w kallulator czy tam dziennik, wiem że mam dac ileś ww ileś Białka i tluszczy i każdy jest podobny. Tak się nauczyłem i stało się już to taka rutyna codzienna.
abdulek1 miałem podobny problem kiedy zaczynałem treningi. W moim przypadku musiałem zmiejszyć ciężary( i skupić sie nad techniką), którymi wykonywałem ćwiczenia na biceps, ponieważ przedramie było zbyt słabe, aby mogło poradzić sobie z większym ciężarem. Po miesiącu ból zaczął ustępować a po 3 miesiącach było po problemie. Jednak zawsze możeszs [...]
Zobacz na pierwszą stronę w moim dzienniku(link w opisie). Tam jest gdzieś niżej link do tematu, gdzie piszą o tym treningu, ja też stosowałem podobny przez 2 miechy.