podobny

bardziej mi chodzi o ruch. Pompki odwrotne mają podobny ruch do tych na poręczach więc daje je jako kontynuację :P

[...] być aeroby, ale śniegu spadło przez noc co najmniej 30cm, a biegu w nartach nie praktykuję. Zamiast tego ponad godzinę odśnieżałem podjazd, co efekt przetrenowania dało podobny. Dieta Świąteczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536ae541678f4f25b68ac88bba863d9d.png Pytania 1. Jeśli w pełnej dyspozycji przystąpić do masy na cyklu, a dziś jeszcze mam [...]

Widzę ze klata ruszyła :) . I widzę też ze masz podobną genetykę klaty jak ja . Chodzi o ten rozstęp :) . No moze mam trochę mniejszy ale też widoczny ;p . W sumie bf też mam podobny :D

[...] w tych ćwiczeniach prowadzić będzie do ogólnego zastoju. Czyli zły plan. 'Jakies nowoczesne Thibedeau, BB, cuda dziwy na patyku' A co wiedza ma stać w miejscu i każdy ma robić taki sam/podobny trening? Takie myślenie jest ograniczające. Poza tym powinniście zauważyć, że Pitbull nie ćwiczy od wczoraj i nie jest świeżakiem, który nie wie co i jak.

[...] za duzo? rothen pisal ze nie bedzie to za duzo. w moim przyadku bylo by to okolo 195g. 3-ty sugerujesz porcje wegli po treingu 1-1,5 na LBM i 1/3 tej ilosci bialka a za 2h podobny skladowo posilek <jezeli chodzi o makroskladniki>. Dlaczego za 2h? czy taka ilosc wegli <w moim przypadku okolo 65g> ogranizm bedzie mogl spokojnie [...]

'chyba już 4 lata nie mam okresu i nie chcę mieć.' proszę Cię nie mów tak!ja miałam podobny problem i sporo najeździłam się po ginekologach Kiedy wyzdrowiejesz,zobaczysz,że będziesz chciała miesiaczkować jak każda normalna kobieta.Ja brałam sporo hormonów i wydałam full kasy,żeby powrócić do tej 'normalności';/ Mówisz,że to Cię nie obchodzi,ale [...]

Dzięki jutro test bo dziś za późno zobaczyłem i już poszedł podobny z patelni %-)

[...] kiedyś na 1500 kcal, chodziłam na siłownię i czułam się dobrze, stąd teraz celuję znów w 1500. Poza tym podpatrzyłam u jednej dziewczyny, że na redukcji jest na 1500 kcal - podobny wzrost, duża aktywność fizyczna, ogólnie zna się na rzeczy. Dlatego doszłam do wniosku, że i u mnie 1500 będzie ok, bo ja tyle nie ćwiczę co ona (wiem, każdy organizm [...]

[...] Z rana wjechało z 400g jabłecznika, trening po domowym posiłku - zupka grzybowa z kluskami i świeżo zmielonym pieprzem + gryczana i łopatka w sosie z modrą kapustką, po treningu w szatni banany i B12, później podobny zestaw jak przed. Zobaczymy co tam dziś jeszcze wejdzie. pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-20 19:02:23

[...] PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYT. CC x 10 CC x 10 CC + 5 kg x 9 CC + 10 kg x 9 (poprzednio CC x 10) 3) ŁAWA DEMOLA. 40 kg x 9 50 kg x 9 60 kg x 9 70 kg x 9 80 kg x 7 (podobny trening 65 kg x 10) 4) MOD-WOD MŁOTKOWO. 24 kg x 9 + 9 26 kg x 9 + 9 28 kg x 9 + 9 30 kg x 8 + 8 (poprzednio 28 kg x 10 + 10) Liczby pogrubione oznaczają serie [...]

Ja dziś podobny dzień miałem. W szkole mnie mocno nauczycielka wqrwiła, także na siłownie to właściwie "biegłem", wqrwienie działa jak przedtreningówka Co do kolana to uważaj. Wiele ludzi ma z nimi problemy, zawsze narzekają na nie. Trzeba je oszczędzać. Nie jestem ekspertem, ale jeśli ból będzie się nasilał z treningu na trening to [...]

[...] W superserii dodałem 2kg, daje popalic przedramiona w tym cwiczeniu Zottman curl też czuc ostro Po wczorajszym treningu się czuje cały obolały...maskra "Ból" podobny jakbym miał grype ale troche inny rano czułem dosyc mocno dolny odcinek pleców i sam nie mogłem ocenic czy to domsy czy coś sobie ponaciagałem. Na łapach mi sie robią [...]

[...] pisze o skosie ujemnym, a na tym skosie by mi jednak zależało, ale skoro piszesz że bez problemu idzie tam zrobic skos ujemny to musze się nad tym zastanowic, bo to by był podobny zestaw do tego bo ławke bym brał tą http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 a stojaki te jak cos http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 tylko [...]

ronnie pisał, że taki krótki, sztywny gryf odbija się na naszych stawach, ja też mam podobny gryf o Twojego i się trochę nad tym zastanawiałem

siemka Marian :-) ja też startuje u solarosa... plan dietetyczno treningowy mam chyba podobny jak ty... Push/Pull low carb na CC :-) w planach masz samo aero czy interwały i inne systemy energetyczne też? :-)

[...] więcej bo brzuch gorzej wyglada. Ale wszytskie pomiary itp dam do tygodnia jak bede musiał wrzucic do basibrzuchów. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Planem jakim pojade, bardzo podobny jak cwiczyłęm listopad/grudzień, zapozyczony on prz. push/pull 4x/tydzień. Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 2. żuraw 4x8 3. Ściąganie wyciągu podchwytem/ [...]

byl juz kiedys podobny post napisa<ny przez uriella mmm 2 on 2 off

8.11 środa Bieganie Miało być wolne, ale miałam okazję iść wieczorem na trening biegowy Husarii, więc skorzystałam. Trening podobny do tego, jaki zrobiłam dzień wcześniej. Najpierw ok. 2-3km truchtu, tempo szybsze niż mój spokojny truchcik, starałam się dotrzymac kroku znajomym ;-) Później kilka ćwiczeń specjalnych, zwiększających zakres ruchu a [...]

[...] tak (tu niestety nie zaliczone): https://youtu.be/he7y7OaifaQ Tego pierwszego elementu nie mam gdzie poćwiczyć, ale licze na to, ze jak opanuje jedno to drugie tez zrobie, ruch podobny. 9.01 wtorek DNT Dzień bez biegania i bez siłowego, dziwnie tak. Nie wiem co ze soba zrobić }:-( Jutro za to w planach rano bieganie a później trening w domu.

Tak jak na początku tego filmu ;-) Ruch podobny. Na biegach nie jest wymagane schodzenie, wystarczy 3x do góry i zeskoczyć. https://youtu.be/IPGqgmS981E