podobny

Wtedy gdy trenowałem 6x w tygodniu? Podobny do tego, który wrzuciłem, tylko: poniedziałek, czwartek - klatka+tric wtorek, piątek - plecy+bic środa, sobota - nogi+barki tyle, że ćwiczeń było mniej i wykonywałem je na bardziej lajtowych ciężarach. Były to takie treningi po 45 minut dziennie, gdyż miałem całe dni zawalone szkołą i pracą i ledwo [...]

niech mi ktos napisze dobry plan na mase ale nie taki lajtowy tylko podobny troche do tego pozdro

Powodzenia ;) Wzrost mamy podobny, jednak wagą się różnimy, dlatego ciekaw jestem jak to wygląda u Ciebie na fotach ;)

[...] czy Ashihara i są bardzo mocno suplementowane technikami thai boxingu. Do tego są wejścia podobne do walki o uchwyt w judo, zabieranie kończyn jak np. zapasach a klincz podobny do bokserskiego. Walka w formule thai boxing to klarowna sprawa. Natomiast grappling jako taki jest po prostu grapplingiem. Dla mnie jest on spójny z bjj. Posiada [...]

[...] Cie za za hmm 5-8 lat moze miec tak powazne problemy ze sobie sprawy nie zdajesz:/ problemy z wiezadlem krzyzowym sa bardzo powazne. znam przypadki gdzie chlopak mial podobny problem i nic z tym nie zrobil. obecnie ma 25 lat i utyka jak stary dziadek:/ teraz jest pod stala opieka fizjoterapeuty lecz jest zbyt pozno i do konca zycia nie [...]

[...] ok. Na siłowni kolana staram sie nieobciązac ponieważ sie obawiam poważniejszego urazu. Glucosamine jem od półtora roku i w sumie poprawy praktycznie zadnej nie ma. Jeżeli moglibyście cos doradzic lub znacie jakies dobre forum na ten temat albo ktos miał podobny przypadek to bardzo prosze o jakies wiadomosci. Z góry dziekuje i pozdrawiam!

czesc Miętus. przyglądam się tej dyskusji bo sam mam podobny problem. wcześniej waliłem metę z tesciem a teraz przymierzam się do sustanonu, który jak zapewne wiesz działa podobnie jak omnadren z tym że jest czystszy.pytałeś o cykl na teścia więc ci go wysyłam. może coś ci to podpowie. ja uważam że to bardzo dobry cykl i przybyło mi na nim 10 kg z [...]

Jeśli po 200 mety nie poszła masa to niechybnie trza zacząć jeść coś oprócz samych pigułek. Odpuść tego omena bo efekt będzie podobny (ostatecznie oczywiście, bo w międzyczasie pewnie naciągniesz parę kilo wody ale to wszystko poleci w klop po cyklu).

Byl podobny temat niedawno. Zdretwiala dlon to najprawdopodobniej kwestia niedokrwienia. Skoro byles u neurologa to obrales dobry kierunek. Mialem cos w podobie. Mialem powazna kontuzje nogi i lezalem ok. 3 miechy w lozku. Jestem gitarzysta. Po tym okresie jak wyzdrowialem biore gitare, i szok - nie mam problemy zeby zlapac najprostszy chwyt. [...]

[...] Garmin Fenix 6) i stopniowo zwiększałem. Jednak wychodzi na to, że jest to zdecydowanie za niskie wskazanie. Obecnie jestem na 3300kcal i moja waga to... nadal około 74kg i podobny BF :D Pomiary też nie wskazują jakichś większych zmian (raczej brak zauważalnych przyrostów w przypadku klaty, uda, bicepsa, może lekki spadek w przypadku brzucha i [...]

Ja mam w MC podobny wynik, a w przysiadzie nie siadam nawet ze 100kg na jedno powtórzenie.

jesli sie nie obrazicie to podepne sie pod temat bo mam podobny problem. jade planem na mase. split kazda partia 2x w tygodniu. z efektow jestem zadowolony. mam problem z ramionami. w lewym ramieniu obwod to ok 41 cm a w prawym 39,5 - 40. mimo to ze lewe jest wieksze to slabsze. nie mam pojecia co zrobic zeby wyrownac mase i sile obydwu ramion..

[...] masz sporo przekroczona i jak zbijesz to bedzie git ale nie mowie na 100% bo zaraz mnie tu lodzianin bana da:D. progesteron rano jak kazdy inny hormon zbadaj, sam mialem podobny problem ze po cyklu zbyt duza prolaktyna a pozniej okazalo sie ze progesteron przekroczony przez to wiec mniej wiecej wiem co mowie i nie cabser tylko cabaser [...]

na warsztat poszedł nowy smak wisniowy - jak ktoś pił bcaa xtra wisniowe to smak jest podobny tylko bardziej słodszy , tak jak mi nie podszedł smak wisniowy bcaa xtra tak hot jak najbardziej , polecam i zachecam kazdego do wypróbowania :-)

Mamy podobny wzrost i uwierz mi że do tych 110kg nie będzie Ci nic potrzebne oprócz jedzenia

[...] mięśnie dzieci poprzez ćwiczenia z obciążeniami, "programujemy" ich organizmy w taki sposób, że w okresie dojrzewania będą reagować szybciej i efektywnie na podobny rodzaj ćwiczeń. Sugestia ta zna duże potwierdzenie w badaniach prowadzonych od dziesięciu lat w Human Performance Research Centre w Newcastle, w których porównuje się [...]

"Po siłowym aero od 40 minut ? " Mam podobny typ sylwetki i też taki nierównomierny rozkład komórek lipo ( wokół pepka ) , naprawdę trudna sprawa - wszędzie żyły a meduza oporna. Stąd takie radykalne pomysły . Aero na 120-130 to żaden wysiłek a długi czas pracy gwarantuje sięgnięcie po zapasy . Interwał dobry pomysł ale ja bym go zostawił jak już [...]

Wedle etykiety bijesz 525mg tygodniowo . Ja bijąc 250mg omki tygodniowo miałem podobny wynik testa do twojego . Estro możesz delikatnie obniżyć. Zmieniony przez - Tadeusz195 w dniu 2016-11-08 17:42:07

[...] po przerwie,zainteresuj się FBW-3x w tygodniu. Przykładowy plan tutaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Etap 3 lub 4. Posiedź na tym planie 4-6 tygodni po czym przejdź na coś mocniejszego. Jeżeli już chcesz split 3 dniowy: http://www.sfd.pl/Split_do_oceny!!-t919605.html#post8 Tutaj poprawiałem podobny plan.

[...] chce ją wykorzystać jako dodatek do kazeiny chodzi mi o pozytywne działanie „izoflawonów” bodajże tak się to pisze ? Kazeiny bym dawał z 30g a soi z 10g czy te 10g starczy ? Wiem że trudno odpowiedzieć na to pytanie z tym białkiem i bcca ale czy będzie jakaś różnica między tymi dwoma rozwiązaniami czy efekt będzie podobny ?