nogi 2

Czy ćwiczenia na nogi wspomagają rozwijanie górnych partii min.klatce,plecom ,barkom?

1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

Mam 18 lat i 172 cm wzrostu. Ważę aż 67 kg. Chciałabym bardzo wyszczuplić nogi i to jak najszybciej. Co mam robić ?

poniedziałek klatka środa barki i nogi piątek biceps triceps sobota plecy

Witam, mam 177 cm i długość nóg mierzona od krocza, do podłogi wynosi 89 cm. To długie, normalne, czy krótkie nogi?

co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi

Witam Czy może tak być? : 1 Klata 2 Plecy 3 Wolne 4 Barki, Nogi 5 Biceps, Triceps 6 Wolne 7 Wolne

Uderzyłam się w łóżko drugim palcem u prawej nogi.Podczas chodzenia nie boli ale gdy dotykam to boli. Co mogłam sobie zrobić?

Na jakiej wysokości mam położyć nogi chcąc robić pompki na podwyższeniu?

kolega nadepnął mi na palca od nogi. bardzo mi zsiniał na fioletowo i mnie mocno boli,ale go czuje. co mam robić.

W jaki sposób zmniejszyć mięśnie łydek? Mam dość krzywe nogi i wolałabym nie podkreślać tego dość dobrze umięśnionymi łydkami ;)

czym przeciwdziałać skurczą, które chwytają mnie rano jak się przeciągam z tyłu nogi kilka sekund mocny skurcz.

Mam prośbę czy ktoś może powiedzieć mi jak trenować nogi bez wykonywania przysiadów ponieważ odczuwam przy nich ból kolan

Witam.Czy pływanie może pomóc mi wzmocnić mięśnie nóg i rąk.Pytam bo nogi i ręce szybko mi się męczą.

witam, jakie ćwiczenia mogę dodać na nogi, mam tylko siłke z wolnymi ciężarami. Do tej pory robiłem tylny, przedni przysiad i MC na prostych nogach

chcę kupić ławkę marbo L002 lub kelton tryton do tego modlitewnik i prasę na nogi. Jaką cenę da mi kelton?

jaki dostane uszczrbek na zdrowiu za złamanie kostki nogi prawej z podwichnięciem i częsciowym zarwanie więzozrostu

kelton tryton, marbo ms L002 lub o podobnej konstrukcji (skos ujemny) chętnie z prasą na nogi i modlitewnikiem, woj pomorskie

czy takie połaczenie ma sens pn-klata+brzuch wt- plecy sroda --- czwa. Bary+nogi pt. bic+tric+brzuch

witam ile robić ćwiczeń oraz seri i powtzórzeń na : klata, plecy, tricek, bicek, barki, nogi