mleko

Koneser jestes:PKUpujesz proszek,nastepnie dodajesz mleko lub wode i masz plyn..ALe jezeli chodzi o cos odrazu w plynie to...

płatki zalewaj ciepła wodą rano i po chwili można szamać, troche wody tylko nasiągną i dolewasz mleko, można wieczorem zalać tez, polecam placki owsiane lub ciastka. te kupowane sosy zamieniłbyn na domowej roboty cos, tamtych warzyw nie wliczaj, dodaj po 200g do kązdego posiłku

pamietam dawniej wypijałem duże ilości DAN MLEKO dobre gó....

mozesz w czym chcesz. mleko nic nie zwalnia, a nawet wykazuje pewne walory wypite np. potreningowo razem z wpc;-)

No i orzechy tak średnio zarówno przed jak i po treningu, lepiej jakiś olej kokosowy, mleko kokosowe itp

Prolo 7 mleko biłem nawet 4,5

Mit mit, a popatrz ludzi na wsiach: mój w sumie dziadek cioteczno-stryjeczny całe życie ciężko na roli, wszystkie prace od małego, jedzonko takie jak kiedyś na wiosce, czyli mleko, chleb, kapusta, skwarka od święta. Ok 180 cm i szeroki jak szafa. Ciężarowcy i strongmeni też wcześnie zaczynają, a jakoś ponad 180 cm mają. Wzrost to akurat geny, [...]

Jest zupełnie zbedna! prop npp i dokładasz mleko

a czy Ty wiesz wogole czym sie rozni metka od kreatyny? bo pytasz tak jakbys pytal czy mona polączyc mleko z "serwatką z mleczarni" albo z WPI pozdro .

[...] basenem. Wiem że najlepsza była by siłownia ale niestety uraz kości uniemożliwia... zapotrzebowanie: 2300kcal białko 203g tłuszcze 84g węgle 214g Moja dieta: Posiłek 1 8.00 mleko 100ml (0.5%) płatki owsiane 60g ser biały chudy 100g Posiłek 2 10.00 Chleb razowy 2 kromki polędwica z indyka 100g Posiłek 3 14.00 Ryż biały 100g piersi z [...]

[...] wtedy, jak do wymiksowanej masy nawrzucasz bakalii (suszone ananasy, śliwki itp.) później po usmażeniu połóż dżemu i polej jogurtem." Ovopol to nie jest cos takiego jak mleko w proszku... To bialko albuminowe (robione z bialek). zawiera 83 % bialka (92% w suchej masie) o wspolczynniku BV 88. Polecam goraco. Pozdrawiam -------------------- [...]

sniadanie platki owsiane 200g mleko 2% 300 orzechy wloskie 30g ser twarogowy chudy 50g B 48,7 T 38,74 W 160,45 II sniadanie chleb baltonowski 150g ser twarogowy chudy 100g oliwa z oliwek 20g B 21,7 T 33,32 W 87,3 1 posilek ryz bialy 100g piers z kuraka 150g B 38,95 T 2,65 W 28,9 2 posilek ryz bialy 100g piers z kuraka 100g B 28,2 T 2 W 78,9 [...]

sniadanie platki owsiane 200g mleko 2% 300 orzechy wloskie 30g ser twarogowy chudy 50g OK, tylko za dużo tych owsianych, zmiejsz do 100 g. Płatki ważysz przed obróbką B 48,7 T 38,74 W 160,45 II sniadanie chleb baltonowski 150g ser twarogowy chudy 100g oliwa z oliwek 20g Chleb razowy, zamień twaróg na inne białko - np jaja. Dodaj warzywa. B 21,7 T [...]

nie będę zakładał nastepnego tematu czy na bombie mleko może szkodzić np dziennie pół litra i ile tłuszczu spożywać przy wadze 90 kg ?

A jak mleko miałoby Ci zaszkodzić?

no słyszałem ,że niby mleko może zalewać bo zawiera laktoze wiec pytam się bo np czesto sobie mixuje ryz z mlekiem i bananmi takie koktajle pije np 2-3 razy dzienie i stąd te pyt

Sacrev to juz lepiej zamiast bcaa kupic sobie jakies dobre bialeczko i zastapic nim te mleko w proszku

A macie jakieś pomysły jak jeść twaróg półtłusty ? W sensie żeby był w miare zjadalny, myślałem żeby np 40g białka kaefde ,mleko i do tego np pół twarogu lub cały

A macie jakieś pomysły jak jeść twaróg półtłusty ? W sensie żeby był w miare zjadalny, myślałem żeby np 40g białka kaefde ,mleko i do tego np pół twarogu lub cały Łyżkę dżemu w twaróg i szamasz łyżką

dzien wczesniej zalewasz wrzatkiem gorskie i nastepnego poranka podgrzewasz tylko mleko i platki Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-12-10 16:24:46