nogi 2

tak jak w temacie jestem zainteresowany kupnem prasy na nogi z keltona i stojaków z asekuracja np. stojaki na sztangę HS4 - klelton najlepiej Śląsk i Małopolska oraz cena nie za duża

Czy dwa ćwiczenia na nogi ( uginanie nóg z hantlą w leżeniu, zakroki) wykonywane z odpowiednim obciążeniem są w stanie wyrzeźbić nogi?

To było tak szłam do kuchni i potknełam się o kabel i się wywróciłam i walnełam o płytki.Dzisiaj rano spuchł troche czy to oznacza że jest złamany jeśli nie to co robić???

mam 2 pytanka dotyczace cwiczen na nogi: 1. czy robiac przysiady powinno sie schodzic jak najnizej, czy tylko do momentu kiedy uda beda rownolegle do podloza? 2. jakie sa najlepsze cwiczenia na wyrzezbienie ladnych lydek?

jestem na zasiłku dla bezrobotnych.Czy przysługuje mi odszkodowanie w ZUS-ie i ile ma czasu na złożenie odpowiednich papierów?

jak cwiczyc nogę w gipsie żeby nie bolały łydki?,jestem od 2 tygodni w gipsie i nie wiem co mam robic,a mam zalecane cwiczenia.jestem w wieku 49 lat.noga jest usztywniona do samego uda,stwierdzono pęknięcie kości pięty.

cześć.mam prośbę-to dla mojej dziewczyny.czy mógłby ktoś podać mi dobre ćwiczenia na tylne partie nóg oraz pośladków.dziękuje

Robie na silowni mase, i mam takie pytanie mam strasznie nie proporcjonalnej nogi, duzo wieksze niz powinny byc w porownaniu z gorna czescia ciala, czy moge robic nogi na rzezbe odzywiajac sie na mase? czy tylko mi sie powieksza?

.Blok zdjeć- jedna dowolna poza ukazujaca jak najlepiej mieśnie nóg. Termin wrzucenia zdjęć do 2014-11-02 godzina 20:00

witam, mam pytanie czy takie treningi jak air alert itp, poprawiają siłę nóg?

gdzie sie miezy obwod uda na jakiej wysokosci? na jakiejs ustalonej od ziemi Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-04-28 14:32:50

doradzcie mi jakie wybrać odciążenia na nogi, Chce kupić takie ciezsze 2-2,5 kg, ale nie wiem z jakiego materiału, neprenu, czy trwałego płótna. co radzicie, które lepsze, jakie maci edoświadczenia z takimi odwaznikami

Chodzi o to ze na silowni cwicze pn sr pt , a we wt i pt mam trening rugby, na ktorym nogi dostaja ostro "po dupie" Cwiczyc w takim wypadku normalnie na 100% 4 cwiczenia po 3-4 serie? czy potraktowac je ulgowo??

czy rwanie i podtzut dadzą dużo eksplozywność nogą i czy dobre dla gry w piłke jestem pełnoletni. a może są jeszcze jakieś cwiczenia ? jak progresować ciężar narazie tam jakieś smieszne 30 pare rwanie i około 50 podrzut.

jak to zrobic? jakie cwiczenia

Witam Czy dobrym roziwazaniem bedzie polacznie nog z klatka i tricem? na nogi zazwyczaj robi 4 serie przysziadow i prostowanie nog na maszynie

Ile razy w tygodniu i jakie ćiwczenia - w jakiś ilościa (serie i powtórzenia) mam robić abym miał lepsze wyniki w bieganiu nie musza być silne chcę mieć wytrzymałe nogi i żebyu szybko biegał jak ćwiczyć??

Witam tak jak w pytaniu, czy np. trening nóg można łączyć z barkami? czy lepiej żeby tak duża partia mięśniowa miała własny dzień bez łączenia z czymś innym.. Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)

kurde panowie zlamalem kostke u lewej nogi;/ wybralem sobie pore ;/ sezon w pełni a ja musze lezec w łozku? co moze mi sie stac jak np . jtr sobie pojde na silke?;p kiedy moja noga bd w 100% sprawna?;p

Potrzebuję rady na temat ciężarków na nogi. Wiecie gdzie można coś takiego dostać i za ile? Można coś takiego zrobić samodzielnie? Pozdro:)