kawa

juz sprawdzalem jak nie wypije to nie mam tego problemu, a moze ma to zwiazek z witaminami bo biore witaminki TRECA albo z Tauryna biore mega capsy jeden naczczo z hmb i dwa tabsy z mocna kawa na 30 min przed treningiem, ewentualnie moze przez to ze łacze to carbo po silowni z HMB, no nie wiem juz o co chodzi.

z NO ciekawie wygladaja White Blood, Arginivol, Pump Juice mi tam tez pomaga troche kawa + tauryna choc tak naprawde w taka pogode ciezko bedzie znacznie poprawic komfort treningu

Kawa na godzinę przed treningiem (spalasz 50% fatu więcej;na rozgrzewkę około 10 minut bieganie w miejscu lub skakanka i przy treningu jakaś mocna muza(tu już kwestia gustu)

Najlepsza do treningu to rock,metal itp:PP oczywiscie wedlug mnie ale napewno kawa bd swietna:) pzdr

Jezeli tak,to kawa nie pomoze...:P

ja dziś wrzuciłem 2 kapsy Stakera 2 i nie poczułem nic prócz kucia w klatce, przy leviatanie kuło gdy zapiłem kawą, pepsi max etc.

woda w nadmiarze też odwadnia. Czyli wody z kawy ma nie liczyć, a jak wypije sok jabłkowy i popije kawą to co się stanie, ta woda z kawy się nie przyswoi czy co ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-24 22:17:27

Przez to ze kawa odwadnia nie liczy jej sie jako płyn. Jak może woda w nadmiarze odwadniać ?

taa pthh podal dobry sposob tylko kawa musi byc w foliowym opakowaniu. tasy bylo by znacznie latwiej pchnac. do angli idzie w liscie na luzie a francja to ***niety kraj. tam nawet kreatyna jest niedozwolona.

Jak to sie mowi papieros + kawa to w wc poranna zabawa :D Ale prawdziwy sportowiec nie pali !!

jesli wypiłes przed siłownią,i jak mówisz"szło ci" to było to spowodowane kofeiną kawa nie zaszkodzi

Poczytaj sobie troche na temat kawy i treningu: http://adrenalina.onet.pl/1061863,730,1751,praktyka.html http://www.paker.friko.pl/inne/porady/poradytreningowe5.htm#KAWA%20I%20TRENING (pod koniec strony jest o kawie - posukaj:)

Używki to nie dla mnie nie dla mnie.Kawa i papierosy cos okropnego. Napić się lubię, ale to sporadycznie, bo nie moge z powodu ćwiczeń. Diety nie posiadam. Ale staram się po posiłku coś pożywnego zjeść typu banan, rybka. Ps. Skurcze to na prawde denerwyjąca sprawa. Skurcze są jeszcze, ale wogóle w innych miejscach. Są to skurcze juz nie takie [...]

Diabel pewno chetnie by zezarl ta herbate w calosci No skaldowo ok, ale wlasnie pewnie prawie tak samo prztworzona jak normlna kawa Pyszna jest normlnie heh

BCAA niech zamieni na aminy proste chociaz ja bym nie bral wogole jak juz ma to przed aero kawa jakies 40 minut a BCAA bym lyknal zaraz po aero Zmieniony przez - OZZO w dniu 2006-05-02 10:56:51

Przykładowo, to: sniadanie: 9:00 - 2 kromki ciemnego chleba z jakas chuda wedlinka,serem + kawa z mlekiem i slodzikiem 12:00 jakiś owoc zazwyczaj wcinam pomarańcze 15:00 obiad ryż z piersia z kurczaka ze szpinakiem i jogurtem naturalnym 17-18 - zazwyczaj druga część obiadu, bo przykladowo jak jem torebke ryżu, to o 15 jem połowę i o 17-18 drugą [...]

ale zasada cukru chodzi o węgle prostę? Wagi nie robie, sylwetke mam dobrą ciężko mase zrobić trenując 5x w tygodniu z pasji i z poswięceniem . A kawa jedynie fajnie pachnie Nie smakowała mi zbyt. Cukier to jedyny problem? A wątroba, nerki ? Bo teraz jest anty-reklama energy drinków wmediach

[...] udka, ziemniaki, naleśniki, zupy, kotlety schabowe i z piersi, ryby, Co jako przekąskę : owoce, serki owocowe, serki wiejskie, warzywa Co jako deser : ciasta, orzeszki, kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : w zasadzie to brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry Preferowane formy aktywności [...]

L-karnityna raczej nie ma zbyt dużych efektów , lepiej po treningu rób trochę aerobów , a jak skończysz cykl jedz dużo mniej węglowodanów ( ale białka nie ograniczaj żeby nie tracić mięsni ) , jak już chcesz wspomagać to przed 30 minut przed treningiem : mocna kawa + 1tab aspiryny + 2tab tussipectu

[...] inne. Ja pije kawke normalnie i nadal czuje jak działa, i czasem czuje jakby mocniej działała. Ale fakt nudzi sie smak, wiec dodaje kapuczino łyżeczke+kawka+mleczko. I jest git. Ale nie ma jak normalna czysta kawa. Jeśli byś miał dostęp do zagranicznej kawki, to najlepiej z niej kożystaj. Lepiej działa, i bardzo dobrze smakuje. Dziex za Sog