metabolizm

[...] ćwiczeniu.Nie ćwicz do załamania. 4.Allachy na zmiane ze wznosami nóg (dół brzucha).Wystarczy. 5.Na redukcji suplementacja zbedna.Pod koniec możesz wrzucić jakiś spalacz czy samą kofeinę przed treningami, by mieć trochę więcej powera. 6.Staraj. by kalorie się zgadzały, bo później nie będzie z czego ucinać i zwolni metabolizm/hormony tarczycy.

Kawa na diecie redukcyjnej przecież zabroniona nie jest. Wręcz nawet wskazana... Metabolizm popraw sobie tabatą

owoce sa nie wskazane, nawet bardzo. kawe mozesz pic. metabolizm poprawisz ustalajac diete i trzymajac stale odstepy miedzy posilkami, 2-3 godz

[...] dalej trzeba walczyć, bo przyszłość jest niepewna, a warunki są ciężkie. Łatwo można porównać ich do niektórych ryjówek, które nie mają hamowania, jeśli chodzi o pokarm. Ich metabolizm jest bardzo szybki, więc nie jedząc przez więcej niż kilkanaście, kilkadziesiąt godzin mogą umrzeć, dlatego co znajdują to jedzą. Wykorzystał to Mahomet do podboju [...]

[...] stosunku do tego dającego przerzuty (czyli brałem z poziomej, pionowej fazy wzrostu i fazy metastatycznej), a potem też badałem O-GlcNAcylację w czerniaku, która ma wpływ na metabolizm komórki, np. wiele enzymów w szlaku glikolizy jest O-GlcNAcylowanych, np. dehydrogenaza pirogronianowa jest bardziej O-GlcNAcylowana w nowotworach, a gdy jest [...]

[...] podobnym do tkd ja widze to tak pierwsze 2-3 tyg czysta dieta i obserwacja dobor progo kcal, na poziomie bialnsu kcal 0, czyli jesz tyle ile spalasz, optymalizujac metabolizm do przyszlej diety<suple tylko mineraly,witaminy,omega i wapn>, bialko 2,2g ,150-200g ww <proste tylko okolo treningowo> warzywa,zdrowe tluszcze :oliwa [...]

[...] i dieta oparta o weglowodany nie sa sprzyjajace chudnieciu. Nie masz budulca dla miesni (to one sa glownym spalaczem tluszczu w twoim organizmie i to one podwyzszaja metabolizm), ktore jeszcze w dodatku ulegaja katabolizmowi w czasie twojego odchudzania. Do tego masz treningi które nie promują, w dłuższym okresie, podwyższenia metabolizmu [...]

[...] - tego wlasnie szukam, a nie setnej diety. Nie wiedzialam, ze soja to takie niebezpieczne warzywo Tabletki lykam (takie dla cukrzykow ), kontrola lekarska jest. Powiedz mi jeszcze tylko jak mam zwiekszac kalorycznosc, zeby podkrecic metabolizm, a nie przytyc 10kg. 100, 200kcal na tydzien? Zmieniony przez - mysza57 w dniu 2008-10-01 14:09:34

czity sa ok,pod warunkiem ze metabolizm jest juz nakrecony na 200% i organizm nie zauwaza ze cos jest nie tak,jak jemy jakies dziwne zarcie:D

"proszę mnie za kazdy czit opyerdalać, bo inaczej się nie oduczę" Przyjedziesz do Krakowa to pójdziemy na kremówkę.... ...znaczy przyrządzę takiego chudego kurczaka z ryżem;-D%-) Good luck};-) Czit meal na jakis czas nie jest zly, rozkreci CI metabolizm /-)};-)

Scorch byłby ok, a jak chcesz coś słabszego to Thermo Speed od Olimpu. Taka lightowa zabawka, która lekko podkręci metabolizm.

[...] 1 przed śniadaniem, 1 przed treningiem + jedna przed śniadaniem w dni bez treningu? Poczytałem trochę i "niestety" ile osób tyle opinii, jedni radzą tylko przed treningiem a inni tak jak napisałem gdyż spalacze też wspomagają metabolizm więc warto je brać nawet w dni bez treningu. Robiłem tak z TSE i w sumie było ok no ale on lajtowy był ;)

Rozmawiałem z jednym trenerem, który powedział, że moge mieć "podkręcony" metabolizm i radził mi abym ograniczył posiłki do 3-4. Czy moge liczyć gainera rano jako posiłek, potem w szkole, obiad i wieczorem kolacja? Zmieniony przez - Kamimax w dniu 2014-02-01 14:41:41

[...] miał "miarke" pełna szklanka to 250g ( nie wiem jak sie to ma do jaj, ale pewnie podobnie) co do tego czy poleca miesnie ... hmm nie powinne mam bardzo powolny metabolizm, ale mam elektroniczna wage wiec bede sledził co i jak .. najwyzej zwieksze lub zmniejsze ilosc jedzenia co do tłuszczy.. proponujesz zmniejszyc ich ilosc? [...]

no jesli znacie swoj metabolizm to moze byc i tak, tylko po co go dodatkowo spowalniac tluszczami. Sory ale nie bede Wam ukladal diet i treningow, nie mam na tyle wolnego czasu. A uwierzcie ze gdy zrobie to raz to juz sie nie uwolnie od ludzi.

Paula prosze Cię... Hera wrzucaj węgle. Tylko stopniowo. To Ci podkreci metabolizm a i poczujesz sie lepiej.

eclipse bo spalanie tluszczu odbywa sie w okreslonym przedziale tętna. Interwały posrednio dobrze wplywają na spalanie tluszczu bo nakręcają metabolizm ale lepsze są aeroby wykonywane przy stalym tempie. makaron razowy moze byc. przed treningiem ryz i piersi zmniejsz tluszcz do 50 a wegle zwiekszaj ale stopniowo (o 10% co 2tyg.) suplementacje [...]

[...] rozumiem ze 3 razy 25 i potem 15? sorki alem mietka a z dietka to faktycznie mi podpadalo bo jedzac tak bylam najedzona na maxa, choc moze dobrze ze ze dwa tygi tak sie odzywialam, bo podkrecilam troche metabolizm po stresowej glodowce. Czyli rozumiem ze znowu bede w ketozie? 50g ww to troche malo tak na stale ale na schudniecie to mi pasuje.

[...] -nie wyobrazam sobie treningu bez serwatki -kreatyna -glukozamina(bo lepiej zapobiegac niz leczyc) *dalej jak masz wiecej kasy to zaczynaja sie srodki specjalistyzne, moze nie niezbedne ale w sporcie wyczynowym bardzo wazne np glutamina, bcaa, aminokwasy calodzienne, tribulus,nnkt,zma, substancje usprawniajace caly metabolizm itp. Pozdrawiam

[...] W pokarmie oprosz bialek, wegli, tluzczy i witamin z mineralami masz jeszcze tysiace innych substancji, jak chcoby bioflawonoidy, polifenole, fosfolipidy, sterole itp - ktore maja wplyw na nastroj, odpornosc, metabolizm i inne... Jesli brakuje Ci wlasnie witamin - mozesz dokupic np vitamin plus olimpa. poza tym - pytania zadawaj w jednym temacie.