Eh, ja starego tez wysylalem ale oporny jest. Mowie mu: idz bo to jest juz norma na swiecie, bedziesz chory, dostaniesz raka itp jak nie przybijesz. Nie i chvj Daj jakis argument moze go przekonam, bo szkoda chlopa, widac jak marnieje w oczach (wiek podobny)
Może mówiąc standard miał na myśli to ,że urazy kostki są typowymi dla treningów sw... Sam raz miałem podobny uraz ,wystarczyło źle ułożyć nogę na ziemi po zamaszystym kopnięciu ,co prawda nie było opuchlizny ,więc w twoim przypadku jednak na wszelki wypadek odwiedził bym lekarza
Tak sie zastanawiam nad tą walką Schilt-Feitosa. Obydwaj mają podobny styl walki. Moim zdaniem Feitosa jest lepszy technicznie, ale ten Schilt jest spoooro wyższy, więc kto wie jak będzie. Ale chyba jednak Feitosa wygra. A jak myślicie, czy Kakuda ma jakiekolwiek szanse na zwycięstwo w całym turnieju??
no ja wlasmie mam podobny problem bo mam miarke olimpu od dextro juice albo sp80 nie pamietam dokladnie i mam ponster masa w foli i tez nie wiem ile tego miesci sie w miarce
Takie pytania tutaj zadawaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html Brałbym drugi z względu na większą zawartości płatków ziemniaczanych a tak suma sumarum jeden i drugi podobny składowo do siebie . Pozdrawiam
Ja sobie robiłem czasem twaróg z jakimiś przyprawami, bułki grahamki, albo spore kanapki z ciemnego pieczywa z mięsem i zerem żółtym. Poszukaj coś jeszcze na forum, bo był podobny temat.
[...] przyklad poczatkowy 45 sek wolno 15 sek max 30 sek wolno 15 sek max 30 sek wolno 15 sek max 30 sek wolno 15 sek max 45 sek wolno co 2-3 treningi dokladak kolejny interwal lub/i wydluzac czas max wydaje mi sie ze lepiej laczyc ze zwyklymi aerobami np podobny uklad co wyzej bez dodowania a zaraz po nim 30 min stalych aerobow
w podobny właśnie sposób jak wyżej bym ujął tą intensywność, nie za długie przerwy, wieksza ilosć powt/15- 25- tak jak WODYN napisał/, seri także nie za wiele. w kwestii "dowolnej" kieruj sie także podobnymi zasadami. w każdym razie zasada powinno byc dosć ciężkie trenowanie/cieżkie w sensie wielkości wysiłku ogólnego, a mniej [...]
Podobny wynalazek w Marbo ma ponad 2 m wysokości przy szerokości ok. 1,8 m i dodatkowo waży dobrze ponad 100 kg, więc jeżeli to ma być sprzęt do domu zamiast zwykłych stojaków, to potrzeba będzie sporo miejsca.
stack z dużą ilością aminków + taki flex imho rozsądniej złożyć podobny zestaw samemu (ekonomia+pewność że to co sami wybierzemy na pobudzacz będzie klepało jak trzeba, porcje aminkow bedzie mozna dac jaka sie chce, a na stawy jesli potrzeba to tez cos sprawdzonego) no ale stestować smiało możesz jeśli cie produkt ciekawi Zmieniony przez - bic44 w [...]
[...] oczywiscie potraktowac nawet na zupelnie amatorskim poziomie - aminokwasy jako zrodlo bialka, ale bedzie to rozwiazanie bezsensowne ze wzgledow ekonomicznych, zwlaszcza, ze podobny efekt mozna uzyskac stosujac tansze od preparatow aminokwasowych - odzywki bialkowe. Sugerowanie wiec - jak Ty to robisz - ze suplement aminokwasowy jest niezbedny, [...]
A skad wiesz ze sie odlozylo ?? Jak zaczynalem cwiczyc (jakies 0.5 roku temu) mialem podobny bf o ile nie wiekszy (jestem endomorfikiem). Jesli az tak sie boi ze mu sie to odlozy w tluszcz to moze dodac Kardio 3 razy w tygodniu po 30 minut.