a6w

Mam w domu atlas, więc zaczne sobie ćwiczyć, ale nie mam żadnego planu. Co do a6w, to dlaczego nie polecasz?

A6W jest na wyrzeźbienie mięśni a nie na spalanie tłuszczu. Zacznij i rozpisania diety

przede wszystkim odpuść a6w już teraz jeżeli chcesz uniknąć problemów z kręgosłupem :)

Ale ja prosze o rade w sprawie diety a nie o to, czy powinnam a6w cwiczyc czy tez nie...

A6W szkodzi na zdrowie, więc jak widzę, że ktoś ma zamiar to ćwiczyć to reaguje.

a6w bedzie dobre?

Tak jak kolega wyżej napisał ABS II, lub A6W

J/W tjujka napisał ci najmadrzejsza rade, programy typu a6w czy abs rownaja sie z opowiesciami dziwnej tresci, i jak juz to moga sobie nimi cwiczyc jakies panienki w kolorowych czasopismach, żeby miec konkretne miesnie brzucha jedziesz ciezkie cwiczenia wielostawowe i uwierz wtedy poczujesz ta partie, jak chcesz cwiczyc całe ciało i chcesz pomocy [...]

Tak poza a6w to ok ??? A dieta jaka i czy jakieś ćwiczenia dodać?

odpuść sobie A6W dieta na ujemnym bilansie kalorycznym trening i po zejściu na odpowiednio niski BF mięśnie będą widoczne. było 1000x razy

skoro masz dietę i trening to dlaczego pytasz o a6w? ja ostatnio brzuch katuję planem z magazynu "Fitness Authority" i mi odpowiada, jak skończę to będę wiedział jakie są efekty

A6W jest dobry, nei stety nei ma cwiczen an dolne partie brzucha, wiec wyrzezbisz tylko 4-paca. Efekty bede juz widoczne kolo 20 dnia.

qwertyasd123 a nie lepiej się zapisać na ZAPASY zbudować tężyznę ciała popartą umiejętnościami ? Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące żadnych A6W to badziew na potrzeby masy . bierzesz najprostszy program treningowy i jedziesz . 4- 6 ćwiczeń podstawowych i tyle . 1. systematyka treningu ( inaczej szkoda czasu ) 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru [...]

a6w / abs wpisz w wyszukiwarkę jedno z nich i czytaj

Źle. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Daruj sobie A6W. Pzdro

dieta hmm dieta mozna powiedziec ze na oko jest... mam opisac?? aa i aeroby robie i jeszcze a6w

"Takie rzeczy to tylko w Erze." Wybrales sobie troszke ekstrymalne polaczenie, ktore jest raczej ciezkie do zrealizowania. Na brzusio mozesz zrobic a6w, ale co zrobic bys urosl to nie mam bladego pojecia. Moze mierz sie rano wtedy jest sie podobno wyzszym pzdr.

kluczem jest odpowiedni poziom bf% a6w, to trening miesni brzucha - tzw. aeorbiczna 6 weidera, znajdziesz na forum dokladnie opisana te metode treningowa

u mnie chyba od 4 klasy podstawowki było coś tam widać i do teraz się trzyma jestem po a6w i od wiosny ostro jade na brzuszek Zmieniony przez - Przemu1616 w dniu 2009-05-04 11:40:11

Proponuje http://www.kiedrowska.com/?site=info&id=P00835 A do tego A6W ktora mozesz spokojnie robic w domu, jesli zrobisz dokladnie i bez przerw 6 tygodniu treningu, gwarantuje Ci doskonale efekty! Zwlaszcza na tym preparacie. Tu znajdziesz trening Weidera: [...]