podobny

mam podobny problem i sytuację co Ty, ostatnio wrzuciłem trening 5x5 w WL, siadzie i martwym - zobaczymy jak efekty :) edit: z tym że z klatką jest trochę inaczej, bo siła nie jest żadnym wyznacznikiem efektów treningowych, sporo czasu zmagałem się z wyborem dobrego treningu mniejszym ciężarem a walką o siłę i rekord. Naszczęście kulturystyczna [...]

Nie zapomnij tylko o progresji ciężaru. Jak wspomniał canecorso, plan ok, zmodyfikowany plan Billa Stara ( podejrzewam, że wziąłeś go od Sakera z wk, bo z tego co kojarze on proponował podobny lub taki sam ). Brzuch daj na końcu zestawu a, a łydki na końcu zestawu b. Powinno być ok.

[...] - to jest bardzo niezdrowe. Z tego co mówisz u Ciebie niezupełnie tak to wygląda, redukcja jest rozłożona w czasie, jesteś aktywna fizycznie, nie głodzisz się, ale czy na pewno? Poczytaj sobie tutaj, bardzo podobny przypadek: http://www.sfd.pl/KOBIECE_OKRAGLOSCI-reaktywacja%3A_-t298151.html Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-06 15:34:18

Hehe Mino, Crocop i Silva, prawie po tyle samo glosow, tak jak i glosowanie takze sadze, ze ich szanse w podobny sposob sa zblizone. Crocop Mino mysle, ze jest w stanie teraz rozwalic, jest duzo barziej doswiadoczny w parterze, a jesli walka nie zakonczy sie przed czasem, to raczej napewno on bedzie zwyciesca wedle decyzji. Moj typ Crocop. W sumie [...]

haha adopcja odpada bo podobny jestem genetyke wykluczylem z teg owzgledu,ze nikt w rodzinie nie byl lysy. Ani nawet nie lysial. Lekarka jak bylemz 4 miesiace temu powiedziala,ze to teraz czeste i to raczej cos w rodzaju "stresu, warunkow szkodliwych w otoczeniu, zel na wlosach itd". To by sie zgadzalo. Dostalem jakies tam masci, [...]

co ma zma do spalania ?bo mam podobny problem co kolega wyzej a nie chce zakladac nowego tematu. Diete mam , duzo biegam , duzo brzuchow silownia 4x w tyg ostre tempo zarzucilem od 4 tyg i przyznam ze widac poprawe ale wciaz to nie satysfakcjonuje. Widac juz cegielki ,mam nadzieje ze poleci teraz szybciej :) przed latem mam zamiar zarzucic Scorcha [...]

prawdopodobnie masz problem z rzepka, a dokladniej stawem rzepkowo-udowym, mialem podobny problem od wczesnych lat mlodosci, drobne ubytki chrzastki juz w wieku 17 lat widoczne na usg pamietam, do dzisiaj strzelaja przy przysiadzie i bola gdy na nich uklekne, mozesz sprobowac glukozamine albo jakis kolagen, ewentualnie moze na jakas rehabilitacje [...]

podobny do pudziana jestes dobrze to wyglada (sylwetka)

[...] miesiacach? wzrosła waga? siła? wytrzymałość? jak sie czujesz po treningach? ile twra srednio Twoj trening? Czy plan ten jest dobry i co warto w nim zmienić, ponieważ miałem podobny tylko, że z większa ilością serii na biceps, klatę i triceps. wieksza ilosc serii na klatke? juz tutaj widze jednego dnia 16 na klatke, co jest zdecydowanie za duzo! [...]

[...] aminokwasoow, wtedy sprzyda się wpc) Na noc system protein 80 jest bardzo dobry, bialko wpc wchłania się szybko i aminokwasy w nocy są dostępne w krwioobiegu, a bialko jaja kurzego długotrwale i równomiernie dostarcza aminokwasów(bialko jaj kurzego ma najbardziej podobny aminogram do bialka ludzkiego, jest jednym z najlepszych źroodel bialka.

