mleko

[...] wcinam rano i w tarakcie pracy / studiow ( aktulanie sesji :/ ) . Wiadomo ze smak to kwestia gustu ale ta odzywaka naprawde jest niedobra wyprubuje sposob z kakao i moze mleko . No i przerpis MDRAGONa ale kurcze nie wiem czy podolam ... Smak czekoladowy kjeszcze ujdzie no ale mam do tego bananowy truskawkowy i wanilia. Problem bedzie z [...]

to ja sie tak odrazu tu spytam zeby nowego tematu nie zakładac, mozna mieszac carbo + ostrowia + mleko ?

wiesz nie wiem ale chyba w aptece mozna je kupic to jest hormon wzrostu tak sie nazywa ale po co Ci to?? bo ja ine wiem heh jedz duzo a bedziesz szedl w gore pij mleko bedziesz wielki i u specjalisty

Jacquess Zależy jaka "szkołę" wyznaje. Ja założyłem ze tą co nakazuje omijać tłuszcze(Mleko 3,2%) około treningowo studensky Pierwszy posiłek po nocu powinien być bogaty w białko, a nie tylko WW !Z tego co wiem, jabłka białka nie zawierają (no chyba, że Ty znasz jakąś nową białkową odmianę jabłek, to możesz podrzucić art, chętnie [...]

Raz już ktoś pisał na forum o popijaniu krety mlekiem i ponoc był test w którym wyszło że mleko i zawarty w nim tłuszcz nie maja złego wpływu na przyswajanie krety przez organizm...

Płatki owsiane Banan Odżywka Białkowa Wiórki kokosowe Mleko Polewa malinowa ja tak robię, jeżeli chodzi o ilość to już ty decydujesz :-)

[...] kwasu pantotenowego). Kwas pantotenowy został odkryty podczas badań całej grupy witamin uznawanych za niezbędne czynniki wzrostowe drożdży. Zauważono też, że bakterie kwasu mlekowego i propionowego wymagają obecności tego kwasu do rozwoju w pożywce. Okazało się, że występuje on również w wątrobie zwierzęcej i otrębach. Jego brak wywołuje na [...]

[...] wedzona,jajka,twaróg tłuszcz: oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy wloskie,laskowe,migdały,pestki dyni,siemie lniane,tłuste ryby sniadanie jakies owsiane,mleko,jaja,siemie lniane,owoc do szkoly chleb razowy z szynka,oliwa i jakies warzywa obiad niech mama zrobi po treningu ryz z piersia na noc ser z oliwa i warzywami i JUZ

robiles w cieplym mleku? najpierw dawales mleko czy bialko do szklanki?

Ja robie tak: Wlewam mleko do "szklanki" Wsypuje gainera Dodaje lyzeczke kremu czekoladowego (nutella czy taki z raczka z auchan xD) I mieszam mikserem Piany nie ma i smak jest czekoladowy

[...] jest koloru żółtawego, zależdża troche serwatką, pieni sie jak każda ostrowia ale jedna rzecz jest dziwna: SMAKUJE MI!! normalnie jest smaczna, jakby delikatnie posłodzone mleko a nie wpc! przyniósł w worku bez etykiety... mieliście już taka ostrowie? czy mi tu qmpel jakiegoś gainera lub bulka po H* przayniósł??!! upiera sie zę normalna [...]

wiecej warzyw...bulki zamian na chleb...wywal mleko z kolacji.. zamiast sledzia w pomidorach daj tunczyka w sosie wlasnym i zamieniaj z makela

I Posilek Płatki kukurydziane 60 g Mleko spożywcze 0,5 % 200 ml Rodzynki suszone 20 g II Posiłek Chleb razowy 100 g Ser twarogowy chudy 80 g Kefir 2 % 150 ml Banan Jabłko III Posiłek (Przed treningiem) Ryż biały 100 g Kurczak, piersi ze skórą 100 g warzywa ogołem 400 g Oliwa z oliwek 40 g IV Posiłek (po treningu) Kasza gryczana 100g Kurczak, [...]

Ja tam na mleczku jade od malego:D Narazie nie ma potrzeby zebym je odkladal wiec je saacze Na moje mleko jest GOOD:P

czytac tomabke to miałem wrażenie że raz mówi tak raz tak a mleko czasem possać można ale od krowy nie pije wcale, nie lubie

[...] ja o niczym nie wiem Chodziło mi raczej o to że kazeina tworzy w żołądku duże, zbite, trudne do strawienia grudy, a ubocznym efektem jej trawienia jest gęsty śluz, który zalega w jelitach, utrudniając absorpcję substancji odżywczych, prawda?? Outsidee a nie wiesz w takim razie, jaki narząd lub enzym trawi to mleko? Zaraz SOGi polecą

Ogólnie to są trzy obozy: -przeciwnicy mleka -zwolennicy mleka -przeciwnicy mlaka pasteryzowanego Odonośnie tego ostatniego obozu, akurta ostatnio słyszałem o mleku zimnym, które jest pasteryzowane w najniższej możliwej temperaturze, stosowana jest tutaj filtracja. Są też chyba sery szwajcarskie z mleka nie pasteryzowanego... ogólnie przy serach [...]

[...] I nie dość że mamy kłopoty z trawieniem kazeiny to przeszkadza nam w trawieniu innych pokarmów. Natomiast przetwory mleczne w procesie fermentacji "rozłożyły" kazeine, czyli zrobiły to z czym sami nie moglibyśmy sobie poradzić. Czyli w skrucie, mleko jest do dupy a przetwory są OK. PS. Ellis wstyd się przyznać ale nie znam agielskiego

dokladne tak. kazeina zwl frakcja kazeinowa alfa s1 powoduje alergie jak i powstawanie sluzu, ktory odchrzakujemy i nim kaszlemy. co do laktozy , rowniez jej nie toleruje, zatem miom zdaniem mleko nalezy wyeliminowac calkowicie z diety doroslego czlowieka. pozdr mc

mleko zawiera laktoze , cukier mleczny..wiec nie polecam na noc "I czy kreatyne mozna brać w tym samym czasie co białko??? tzn. na przykład razem wymieszać w shakerze. " nie, bialko w odstepie czasowym od porcji kreatyny; z kreatyna bierz carbo