Jeśli nie czujesz pracy mięśni podczas ćwiczeń, to znaczy że najprawdopodobniej robisz je źle. Powiększenie mięśni po treningu to normalna sprawa Bardziej efektywne są wszystkiego rodzaju unoszenia, spięcia pod różnymi kątami itd. Oczywiście wszystko z obciążeniem. Jeśli dopiero zaczynasz to A6W może być dobre na początek, aczkolwiek ma mały [...]
Do redukcji fatu z brzuchala służy dobra dieta i aeroby a nie A6W.
http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa Tu masz ćwiczenia ja też je robię a6w również ale sporadycznie.
Chcesz sie załamac wiec prosze :P W wakacjie ciagnałem na A6W ale przyszła szkoła i sie ***ło... a tak to trenuje jak mam czas niestety nie systematycznie i nie chodze na siłke bo starzy sa przeciwni" bo nie urosne"... Zrzuvciłem 15 kilo nie wiem jak nie wiem skad ale nie ma... wzmocniły sie miensnie brzucha i cwicze sobie hantelkami [...]
mi na tłuszczyk pomógł a6w! myślę że wszelkiego typu aeroby pomogą ci w pozbyciu się zbędnej masy! myśle też że bez treningu na siłowni z czasem stracisz masę mięśniową nad którą tak duzo pracowałes! pozdro!
Powinny sporo zmienić. Jeśli będziesz to robił regularnie i do tego w miarę przyzwoicie jadł, to nie będzie źle. Na początek poproś mamę o zamianę ziemniaków na kaszę. Jestem pewien, że się zgodzi. A to już wiele zmienia. Jedno jest pewne, siedzenie i jedzenie syfu nie sprzyja odchudzaniu. zibill, ABS jest tak samo badziewny jak A6W czy ABS2. [...]
Jest temat gdzie jest to wszystko opisane... wpisz w wyszuukiwarce a6w a znajdziesz :)
z tego co wiem a6w jest przereklamowane, a mi tez jakos efektow nie przynioslo :D i jeszcze testowalem absa ;) a powt to przeciez dorzucam skoro na maxa robie :D
A6W to lipa, pamietam jak kiedyś codzień leżałem jak baran na podłodze i robilem te denne cwiczenia ;_
kreatyna precz, na brzuch a6w i git
pavlo drazek nie trudno zalatwic...a ABS2 sprobowac bys mogl, z tego co wiem nie tylko robi na dol... A6W przy cwiczeniu 1,3,5 bodajze wystarczy zmieniac nogi w powietrzu a dol sie wyrobi pozdro
Podejżewam, że chodzi Ci o 8 minutowy trening ABS. Bo trening a6w także szukam ale bez powodzenia.
A gdybyś znalazł ten filmik (a6w), to jak nie zapomnisz to daj znać.
wiesz co trening niczego sobie a6w też daje efekty, ale podam ci starogreckie przysłowie: "ŻEBY PRZESTAĆ TYĆ TRZEBA PRZESTAĆ ŻRYĆ!!" najlepszy sposób uwierz mi.
nie, ale z dieta najpierw 2 miechy abs2 pozniej a6w i bedzie brzuch bez wydawania 30zl na cos co i tak jest oczywiste Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-11-10 20:53:07
Absolutnie nie chciałem tych pięniędzy wydawać, lecz byłem ciekaw co jest zawarte na tej płytce. Co do treningu na brzuch to jestem właśnie w trakcie a6w
Rzeźbić to trzeba mieć w czym, na początku robi się masę http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html "cudotwórcze" treningi typu A6w czy ABS nic nie dają oprócz uszczerbku na zdrowiu. Jeśli nie masz dostępu do sprzętu to udaj się do działu trening w domowych warunkach
za a6w jest ban :)
na mnie a6w dziala rewelacyjnie, dlatego zastanawiam sie czy nie wrocic do niego po dluuuzszej przerwie, stad pytanie. a o banowaniu z tego powodu nie wiedzialem:) Zmieniony przez - Arros w dniu 2009-11-28 13:11:13
cóz nie mam zamaiaru rozmawiac an tema dzialaania itd faktme natomiast i to ci powinno starczyc jets to ze brzuch niemozna cwiczyc tak czesto i prowadzi to do zachaowania postepow innych partii. a co do bana to taka przenosnia, ejst tu zmowa milczenia temat o a6w juz polecial, zreszta
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