Co dziennie ta dieta wygląda inaczej, chodzi o rozkład kalorii, w niedzielne 28km wybiegania potrzebuję więcej kcal, podobny trening wypada około środy, krótszy czasowo ale z większą intensywnością. dziennie na treningu 1:30h spalam 1200-1500kcal Dieta to głownie : ryż, kasza jaglana, soczewica, makarony durum, płatki owsiane różne warzywa [...]

[...] - zazwyczaj tatme wartosci sa przesadzone - jesli chodzi o obliczenia exrx Moim zaniem powinienes sie trzymac tej nizszej ewartosci Sam w tej chwili mam podobna wage - i podobny poziom kalorii i niekiedy sie zastanawiam czy nie zmniejszyc ze wzgledu na zmniejszenie ostatnio aktywnosci Ja stawiam zxecydowanie na wartosc ok. 3200kcal Zreszta [...]

[...] to zly pomysł ..... jesli interesuje cie zobojetnianie nadmierne tresci pokarmowej i w nastepsrtwie problemy dyspeptyczne to prosze bardzo ... 5 lat temu przerabiaolem podobny scenariusz i moje oczy dzisiaj zwracaja sie jusz tylko i wylacznie w strone zwiazków chelatowych .... apropopo siarczany sa dodawane masowo do preparatow [...]

a dlaczego skoro wszyscy piszą ze karate kyoshin to styl podobny do taekwondo jest podobno skuteczniejszy od niego podobnie jak inne style karate?

[...] z klinczem: -Sanda (są chyba tylko 3 kluby-Ochniowski, Kęsek, Ciembroniewicz) -Muay Thai(polecane są Raczadam, Ronin(Ochniowski) i Maximus) -Hapkido (styl trochę "z innej beczki", ale w dobrym wykonaniu podobny do Sanda) Style łączące uderzenia, klincz i parter: -MMA w Grapplingu Kraków -MMA u Tomka Drwala -Sambo u Gorbatiuka

A gdy uderzasz na tarcze też cie boli> być może masz podobny problem co ja, co prawda nie miałem aż takiego bólu łokci ale mam problemy z wskazującym palcem lewej ręki miałe go złamanego i ścięgna są "poprzestawiane" i kości palca są w złym ułożeniu czasem odczuwam ból przy uderzeniach Mi kiedys powiedział fizjoterapeuta ze w zwiąku z tym ze [...]

[...] krążkiem to ja już ćwiczę z 15 lat. Na siłownię na pewno sobie sprawię pas skórzany. Ale się zastanawiam nad BJJ czy tam nie zakładać tego ortopedycznego - jest bardzo podobny do tego neoprenowego lecz jest grubszy i ma dodatkowe wzmocnienia stabilizujące kręgosłup. A ze specjalistą gadałem to mówił, że jedynie operacyjnie mogę ten problem [...]

nie jako pewnik ale objawowo mozna przypuszczac ze problem jest podobny , napewno segmemntarnie , nalezalo by potwierdzic stopien , co nie zmiania faktu ze terapia moze byc juz teraz prowadzona , gdyz bedzie dosc podobna , potraktowac jak dyskopatie z przerwaniem i tak tez leczyc , jezeli problem bedzie mniejszy to tym lepiej a po dokladnym [...]

Kiedyś miałem podobny problem , ale lekarz kazał mi wcinac b12 i apetyt sam wrócił ( jesli niechcesz sie kuc mozesz pic , wchlonie sie tylko jakies 10 % ale mi to pomogło , lekarz mówił że starczy pić ) Pozdrowienia i życze wielkiego GŁODU

[...] wszystko da rade zgubic tylko rob brzuszki wiadomo ze nie osiagniesz tego przez miesiac czy dwa po 4 miechach napewno zgubisz brzuch pod warunkiem ze bedziesz intensywnie cwiczyl co do wagi to nie jest ona zaduza powiem nawet ze mam podobny wzrost i chcial bym wazyc powyzej 100kg wiec napwno co do wagi to jeszcze by ci sie przydalo kilka kg