[...] mialem na przedramieniu jakas wysypke potem zmalalo do minimalnych rozmiarow ale na ktoryms treningu, kiedy zatarlem to miejsce, znowu zaczely sie pojawiac jakies krosty, podobny problem tez mialem na brodzie ktora kiedys dosc ostro zdarlem o mate, pot, bakterie i wdalo mi sie tez jakies gowno trudno sie tego pozbyc ale ja jakos konkretnie [...]
Nie chcę zaśmiecać forum to napiszę tutaj,bo uważam,że to podobny przypadek,mam nadzieję,że nikt nie będzie miał o to do mnie żalu A więc podczas biegania odczuwam ból w okolicach lewej łopatki,który po pewnym czasie rozkręca się i obejmuje wtedy nawet lewą stronę klatki piersiowej.Ból ten zawsze zaczyna się po przebiegnięciu około 500m i w [...]
hmmm Wes sie za biceps bo mizernie ..... hehe chociaz ze mam podobny tylko ze mam 14 lat .. ale jak narazie to spoXik >...POZDRO :)
ale tam byl nie moj trening tylko kolegi ja stosuje podobny a poza tym ten twoj zmienia po prostu ze jest MC a co do brzucha odpowiedz A i czy to znaczy ze mam nie cwiczyc lydek i przedramion ? Zmieniony przez - Michalek14 w dniu 2011-01-22 16:08:32
Dieta wydaję się ok - sporo kalorii:) Mam podobny problem - ale fakt faktem jestem na bombie od grudnia więc już 10-ty miesiąc. Przytyłem ok 13kg przy nie wiele większym bf niż był na starcie. Myślę czy nie pora na most?
Mam podobny problem. Treningi podzieliłem sobie na trzy rodzaje: 1. Ciężki siłowy - drążek, dynamiczne przysiady, pompki 2. Lekki Dynamiczny - piłka lekarska, wyskoki i ogólnie dynamika 3. Lekki przyrządy - dość lekko i dłużej niż poprzednie W tygodniu łączę jeden trening ciężki z dwoma lekkimi. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-07-03 [...]
a przysiadu ze sztanga nie zakazał ci robić? mam podobny probelem, tez mam skoliozę. jak na razie zmniejszyłem po prostu roboczy ciężar i też szukam odpowiedzi.
[...] z opadu 2x12 Wyciskanie na skosie w góre sztangi 3x12 Unoszenie sztangielek na boki 2x12 Coś na bica/trica na zmiane co treninc 2x12 Jedno dowolne ćwiczenie. Miałem bardzo podobny problem to twojego z plecami, MUSISZ pilnować rehabilitacji i trzymać się zaleceń lekarzy bo będzie tragedia, plan MUSISZ jeszcze skonsultować z rehabilitantem i ew. [...]
Czytam już któryś post z kolei i nigdzie nie było żadnej odpowiedzi więc nie wiem kolego czy i Ty się doczekasz. U mnie był podobny problem dlatego stwierdziłem że muszę podołać sam z dietą a nie prosić się kogoś :)
Jadlem basmati, bardzo podobny do bialego
efekt bedzie podobny wiec mozesz sobie tak radzić
też zarzucam podobny cykl, prop z eurochemu (3 flaszki), tylko nie chce walić co drugi dzień. Myślałem zeby strzelać 3 x w tygodniu np. pon - śr - pt Bedzie pasowac taki układ, stezenie propa bedzie sie trzymac przez cały tydzien? pozdro i powodzenia na cyklonie
Sorry że piszę dwa razy podobny tekst ale coś mi się w kompie psuje...
zero napompowania
[...] poziomo-progresja- 4s.-12,10,8,6 p 2.Wyciskanie sztangi na skosie glowa w góre-prog-4s. 3.Rozpietki na lawce skośnej-4s-12 p- Triceps: 1.Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu-prog-3s. 2.Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia-3s.-12p 3.Wyciskanie sztangielki za glowa w siadzie-3s.-12p czy nie jest za bardzo podobny do obecnego ?
rozumie, dzieki, a można rozpisać podobny plan na 4 dni w tyg? Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2013-03-22 12:51:55
mam podobny drążek, tylko mam więcej chwytów, i jest świetny. Futryna się nie urwie, spokojnie( Bynajmniej mi bo mam mocne)a i tak ja kupowałem w decathlonie to do drążka dorzucili mocowania nad futrynę. Takie dwa trójkąciki na trzy kołki rozporowe. więc tylko zaczepiam i jest git :) i stabilny też jest.
mam podobny drążek, tylko mam więcej chwytów, i jest świetny. Futryna się nie urwie, spokojnie( Bynajmniej mi bo mam mocne)a i tak ja kupowałem w decathlonie to do drążka dorzucili mocowania nad futrynę. Takie dwa trójkąciki na trzy kołki rozporowe. więc tylko zaczepiam i jest git :) i stabilny też jest. przynajmniej a nie bynajmniej. Do Autora: [...]
Judo kontra Kyokushin.
Wszystko zależy od poziomu przeciwników: jaki judoka i jaki karateka. Walka może się skończyć na kilka różnych sposobów. Zakładając podobny poziom (dajmy na to 5 lat uczciwych treningów, bo stopień nie jest wymierny), a judo nie jest nastawione na sport - stawiam na zawodnika judo. Zwarcie, rzut - wycięcie, dźwignia/duszenie. Taka opcja ma sens [...]
moze sprubój superserie...tez mam podobny problem z łapami....jedna osoba na siłowni poleciła mi superserie i tak dziś zrobie
Siema, zgłoś się do mnie to pogadamy. Mam podobny problem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
