a6w
a6w to gowno, toz pisze ze nie na rzezbe ;d robilbym abs2 ale mam problemy z cwiczeniami na drazku, bo po zrobieniu ich praktycznie nie czuje napiecia w miesniach :( Ile czasu wam zajelo nauczenie sie techniki na tym cwiczeniu ?
[...] i po jakichs pertraktacjach chcemy zaczac tzn on chce od tego ze nie bedzie zarl po 19 (no i tych browarow zlopal), codziennie bedzie biegal (zacznie od 20 min dziennie) no i tak mysalalem zeby mu wslanie ta a6w wrzucic... co myslicie o tym skromnym "planie"? wierzcie mi dal neigo to i tak bedzie sukces (to jest wogoel inna generacja)
a6w to system ćwiczen na brzuch... ale chyba o tym wiesz, skoro to robisz co?
a potem to mozesz cwiczyc... co prawda czytałem że po a6w powinno się dac odpocząć brzuszkowi ;)
Szkoda czasu a w przypadku A6W także zdrowia.
Gora brzucha od zawsze stanowi mniejszy problem a A6W bzdurne wiec odradzam. Temat na szybko przejrzalem wiec nie wiem dokladnie ile zostalo powiedziane itd ale brzuch zrzuca sie aerobami i dieta z domieszka brzuszkow / systemow na brzuch. Druga sprawa spojdz na to z innej strony ze jesli jesz gdzies to jedzenie zalega a dodatkowo na dolnej [...]
duzo jest opini jezeli chodzi o a6w ;D Aeroby co ile robic ? i ile czasu na dzien ? EDIT samo bieganie mi cos da ? chcilabym brac Karnityne jest tania w stosunku do spalaczy brac karnityne czy na sucho ???Czy to prawda ze jak sie biega i owinie sie folie wokol brzucha to szybciej sie tluszcz spali ?;d Zmieniony przez - zibill w dniu 2009-08-10 [...]
Imo pierw aeroby potem A6W.
przecierz mozesz biegac i robic a6w jedno drugiemu nie przeszkadza a i jezeli chcesz schudnac to odpowiednia dietke musisz miec
aeroby by wprowadzić w spalanie tłuszczyku a6w by spalić go z brzucha aeroby by dopalić tłuszczyk
czyli robic to a6w? Bo juz sie pogubilem... Mam sadło na brzuchu,robie teraz redukcje.Chciałbym miec kratownice,moze nie od razu,bo po takiej redukcji pewnie zostanie mi duzo skóry na brzuchu...
rób a6w ale nie zapomnij o aerobach . i do tego diera na - minus
najlepiej ułożyć zdrową dietę wszystko znajdziesz w dziale odżywianie/odchudzanie + Aeroby i ćwiczenia na brzuch typu ABS2/a6w
po co jest wyszukiwarka?? Podpowiem: ABS, ABS II, A6W
Ja polecam abs bo po 2tyg widac poprzeczki :P ALe zrob sobie a6w bo to jest na uwidocznienie miesni. Juz po tych 20 czy tam ilu dniach bedziesz mial nawet, nawet widoczny. I tak jak kolega wyzej napisal. To jest nie realne. Zeby zdazyc do wakacji to trzeba pracowac chociaz z pol roku czy nawet rok. Wiec nie ludz sie ze ten bruch za 2 tyg bedzie [...]
Tłuszczu nie da się zrzucić miejscowo!! dieta+aero+np. a6w lub ABS. Wogóle to temat poruszany milion razy
Daj sobie spokój z tym i ćwicz normalnie brzuch. A6W to lipa. Pzdro
siemanko na poczatek polecam ABS ( na zbudowanie mięśni ) nastepnie A6W ( dla wyrzezbienia tego co wczesniej zbudowales) :) pozdro!
a gdybym teraz zaczął a6w to sadełko nieco by się ukształtowało ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
