podobny

[...] twierdzi, żeby poza zabiegami mięsień wzmacniać, ale nie rozciągać. Chyba na każdej możliwej stronie dotyczącej naciągniętych mięśni piszą, żeby rozciągać. Może miał ktoś podobny problem i wie czy rozciąganie jest skuteczne? skonsultowałeś się bezpośrednio ze specjalistą to się stosuj do jego wskazówek miał możliwość Cie przebadać i są one [...]

[...] źle wpisałem zacząłbym od pull bo jest cięższy niż push. Czyli zrobiłbym w skali tygodnia najpierw trening pull później push, a dopiero na koniec fbw. Ja od czasu do czasu podobny podział stosuję i dla mnie zdecydowanie cięższe są treningi pull gdzie mam martwy ciąg czy wiosłowania dlatego je daję jako pierwsze w tygodniu później, daję push i [...]

[...] zewnętrzno-wewnętrznej uniesionej przed siebie ręki zgiętej w łokciu . Zjawisko to nie występuje, gdy leżę na plecach i wykonuje owy ruch. Fizjo zalecił jedno ćwiczenie (okrężne unoszenie ręki z ciężarem) Miał ktoś może podobny problem ? Czy może to być mięsień podlopatkowy ? Jakie rady ? Zmieniony przez - memos w dniu 2020-01-15 11:02:22

hehe do maseraka podobny jestes:P dorzuc troche kilo a na wiosne redukcja i bedzie ok. narazie jestes troche zalany tluszczem ;) pozdro

[...] która w tym przypadku wynosi 588kcal (20% z całkowitego zapotrzebowania energetycznego). Po zsumowaniu daje to 3527kcal, w zaokrągleniu 3500-3550kcal. Za dużo? W niektórych podobnych "modelach" wychodziło tyle samo,a nawet więcej tylko mam problem z tymi makroskładnikami ile dokładnie tłuszczy i węglowodanów. W moim przypadku: BMR [...]

Z tego co powiedziałeś lukash_g wychodzi znowu 4 wariant bardzo podobny do 1: Białko: 124g=496kcal Węglowodany: 606g=2424kcal Tłuszcze: 70g=630kcal ok, tylko te węgle obetnij bo wychodzi ok 10g/kg masy ciala, zacznij od 5g (310g), jesli nic będzie efektow po 2tyg to będziesz lekko podbijał nie ma się co od razu porywac na takie ilości węgli [...]

a Ozga jest odemnie z miasta:) chyba jescze sprzedaje odzywy w szocie, mam kumpla wiek 18 lat suppppper predyspozycje jescze kogos takiego na sfd niebylo- gosc podobny do bearneta- i walsnie wiem ze Ozga Grzesio go kierwoal pozdrawiam .

Witam, miałem podobny problem. Polecam przerwę tak około 2 tygodni. Potem wróć do biegania, ale np jak teraz biegasz po 1h to potem 30 min. Powinno samo przejść, a jeśli nie to proponuję iść do lekarza. I ewentualnie w trakcie przerwy możesz smarować jakąś rozgrzewającą maścią dla sportowców typu Naklofen czy coś takiego. Pozdrawiam [...]

ja po pierwszym cyklu moim w wieku 26 lat ( 5 lat temu ) bilem HCG jak bili wtedy wszyscy, rozpowszechniony protokul na pct byl podobny do tego opisanego w twoim poscie 2-3 tygodnie po sustanonie HCG, tylko dawki zalecane bylo 5000iu ( cala ampa pregnylu ) co 5 dni 3 w sumie ampy i potem 5 dni po ostatnim strzale HCG wejscie na clomid frontem [...]

[...] rękawicach mogl walczyc w trybie czołgu, w MMA to nie przejdzie A i poddanie Mira przez Overeema gilotyna jak najbardziej realne, pod warunkiem ze wcześniej by go rozbił i zamroczyl ciosami - w podobny przecież sposob Jones poddawal swoich rywali, najpierw ich rozijał, a potem gdy byli już wykończeni sub O ile tylko cardio Reema na to pozwoli :-D

[...] mam dopracowana diete i plan treningowy. 3. Zakladamy, ze tym razem bede przyjmowal ten sam rodzaj kreatyny w zblizonych ilosciach. 4. Oczywistym, jest, ze kazdy nastepny(podobny, patrz pkt. 2 i 3) cykl kreatynowy przynosci coraz to mniejsze efekty. 5. Kolejna oczywista sprawa jest, ze przerwy miedzy cyklami sprzyjaja osiaganiu wiekszych [...]

