podobny

Różnica niewielka a ruch zupełnie inny - stawiam, że w MP wynik będzie podobny (czyli 70kg) lub trochę lepszy (wracając do ćwiczenia, którego dawno się nie robiło, wyniki bywają lepsze).U mnie się to jeszcze nigdy nie sprawdziło :-(

daj mi Wigry3 a zrobie podobny czas %-) .... co ja tu mam napisac ? 8-O

[...] wytrzymuja, aby utrzymac hantle, natomiast zdecydowanie bardziej mecze lydke przy wiekszej ilosci powtorzen. Mam nadzieje ze to nie jest blad. Wejscia na lawke - tutaj mam podobny problem, bo bardzo bola mnie rece od trzymania takiego ciezaru - bardziej czuje zmeczenie rak, niz nog i to chyba nie jest dobrze. NIe mam lawki poki co wiec wchodze [...]

[...] ją pochylam do przodu , to samo ze ściąganiem drążka wyciągu. ... zresztą już same te ćwiczenia są dość nienaturalne , i powoduja dziwne uczucie w stawach... Czy ktoś miał podobny problem ? Naprawdę wczoraj przeżyłem koszmar , jak próbowałem sobie położyć 40-sto kilogramową sztangę na kark , w dodatku nie mam stojaka pod sztangę do przysiadów [...]

[...] przerwie. Z lenistwa nie zmienilśmy obciążeń na mniejsze , za to zrobiliśmy mniejszą ilość serii i powtórzeń. Dzisiaj już "czuję" klatkę . Do końca tyg. będzie podobny trening , a od poniedziałku zaczynamy cykl na kreatynie. Mam też BCAA , i zastanawiam się jak to połączyć .. dawkować , aby przyniosło najlepsze efekty. Wszelkie rady [...]

Ehh no to mam identycznie, dlatego właśnie mnie to tak interesuje. Problem niby inny, ale widzę że efekt bardzo podobny niestety.

Ehh no to mam identycznie, dlatego właśnie mnie to tak interesuje. Problem niby inny, ale widzę że efekt bardzo podobny niestety. U mnie jeszcze na 95% wywaliło przepuklinę nad siatką, unoszę nogi do góry to wywala taka sama bółę jak wcześniej na dole. Miałem mieć wizytę 28 ale jutro dzwonie żeby umówić się wcześniej i zobaczymy. Będzie szrama po [...]

Ja właśnie też dziś spore zakwasy po wczoraj ;) mimo że może podobny sprzęt to inaczej wchodziło i widać że nowy bodziec ;d

uważaj Wojtek na efekt największego na forum, podobny jest do efektu najsilniejszego na siłowni . Plecy zawsze mogłyby być większe ;)

[...] czuje się mały i ulany %-) Kocham tą psychikę %-) Sylwetki ładnej już nigdy nie będę miał to przynajmniej trzeba iść w rozmiar xD Co do samochodu jeżdżę teraz w robocie yarisem i mam kierownice miedzy nogami, ciekawe doświadczenie :-D Może nie mam 140kg ale wzrost podobny i miałem służbowe auto przez chwilę peugeota 108, masakra była z nogami

Ja mam u siebie haka robionego przez Waldka . Ruch jest podobny jak na tym co Wojtek robi z hammera. Tylko że platforma jest podwójna .Pod kątęm i prosto . Jak za nisko zejde stawiając nogi pod kątem to nie dość ze zawija tyłek to czuć mocno dwójke i poślad. Ja robie stopy badzo wąsko ,trzymam napięcie na czwórce cały czas i nie schodzę poniżej [...]

ja mam podobny problem, nie z plecami ale tez cos mi jest i raz jest okej a raz tragedia, juz troche wysypalem na 'specjalistow' a dalej jestem praktycznie w punkcie zero %-) juz tak leb mam rozj**any, ze sobie zaczalem wkrecac ze mam jakas potezna chorobe - za duzo googlowania :-P zawsze jak w zyciu wszystko sie uklada dobrze, to cos musi [...]

[...] 5 jaj na miękko + 4 pajdy chleba, przed treningiem 300g bananów, pod koniec treningu 10g gluty i trochę carbo leucine, następnie 130g ryżu i 200g indora. Następny posiłek podobny, może też jakieś owoce, a na noc pewnie jakieś same węgle (czyt. czekolada, są zapasy po mikołaju%-) 8-) ) Ogólnie wczoraj mikołajki pod znakiem słodyczy, 3 posiłki [...]

[...] z grupą pierwszą. Jednakże, ludzie którzy poddawani byli stymulacji podczas trzeciej bądź czwartej fazy, które są bogate w wolną fazę snu, wypadali dość kiepsko. W podobny sposób, Danel Ulrich z Wyższej szkoły Trinity z Dublinu, doniósł, iż elektryczne wyładowania charakterystyczne dla głębokiej fazy snu, mogą przyczyniać się do [...]

[...] tego ze mi ten brzuch wywala, a idzie slabo, bo prace czesto przejmuja nogi Unoszenie pilki miedzy nogami 3*10 Mialam pisac u Miss ale akurat dyskusja sie skonczyla, a mam podobny problem- z uwagi na sezon na dynie, buraki i inne korzeniowe bylo tego u mnie dosc sporo w menu, dodatkowo praktycznie codziennie kalarepa, cebula, kapusta. No i [...]

[...] 6. Grzbiety na ławeczce rzymskiej z obciążeniem 3x10 (+10kg) 7. Uginanie przedramion podchwytem na wyciągu 4x10x15kg +Obwód na mięśnie brzucha 1. Allahy x12 2. Unoszenie nóg do świecy x15 3. Spięcia brzucha na piłce fitness x30 =3 obwody + 20min INTERWAŁY pare dni temu u mnie w dzienniku był podobny smakołyk hihihi mi smakowało, a tobie ? :)

Przy jakich ćwiczeniach ten ból? Bo ja czuję podobny przy wyciskaniach :)

[...] jak już teraz miałem 6 trening, a wcześniej, przed przerwą, z 14 przynajmniej, więc zamieszanie jest niezłe Gdy dobije do 6*15 mam taki zamiar Widzę, że w tej kwestii mamy podobny plan - jak już dobijesz do 6*15 E2 łanhender, to przechodzisz na E2 nołhender, czy E/E1 ? Jak na razie - kopie dobrze , nie śpieszy mi się, jak dobiję do 20 to będę [...]

[...] Ale powalczymy - zobaczymy Jest dużo łatwiej zresztą sam zobaczysz - jeżeli do 6*15 nie robiłem, żadnego przestoju to o czymś świadczy Widzę, że w tej kwestii mamy podobny plan - jak już dobijesz do 6*15 E2 łanhender, to przechodzisz na E2 nołhender, czy E/E1 ? E2 - w końcu tutaj punkt podparcia przenosi się w całości na nogi - i [...]

Dobrze jest i fajny, konsekwentny dziennik. Quo Vadis Emil? Jak długo chcesz jeszcze redukować? Tak w ogóle to jesteś bardzo podobny do mojego brata ;) sobowtor bym rzekł ;)