witam Was seredecznie chcialam zapytac o cwiczenia jakie powinnam wykonywac by moje nogi byly optycznie " wieksze" i wiadomo o co kazdej kobietce chodzi zgrabniejsze dolaczam zdjecia dziekuje za profesjonalne rady i pozdrawiam http://img507.imageshack.us/i/nogiwboku.jpg/ http://img840.imageshack.us/i/nogiprzod.jpg/
Ogolnie to jest moj cel. Sami widzicie co i jak . I teraz chcialbym sie zapytac co jesli chodzi o sam trening jakie cwiczenia ile i wogole wszystko co mozecie mi pomoc na ten temat do takiej sylwetki. Ogolnie mase to juz bym mial na takie cos tylko teraz ciezko z rzezba najczezej jest z brzuchem bo tu trenuje i trenuje i nic :P Jesli to cos pomoze [...]
Zrobilem je rok temu na swieta czy na sylkwa w kazdy mrazie choinka jest. To bylo zdjecie dla jaj ;) nie chodze tak codziennie no moze oprocz tego miecza :) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*
Witam, jestem na 20 dniu A6W, monotonia tego ćwiczenia mnie zabija, jestem na diecie ale niewiem na jakie ćwiczenia teraz się przeżucić, patrzcie foto, ABS, ABSII czy dalej jechac A6W? Znalazłem takie ćwiczenia na youtubie http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 możecie coś poradzić? Zmieniony przez - snav w dniu 2011-02-01 23:00:54
Mam problem z tą częścia brzucha zaznaczoną na czerwono i nie wiem jak to porawić (chodzi o nabranie masy w tych miejscach). Nie wiem jakie ćwiczenia na to wykonywać może A6W? Mówiąc szczerze nigdy nie ćwiczyłem brzucha... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-30 00:17:45 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-30 00:18:48
Witam, wrzucam wam moje foto. mam 77kg/19 lat chodze na silownie od miesiaca i chce troche zrzucic z wagi oraz przypakowac. co polecacie ? albo ianczej, co wy byscie zrobili na moim miejscu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e389f65b03f843e2863ef6af2853d8a5.JPG
Cześć mam taką kasze gryczaną z biedronki. Dziwne jest to że podają na etykiecie i z przodu opakowania że jedna paczka 100g to 104 kal. Wg mojej wiedzy jest to produkt WW jak ryż, czy makaron i powinno być około 350kal, czyż nie ? Co myślicie na ten temat ? Jeśli to miala by być prawda to można się sporo machnąć w kaloriach, zwłaszcza na [...]
SPRZEDAM Oryginalny longsleeve Firmy, model "JP", rozmiar S. Posiada wszystkie metki! Widać wszystko na zdjęciach. W rzeczywistości prezentuje się o wiele lepiej. Stan jak nowa, raz ubrana! Metka jest, ale oderwana ;P Zdjęcia REAL: http://img155.imageshack.us/my.php?image=zdjcie014pr1.jpg http://img89.imageshack.us/my.php?image=zdjcie015mc5.jpg [...]
na szczęscie dla niektórych nie będzie to kolejne pytanie jak dawkować tą kreatyne lub gainera :) ale powiedzcie mi mam WF sprzed pół roku trochę jak widać zwilgotniał data spożycia to 12/12 ale nie wiem czy to się nadaję do spożytku? Nie chciałbym treningu na kiblu spędzić a może ktoś z was miał tak kiedyś z suplami i nie było problemu?