przk - to chyba nie wiesz o jakie cwiczenie mi chodzi, tu ruch jest podobny do uginania w oparciu o kolano, mi nie chodzilo o wioslowanie hantlem, pozdro
Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-11 23:15:30 Liczba szacunów: 0
...ręce tu raczej nie mają wiele do rzeczy- ma to swoje minusy, ale ma i plusy. podobny problem możnaby podnieść również i w przysiadach i ciagach... jeżeli nie bierzesz żadnych odzywek i supli to szczególna uwagę musisz zwracac na wlaściwe odzywianie i regenerację... może warto byłoby sie wspomóc zestawem minerałow i witamin a także lecytyną- są [...]
Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-21 14:56:50 Liczba szacunów: 0
[...] robić je razem z przysiadami? trening klatki: skos w górę x2, skos w dół x2? czytałem w jakimś magazynie, że nie powinno się łączyć dwóch skosów na jednym treningu. Teraz robię podobny trening, z tym że robię właśnie skos w górę - góra klatki nabrała mięsa, dół został na tym co było 2 miesiące temu . Chcę to wyrównać, dlatego taki układ ćwiczeń.
Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-24 21:21:57 Liczba szacunów: 0
pilat1988 jesli celem jest sila 'kulturystyczna" to podstawowy program moze byc podobny do przedstawionego przez Ciebie, np. -wyc. w poziomie 6*4-6p -w skosie do gory 4*6-8 -rozpiętki 3*8-10
Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 16:46:34 Liczba szacunów: 0
[...] zle. probowalem rozne szerokosci, rozne ciezary i nie wiem jak to wyeliminowac, instruktor z silowni polecil zamienic sztange na sztangielki w kazdym wyciskaniu. mial ktos podobny problem? co radzicie? oraz czy lepiej sciagac delikatnie lopatki podczas wyciskania czy skupic sie na przyleganiu plecow do lawki? btw. przepraszam ze bez polskich [...]
Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 19:56:03 Liczba szacunów: 0
Na twoim miejscu zważył bym ten obiad(licząc w przybliżeniu makro), chociaż wyniki już ugotowanych produktów trochę się różnią to miałbyś mniej więcej codziennie podobny bilans kaloryczny. Ale czy nie lepiej zrezygnować z obiadu i przygotować sobie samemu żarcie ;p
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2014-01-03 16:30:53 Liczba szacunów: 0
[...] chciał ,,siłowo'' wyciągnąć ramie i w tym momencie Pettis skręcił ramie w dół spowodowało to masakryczny ból... Powinien zgiąć ramie i wsunąć się do środka, wtedy Pettis nic by mu nie zrobił. W podobny sposób zachował się Jones gdy Vitor chciał go poddać, wyciągnął ramie siłowo, był silny jak byk to mu sie udało a mimo to nabawił się kontuzji.
Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9432 Data: 2013-09-04 03:12:30 Liczba szacunów: 0
[...] istotna. Gdyby to było takie ważne to kulturyści wygrywaliby zawody K1 a tak nie jest. Wielka masa to spora wada. Zobacz sobie Sappa z K1. W walce wzrost jest ważny, ale masa dużo mniej. Duża masa spowalnia. Jakbym stał naprzeciwko nich z moimi kumplami którzy coś trenują i wzrost byśmy mieli podobny do tamtych, to napewno dalibyśmy sobie radę.
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-04 20:00:16 Liczba szacunów: 0
"Jakbym stał naprzeciwko nich z moimi kumplami którzy coś trenują i wzrost byśmy mieli podobny do tamtych, to napewno dalibyśmy sobie radę"---->buahahahahaha Ciekawe co byscie zrobili jakby na was wjechali z pelna moca. Unik i kontra?. A co do Saapa w K1 to tak: K1 jest to forma uderzana a na ulicy mozna robic prawie wszystko. Na [...]
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-04 20:16:42 Liczba szacunów: 0
[...] mówisz ***łem ... a dopiero wróciłem z wódą i stówa w plecy ;/ lody też są :D kurcze nie ma chwile i piszą wszędzie życzonka :( Ewelina chciałbym go widzieć jeżeli będzie podobny do mnie fotkę daję od razu ;) aaaa i jest 7 cm wyższy ale ja szerszy w barach Łuki co odpowiedź to mnie rozwalasz na łopatki Jest ich więcej kochana ofc wszystko [...]
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 18:59:45 Liczba szacunów: 0
[...] zmienia swoja wartosc w organizmie w ciagu doby w zaleznosci czy organizm chce podniesc swojego testa czy przychamowac. Dazy do homeostazy. Z FSH jest chyba troche inaczej - u zdrowego te wartosci powinny byc raczej wysoko. U mnie w 3 ostatnich badaniach LH wysoko a tesc zawsze podobny co wskazuje na to ze jadra juz raczej wiecej nie wyprodukuja.
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14628 Data: 2016-06-08 13:04:51 Liczba szacunów: 0
Ja mam jakiegoś Cookworks'a podstawowego, taki lub podobny: http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/4006426/Trail/searchtext%3ECOOKWORKS+WHITE+TOUCH+MICROWAVE.htm 3 lata i działa dalej bez kłopotów, zastosowanie głównie do odgrzewania.
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-03 17:16:09 Liczba szacunów: 0