Witam mam podobny problem tylko ze waze 88kg i mam 190cm wzrostu i cwicze juz dobre pół roku lecz stanełem jakby w miejscu z masa i siła wiec prosze o rade co robic mam dalej
Ja bym proponował coś sztangą pomachać może się ujednolicić wielkość. Miałem podobny problem tyle, że z bicepsem. Przerzuciłem się na sztangę, czyli wykonywałem ruch 2 rękami naraz i się unormowało, ale mówię to tylko na podstawie własnych odczuć, nie jest to jakieś naukowe podejście Pozdrawiam
Mam podobny problem co ty Polecam ci trening cykliczny, gr. 6, albo 5, w zależności ile ćwiczysz. Cykliczny gt. VI Linki: Odrzywianie gr. VI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 Suplementacja gr. VI http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=105681 Trening i ogólnie o grupie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 [...]
Tam w miejscu zakropkowanego linka jest r.a.p.i.d.s.h.a.r.e(kropka)d.e. Mam podobny wzrost,i to chyba różnicy nie sprawia. Ja tym planem rozciągałem sie chyba 3 razy w tyg.
No i dobrze doradzili, bo gdybyś odrazu wrzucił plus 500-1000 kcal to mógłbyś się nawet zalać zamiast schudnąć mimo że miałbyś deficyt. Musisz stopniowo odbudować metabolizm. Podobny zabieg stosuje się przy przejściu z redukcji na masę, zwie się to reverse diet. Na moje oko przy twoim wzroście i twojej masie, jeśli zamierzasz zacząć ćwiczyć na [...]
kreatyna monohydrat, nie ma kreatyny "monohydrant", nie jest to hydrant:-) co do zbierania wody w organizmie kazda kreatyna ma podobny mechanizm dzialania, i wszystkie beda powodowaly zbieranie wody w organizmie, w tym tkance mięśniowej. Na tym polega anaboliczne dzialanie kreatyny i to jest jej glownym zadaniem, dzieki temu komorki miesniowe [...]
Miałem kiedyś bardzo podobny cykl (zamiast susty prolo). Pierwszy odblok zrobiłem bez HCG - 30 tabsów clo + nolva. Nietstey musiałem powtórzyć odblok. Dodałem HCG walnąłem 40 clo + nolve i potem było juz wszytsko oki.
Zmień paste, jak nie pomoze, zmien też szczoteczke. Moze jestes wrązliwy na material z jakiego jest szczoteczka. Ja kiedys mialem podobny problem, okazalo sie ze to od silnej mięty w pąście LOL A tym co sie z ciebie tak smieją, w***b zęby. To moje zalecenie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-12-01 19:26:23