podobny

słuchajcie ja tez mam podobny problem...A mianowicie na RTG wykryto ze mam niwielka lewoboczna skolioze kręgosłupa w odcinku ledzwiowym. Lekarz rodzinny skierował mnie na jakies zabiegi fizjoterapeutyczne + basen. Niestety z powodu braku czasu nie byłem jeszce ani razu. W przeciwienstwie do kolegi u mnie jednak występuje bol i to czasami nawet [...]

[...] sztangielek bokiem 3 serie - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3 serie Brzuch - Skłony Tułowia Na Ławce Rzymskiej 2 serie (20=20) Generalnie plan jest bardzo podobny do tego którego umieściłeś w tym linku: http://www.sfd.pl/_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html#post10 Chyba taki najoptymalniejszy bo widziałem pare [...]

Siema u mnie cel podobny, ale środki bardziej radykalne ;-) Powodzenia !

Wiesz co, nie piszesz sama ze sobą. Dowód? Przeczytałam calutki wątek (tak już mam jak pewien typ osobowości podobny do mnei mnie zaciekawi) i choć sama jestem na tym forum od niedawna, doskonale rozumiem ból Twojego niejedzenia mięsa. Sama zawsze byłam niejadkiem, któremu jabłko bądź dwa zastępowały cały posiłek. Obecnie gdy już odstawiłam [...]

[...] 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d70f56a219824131aad9aa1426b6105b.png do teg: marchew surowa, cebula, pomidory Trening dzisiejszy-jeszcze z 6kg na rękę zmieniam na podobny-wg Obli oczywiście:-D dzisiaj dzień pierwszy: Trening dla średnio zaawansowanych #2 Trening rozpoczynamy jak w #1, robiąc w tygodniach 1,2 ćwiczenia oznaczone “a”, [...]

Hey Misworld. Chyba mamy podobny problem więc bede zaglądać,podpatrywać i dopingować

Powiem stary że nie zazdroszczę, tez miałem podobny problem ale nie na takim poziomie, to powiedzieli mi że po treningu mam brać zimny prysznic, a jak poszedłem do dermatologa to powiedział że może to być od dużej ilości białka... albo metanabolu ;)

Wiesz co, rok temu miałem podobny problem z tym, że syfów na plecach 2 razy więcej od ciebie. Izotek po pół roku brania wysokich dawek mi pomogł i myślę, że i tobie powinien pomóc. Co do diety to na pewno warto ograniczyć alkohol, słodycze i pikantne rzeczy.

a więc, poprawiłem wszystko i wrzucam Ci go już chyba po raz ostatni i wszystko cymes być powinno... JESLI MA BYC LEPIEJ TO OK. jednak będę robić tą butelkę (uginanie nóg), a w razie czego, gdybym o niej zapomniał będę robić wypychanie ciężaru na suwnicy, wime, że to inne ćiczenie od uginania nóg, ale tylko to mi wtedy pozostanie, no chyba, że [...]

[...] Nogi i plecy robię codziennie bo muszę poprawić wyskok gdyż jest mi potrzebny do gry w ręczną ;) Plecy odpowiadają za siłę rzutu :) Codziennie po treningu bieżnia (program podobny do hiit-a, trucht/sprint z szubkością 9km/h i 14km/h przez 15 minut) - kondycja musi być do grania I ćwiczenia na brzuch też robię codziennie bo muszę zgubić go :( [...]

[...] muszę zejść z intensywnością wyżej, z objętością niżej. Powiedz mi, czy nadal mógłbym trenować te cztery dni przy takim planie, jak masz Ty? Oczywiście będę musiał wziąć poprawki bo w domu nie mam niektórych przyrządów, ale to się podmieni czymś innym, chodzi mi tylko głównie o zmianę planu na właśnie podobny do Twojego. Na masę, oczywiście. :)

Troszkę podobny do Pearce'a ale przy tej wielkości nie jestem pewny.

Tak z twarzy, to chyba Polak. Trochę do Pudziana podobny. Ale kto to jest - nie mam pojęcia.

troche podobny druga proba - Ponte?

[...] nawet trzy czy cztery o co dokładnie chcesz zapytać, co chcesz wiedzieć pamiętając, że zawsze i to w pierszwej kolejności powinieneś skorzystać z wyszukiwarki i znaleźć tam podobny temat. Jeśli go nie znajdziesz, wtedy wpisuj nowy temat w dziale. Aktualnie w 'suplementacji' mamy xxx tych samych tamatów o kreatynie, glutaminie, BCAA, TT czy ZMA. [...]

fajne, ciekawe pomysły górny filmik podobny do systemu Defendu, ciekawe uchwycenie tematu

[...] ciezarow bo kregoslup mi na zbyt wysokie nie pozwala (hieperlordoza) rowniez podlozyc sobie ciezarki 1kg pod piety i schodzic do kata 90stoptni ponoc jak sie ta robi tylek nie rosnie i łydki bez zmian Edit: i jak dlugo jechac tym lane 6tyg potem 2 tyg regeneracyjne i ulozyc podobny plan? Zmieniony przez - bot001 w dniu 2009-05-05 14:44:58

[...] Banan Jogurt Naturalny 3. (Przedtreningowy) Pierś z Kurczaka z brokułami i ziemniakami w sosie śmietanowo ziołowym 4. Banan Jogurt Naturalny 5. Kanapki z serem i wędliną Serek Wiejski To jest zaplanowany jadłospis, jeśli jestem głodny w ciągu dnia to dojadam, mniej więcej jest on podobny każdego, wymienny jest tylko obiad. Proszę o ocenę ;)

Świetny temat! Od dłuższego czasu przymierzałem się, żeby założyć podobny, ale mi się nie chciało. W UFC (zresztą w każdej albo przynajmniej prawie każdej organizacji) powinno być dozwolone wszystko. Dlaczego? Otóż MMA, czyli po prostu - trening przekrojowy, jest wspaniałą spuścizną po tym, co najlepiej działało w czasach NHB. Jest mieszaniną [...]

[...] nawet nie bedzie Ci się chciało kupować. grunt to chęci. i to nie cialo domaga sie cukru, tylko mozg, dokladnie receptory dopaminy - miod kojarzy Ci się z czyms dobrym. podobny efekt jak u narkomanow. tylko twarde odstawienie i trwanie w tej "miodowej abstynencji" da Ci jakis efekt. znajdz cos innego co da Ci odskocznie dla dopaminy. nie, [...]