Czy opłaca sie robić a6w???

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5684

Witam.Zaczynam redukcje.Waże 108 kg,jestem baardzo gruby.
Czy opłaca mi sie zaczynać aerobiczna 6 weidera?
Czy lepiej spalic tłuszcz aerobami (bieganie)
i wtedy zacząć robić kratownice na brzuchu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Imo pierw aeroby potem A6W.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

bakaKSP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 928

przecierz mozesz biegac i robic a6w jedno drugiemu nie przeszkadza a i jezeli chcesz schudnac to odpowiednia dietke musisz miec

glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/

...

kreatyniaż

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5684

diete sobie ułożyłem,suple mam rozpisane

Mam wysoki % bf.Jestem tego samego zdania co mnkk,ale wole zapytac niz potem załować,wiekszosc z was na forum jest bardziej doswiadczona odemnie.
Moze ktoś jeszcze sie wypowie?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

aeroby
by wprowadzić w spalanie tłuszczyku
a6w by spalić go z brzucha
aeroby
by dopalić tłuszczyk

...

kreatyniaż

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5684

czyli robic to a6w?
Bo juz sie pogubilem...
Mam sadło na brzuchu,robie teraz redukcje.Chciałbym miec kratownice,moze nie od razu,bo po takiej redukcji pewnie zostanie mi duzo skóry na brzuchu...

...

CalyPsoo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3152

robić !! ;]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

przeciez aeroby nie wykluczają ćwiczen mięsni :)

mozesz 'aerobować' ;P no i do tego ćwiczyc miesnie - tutaj a6w ;]

...

CalyPsoo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 181 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3152

Ja Ci to wyjaśnie wprost ;p

Robisz aeroby, kończysz aeroby robisz A6W.

Ćwiczenia miesni brzucha zwiększa metabolizm dookoła mięśni, podwyższa temperature co za tym idzie zwiększy sie lipoliza, kropka.

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

rób a6w
ale nie zapomnij o aerobach .
i do tego diera na - minus

...

VectoR66

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5957

Ale - ostrożnie z bieganiem - ważysz trochę, a przy bieganiu występują duże przeciążenia na stawy co grozi kontuzją. Zacznij od aerobów typowo stacjonarnych (rowerek, stepper itd) lub na wolnym powietrzu rower, szybkie marsze aby przygotować ciało do biegania.

"...Robisz to, ponieważ masz coś sobie do udowodnienia..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat