mleko

Gdybym był torszke młodszy... Daj jej numer telefonu to ją motorem przewiozę. <<Mama mówiła Pij mleko będziesz wielki, a teraz co ty tyle żresz>>

[...] to była jazda, ja wtedy miałem forda sierke z 400 km silnikiem, tylko się rozbił i kupiłem sobie czarna przedłużaną bejce 750 iL wtedy to branie było, bo na taką bejce to nie wielu było stac a teraz to sobie Bmw moż e byle kto kupić (bez obrazy ale takie są realia) <<Mama mówiła Pij mleko będziesz wielki, a teraz co ty tyle żresz>>

Jak troszke schudne to zrobie zdjęcie i wyśle. Na razie to jestem spaślak. Lepiej łapa wyglądała jak miałem 47, czy 48 cm niż teraz. <<Mama mówiła Pij mleko będziesz wielki, a teraz co ty tyle żresz>>

Oj Batman Batman, a ja myślałem ze ty tylko sierki lubisz?! A tu widze ze cię dziewczyny interesują. <<Mama mówiła Pij mleko będziesz wielki, a teraz co ty tyle żresz>>

Koleżanka ma cos w sobie <<Mama mówiła Pij mleko będziesz wielki, a teraz co ty tyle żresz>>

[...] zawodnikow ktorym zalicza prawie wszystkie ruchy a powienien zaliczyc ostanie kilka lub kilkanascie }:-( nie bede wymienail zawdnikow bo ze tak powiem juz po zawodach i mleko zostalo rozlane ale na przyszlosc skoro tyle sie mowi o regulaminie i nawet kreci filmik to sie tego prosze trzymac;-) wystarczy ze sobie sedzie obierze punkt gorny jak [...]

[...] rano sałatka z pora z jajkiem i majonez +jogurt, zupa na mleku(jakies musli) z miodem i kawałek sernika z brzoskwiniami ;D wiec to chyba nie mało i to było o 7:30 (majonez, mleko z musli, miod, sernik z brzoskwinia, istna parada prostych wegli)potem o 12:30 kanapka z ogorkiem i pomidorem, a o 16:30 sałataki (kapusta młoda + ta sama co na [...]

[...] czas &#8211; codziennie :) ) zakłócasz ten proces i dlatego idzie opornie. Ale do rzeczy &#8211; pytasz jak to może wyglądać ? np. : płatki musli 40-50gram do tego mleko szklanka 1,5-2 % jajko do 2 sztuk (jedno żółtko) oraz owoc np. jabłko na drugie 2-3 kromeczki wasa kawałek wędliny (chudej), sałata i pomidor mała szklanka soku [...]

[...] jem: musli. melko. jaja. ryby. surówki. owoce. kefiry. maslanki. kanapki. wasy. pomidory(iwelbiam). ogorki. rzodkiewke. kurczak. ser biały. kasze. Rano płatki mleko duzo potem kanapka potem obiad a potem kolacja biały ser ten ser to dobiero jem 3 dzien bo wczenisj nie jadłam. Jeżdze na rowerze srednio 2 razy w tyg po 1h no i [...]

Pytasz mnie o wnioski? TO tak: Węgiel przed treningiem. białko na noc conajmniej 4 posiłki. kolacja obowiazkowa. mleko nie zawsze 0% tłuszzcu. duzo warzyw ryby;)

wybaczcie ze skopiowalem ale czy takie posilki to jest dobra dla mnie opcja??? (skopiowalem ta diete z innego tematu) 1. Posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g Słonecznik, nasiona 5g Dynia, pestki 5g Jaja kurze całe 100g muesli tradycyjne 100g za musli płatki owsiane 2. Posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Chleb żytni razowy [...]

Moja obecna dieta :-):-):-) I POSILEK - 30g odzywki białkowej + 40g platkow owsianych (gorskich) 3h później II POSILEK 100g kury +30g ryz +150g warzyw + 5g oliwy 3h później IIIPOSILEK - j.w 3h później IV POSILEK 100g kury + 200g warzyw + 5g oliwy wymiennie na 40g odzywki + 10g orzechow 3 h później V POSILEK tuńczyk + 150 [...]

dlaczego nie mleko i jogurty? uczulenie na białka mleka czy laktoze? czy inne cudo? Bo dla mnie, badz co badz, zarabiste i pełnowartosciowe zrodło wapnia, bakterii probiotycznych, witaminy D;-)

eehhe mleko wiem kto to ale on jeszcze mówi wszystki mże na płaskiej to ciśnie 120, ale ze taraz jakos słabo to tylko 90 hehehe...

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 4 20:00 Produkty b.d. 761 27 98 28 usuń Polędwica sopocka g 115 14 1 6 usuń Chleb żytni razowy g 446 11 91 3 usuń Pomidor g 38 2 6 1 usuń Margaryna "Rama" g 162 0 0 18 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 13:00 Produkty b.d. 478 50 61 2 usuń Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] sam, widzę, że robię coś źle, dlatego proszę o pomoc. OK, rozumiem redukcja to chory pomysł, bo nie ma z czego. Chciałbym dobić tak do 65kg, ale bez tej zbędnej oponki. Poprawa sylwetki to coś co chcę osiągnąć. Czyli jeśli dobrze rozumiem, to mam z jadłospisu usunąć owoce, mleko, jogurty? Zmieniony przez - simpelek w dniu 2016-01-04 17:35:09

Mleko, jogurty, miód, syropy klonowe, gainer, owoce suszone powinny zniknąć. 1 owoc dziennie Ci wystarczy, nie da się zbudować masy mięśniowej bez przyrostu tkanki tłuszczowej, możesz jedynie to minimalizować ale to wymaga poznania własnego ciała i odpowiedniej rotacji węglowodanów w ciągu dnia oraz tygodnia zależnie od wysiłku. I zgadzam się z [...]

Wywal te Ziemniaki i Mleko z Diety jak chcesz Zrzucić Tłuszcz

Jasne ze mozna mieszac z woda. Niektórym ludzia z wodą lepiej smakuje a niektórym z mlekiem. Dodając mleko zwiekszamy kaloryczność, przy redukcji tkanki tłuszczowej nie jest ono wskazane. Pzdr.

Panowie, jak z tłuszczami na CN? Węgle tylko do 30-40g? Warzywa,z twarogu, z WPC itp? Mleko pewnie do szejka odpada? %-)