podobny

BTW w odzywianiu jest moze podobny watek ? warto wskazac im tutejszy - jesli byliby zainteresowani ...

[...] ze suplementacja ALA powoduje dzialanie podobne do insuliny, jednak dotyczy ono tylko tkanki miesni szkieletowy. Aktywnosc naszego kwasu wyzwala w miocytach mechanizm podobny do odpowiedzi insulinowej. Oznacza to, ze nasladuje on dzialanie insuliny w tkance miesniowej, niezaleznie od obecnosci insuliny. Badania naukowe wykazaly, ze [...]

Witam. Jestem tu nowy lecz to nie znaczy ze tak do konca laik:) Mam podobny problem co kolega. Od miesiąca zaglądam na forum sfd...a od 2 tygodni na test kolegi mosto. Jestem mile zaskoczony efektami jego pracy i od jakiegos czasu zmieniłem troche swoje podejscie do diety...z dnia na dzien dowiaduje sie nowych przydatnych informacji na temat jak [...]

[...] Fajnie teraz już wiem jak rozpoznać właściwy moment na zwiększenie obciążenia :-) Co do kolejnej serii tak jest rozpisany trening. Kasandra dzięki za radę.... chyba miałaś podobny problem. Jutro spróbuje dołożyć ciężar w wyciskaniu leżąc, bo w wyciskaniu na barki to jest nędza@@-) Dziś aeroby na orbitreku 40 minut przy tętnie 140-160; 14km. [...]

Kessik widze,ze mamy podobny problem z ciezarami.Na chwile obecna jeszcze mam,a wlasciwie maz przynosi mi ze sluzbowej silowni talerze(szef powiedzial,ze jest duzo na zapleczu i moge pozyczyc),ale niedlugo zaczna sie konczyc...pozostaje silownia,ale jak ja sie wyrobie z czasem ,juz sie martwie.

Kszabr byl podobny tamacik juz i dopiero jak go napisalem to obczailem ze juz taki istnieje ale tam byly 4 punkty tu 5:) dzieka chlopaki za sogi:) pozdrawiam

witamy w oldbojach %-) fajnie, że założyłeś dziennik - będzie kolejna osoba z podobny wzrostem ;-) ja bym w diecie te wafle zastąpił innym źródłem węgla, chociażby chlebem żytnim pełnoziarnistym w treningu mam nadzieję, że kolejność nie jest taka jak go wykonywałeś bo wydaje się trochę przypadkowa ;-) tyle na wstępie, pozdro :-)

[...] raczej. Z rozbiegu nieco wyzej napewno. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: obojetnie, domyslam sie ze latwiej bedzie z dwoch. Narazie sie przygotowuje pod podobny trening, staram sie wzmonic ogolnie dolne i gorne partie, zbudowac nieco masy i sily. Trening zamierzam zaczac gdzies w maju, ewentualnie pod koniec kwietnia. [...]

Bo taka mysza to ma genom bardzo podobny do ludzkiego- wiec sie na nich eksperymentuje. Na ludziach byloby nieetycznie

[...] w suplach? BTW 30% z węgli to strasznie mało, Twój mózg nie ma się czym odżywać i przy tak małej ilości węgli i takiej ilości białka zamiast glukozy zużywa ketokwasy, podobny efekt jak w diecie Dukana. Dlatego czujesz się ospała, ciężko Ci wstać, bo nie masz paliwa dla mózgu, wcale nie musi to być wina niedoboru a duże ilości magnezu też [...]

wystarczy jeden post który już jest poco zakładać podobny

[...] był dość przyjemny. Na pierwszej części tylko STOH sprawił mi niewielki problem i to przeważnie tylko lewą ręką (słabszą). Goblety nie są moją mocną stroną, już kiedyś był podobny workout i nie poszło mi zbyt dobrze, ale dzisiaj udało mi się fartem zmieścić w time capie wyznaczonym na 10 minut, więc jest fajnie. Nie chcę zapeszać, ale w sobotę [...]

W podobny sposob trenuja zawodnicy ze swiatowej czolowki;) w cyklu offseason, okolo 2 miesiecy

Cześć. Po sobotnim treningu strasznie mnie dvpa bolała, nie wiem przez co %-). A w poniedziałek podobny zestaw: 5.12 Oly+ Strength 0:00-7:00 Snatch+ Snatch Balance up to 80% of Snatch 1RM 15/25/35/40/45/47,5/47,5kg 7:00-14:00 2x Back Squat up to 92% of 1RM 50/65/75/80/85/92,5kg 14:00-21:00 Snatch Grip Deadlift+ Snatch High Pull as heavy as [...]

Siemka. 17.5 10 RFT: TC 40' 9x Thruster 29/43kg 35x Double-Under CZAS 13:41 Wyjątkowo w piątek nie czułam się najlepiej, nie wiem czemu. W nocy bolał mnie dość dziwnie brzuch, myślałam, że może jakaś grypa żołądkowa. Obyło się bez wizyt w WC, rano jeszcze trochę mnie mdliło ale koło 10 już wszystko wróciło do normy. Dobra, co do workoutu, na który [...]

Pięknie siłowo to wygląda, a jak ten rok będzie podobny do zeszłego to będzie kosmos :-))

[...] Glute bridge i hip thrusty to najbardziej znienawidzone przeze mnie ćwiczenia, także jakoś się nie paliłam żeby dorzucać szczególnie, ale jakoś dało radę. WOD fajny, trochę podobny do 18.0. Ja robiłam snatche, najszybciej i najwygodniej. Szkoda, że nie robiliśmy dwoma kettlami na raz, byłoby ciekawie :-). Generalnie jestem zadowolona, po [...]

Taa, a w temacie z cheatami to jedno piwko albo malutką bezę wrzucasz... %-) Bo takie cheaty jak ten napisany u góry zdarzają się bardzo rzadko. Ostatni podobny (pizza 65cm) był ponad rok temu. A obecnie moje cheaty wyglądają tak jak wrzucam ... smutne nie? :-P

Tak, ta obrotowa platforma była na skosy. Podobny efekt jest gdy bierze się sztangę na bary jak do przysiadu, blokuje dół i kręci barkami w osi głowy - trzeba ten ruch wykonywać pod pełną kontrolą, żeby nie skręcić za mocno bo kręgosłup j**nie %-)

Tak, ta obrotowa platforma była na skosy. Podobny efekt jest gdy bierze się sztangę na bary jak do przysiadu, blokuje dół i kręci barkami w osi głowy - trzeba ten ruch wykonywać pod pełną kontrolą, żeby nie skręcić za mocno bo kręgosłup j**nie %-) Teraz się piszę, że funkcję antyrotacyjną mięśni brzucha nie powinno się trenować w statycznych [...]