a6w

Aby zrzucic tłuscz z ktorejkolwiek czesci ciala musisz robic aeroby badz HIIT. Kto Ci powiedział ze a6w jest skuteczny???!!! Gdyby tak bylo to nie uważasz że doswiadczeni "pakerzy" by go stosowali a nie dostawali ataku smiechu slyszac o nim?

Sprobuj a6w(6 weidera:)http://fitness.magicsport.pl/anusia/a6w1390rh9vx.jpg ,albo spiecia z nogami w gorze:)(ugiete kolana! pozdro(''); Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-08 09:42:41

A czy Ty wierzysz we wszystko co napisza, on chce po prostu zgubic zbedny tluszcz z brzucha jest szczuply popatrz na wymiary jego, nie wiem dawid.p o co Ci chodzi, nie można sie kierowac czysta teoria trzeba tez troche myślenia do tego włączyc, A6W jest dobre jesli ćwiczysz z rozwaga :) A i jeszcze jedno dawid.p powiedz mi dużo ludzi nie stosuje [...]

[...] ( chwyt waski 2 serie, szeroki 2 serie) 10.Podciaganie nachwytem - 4 serie do zmeczenia (chwyt waski 2 serie, szeroki 2 serie) 11.Do tego jakies cwiczenia z baniakami. Do tego oddzielnie robie a6w. Dziekuje serdecznie P.S Jezeli uznacie to za stosowne prosze o zmiane serii ew. powtorzen :) Zmieniony przez - koziol16 w dniu 2008-06-12 15:19:17

hmmm... ABS II to wzmacnia i buduje miesnie brzucha, a jesli chcesz ładnie wyrzeźbić "maciusia" to o niebo lepsze bedzie A6W Chyba ze masz na myśli redukcje ale to juz całkiem inna bajka... Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-24 21:03:27

Do przyszłych wakacji, czyli mam rozumieć na te za dwa tygodnie? :) Powiem tak, niemożliwe do wykonania, bez względu na opór jaki Tobą kieruje. Co do ćwiczeń, to polecam ABS II, nigdy nie bierz się za A6W !

a6w

Abs, A6W, www.kulturystyka.pl/atlas itp itd.

Dokładnie, wystarczy spojrzeć na sylwetkę Knife'a. Z A6W jest jeszcze jeden problem, którego z reguły używam jako argumentu koronnego przeciw szóstce: o ile w pierwszych dniach trening jest raczej łatwy, to potem staje się mordęgą. Tu się rodzi pytanie, czy warto zarzynać mięśnie, które chronią przed kontuzjami nasz kręgosłup, szczególnie, jeżeli [...]

Dzieki Michail ze ty sie zintersowales tym tematem bo wlasnie chcialem o rade od kogos naprawde obeznanego w temacie. 1. Trenuje juz ok 5lat systematycznie 2. Od poczatku tego roku robilem "redukcje" przez ok 4misiace, pozniej cykl masowy 6tyg. a teraz robie "sile" 4tyg juz jestem w 3 tygodniu. Oto moj plan obecny na [...]

No abs2 napisalem, ze moze byc ale przerobiony bo ja nie ma liny i drazka w chacie i nie mam gdzie zawiesci. A6w jest dla mnie za ciezki.

Mozesz też wzmocnic brzuch na poczatku podstawowymi ćwiczeniami a jak brzuch będzie silniejszy to wskoczysz na A6W pozdro

Mój staż to rok wykonywałem już a6w przez spory czas, czyli obciążenie spowoduje że poszerzy mi sę talia?

Trochę dziwne, ale w A6W rozkład ćwiczeń obejmuje 42 dni, dzień w dzień zadupiania...

Nie lepiej sporobwac A6W lub ABS?

A6W nie spala tłuszczu tak jak żadne ćwiczenia siłowe. pzdr

http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html wysyp pomysłów z a6w i abs jak motocyklistów na wiosne.... zlitujcie się ludzie... "lepiej robić coś niż nic" - jak już robić to już lepiej robić coś dobrze....

a6w nie rób, jak już to ABS 2, 3 razy w tygodniu

a6w nie rób ponieważ szkodzi na kręgosłup, a nie ćwiczy się codziennie ponieważ mięśnie potrzebują regeneracji

niebardzo z tym a6w