Witam.Widze że ktoś chce tu zrobić podobny cykl do mojego.Mam pytanie czy może być on krótszy od tego co tutaj mianowicie coś takiego: 1:4 meta 15mg/ED 1:9 prolo 250mg/E5D 1:8 deca 200mg/E7D jaki odblok do tego ile tamoxifenu itp ?

Piszecie ze to walek ,ale albo sobie wkrecam albo to T3 dziala ,bo czuje dziwne uczucie w gardle - tak jak by mnie bolalo ,bol podobny do stanu przed angina... Szczegolnie to odczulem dzisiaj gdy musialem wykonac wiekszy wysilek ,myslalem ze mi gardlo roz******li tak pieklo ... wiec nie wiem ,albo to przeziebienie albo to objawy dzialania T3 Dodam [...]

[...] ponad 1000zł. w międzyczasie dieta z ujemnym bilansem (bez tego tłuszczu nie spalisz) i ćwiczenia siłowe na pozostałe partii (oddziel nogi od reszty, nogi rób w sposób podobny do opisanego wyżej). ps. aha. przy urazach więzadeł W ŻADNYM WYPADKU NIE MOŻNA jeździć na rowerze przed odbudowaniem mięśni i wzmocnieniem ich w odpowiednim stopniu. [...]

[...] Bez komentarza - do filmu:):):) Dlaczego wiec mam reklamowac rower lub fiata???? Wiem przeciez co dobre! Ja zachecam do kupna Porsche tym bardziej ze "koszt" podobny! Ja "jezdzilem juz rowerem i fiatem" I wiem co dobre. Nie ma jak Kyokushin - Porsche w wsrod styli :):):) Dodatkowo sensei w naszym klubie jest naprawde [...]

22 lata staz , kolejny cykl, orginalna primka z seringa, boldenon z LL, prowiron na odblok dawno nie przeczytalem tak wielu glupot na raz. a moja rada oprzy cykl na tych srodkach, efekt powinien byc podobny co do twojej wersji z orgin srodkami: boldoject EC lub boldabol BD winstrol zambon propionat farmak lub hubei

[...] duzo fajnych zeczy w proszku:)produkt oparty na burn free 1-teat nazywa sie Psycho Cyclo 1-T bieze sie go przed treningiem i jest w formie intranosal(psikacz do nosa) bralem podobny produkty z avant labs IN-RAGE i szczeze mowiac efekty byly słabe no ale nie jest to tosamo .Ztego co czytalem to super efektu po tym nie ma bieze sie to zazwyczaj w [...]

[...] Jest to posiłek w szkole i będzie mi trudo przetransportować pierś jakoś. Dodam jabłko. * Obiad - Węgle i tłuszcze? Dodam o-3 oraz carbo. * Obiad II - zmieniam na posiłek podobny do kolacji. * Kolacja - wywalam oliwke. * Kolacja II - dodaje sałatke grecką z oliwką. ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ * [...]

[...] PIERS W KANAPKE WLOZ, WEDLIN NIE JEDZ JUZ NIGDY WIECEJ PRZECZYTAJ MOJ POST O WEDLINACH... * Obiad - Węgle i tłuszcze? Dodam o-3 oraz carbo. * Obiad II - zmieniam na posiłek podobny do kolacji. * Kolacja - wywalam oliwke. WKONCU NIE DAJESZ WPC? TO WYWAL * Kolacja II - dodaje sałatke grecką z oliwką. [...]

[...] Jako warstwa wierzchnia sprawdza się polar. Spodnie też oczywiście nie z bawełny - albo klasyczne luźne dresy z poliestru, albo takie ocieplane obcisłe dla biegaczy zimowych. Generalnie podobny ubiór jak do biegania zimą, może trochę cieplej. Jak by było bardzo zimno to bym zakładał też kurtkę między seriami - póki co nie ma takiej potrzeby.